Minha vida quase nômade.

A importancia da boca na postura humana.

2011-08-16T15:54:00.000-03:00

Os dentes têm uma série de funções já conhecidas, como corte e trituração dos alimentos, ajuda na fonação, estética, e aqui será apresentada mais uma, talvez ainda desconhecida por alguns. A boca é o pilar de sustentação da postura humana.
O estudo desta íntima relação entre a boca e a postura humana, teve início na década de 60 no interior de São Paulo com o Dr. Mário Baldani que realizou inúmeros trabalhos e estudos, inclusive dois livros com o Dr. Denisar Lopes Figueiredo, mostrando essas interferências da cavidade bucal e todo sistema estomatognático, não somente na postura, mas também em implicações respiratórias, circulatórias, digestivas, comportamentais, entre outras.
Outros profissionais renomados da área da Saúde também contribuíram e ainda hoje desenvolvem trabalhos que buscam diminuir a distância entre o conhecimento que temos sobre a boca e o restante do corpo humano.
O Dr. Mariano Rocabado, fisioterapeuta do Chile, mostra em seus estudos uma relação entre a oclusão dentária e a coluna cervical.
O Dr. Bernard Bricot, médico de Marselha, presidente do Colégio Internacional de Estudo da Estática, trabalha com posturologia e associa esta ao aparelho manducatório (denominação dos atos que precedem ou iniciam a digestão). Relata que com as alterações de oclusão, as disfunções crâniomandibulares e também as ausências dentárias, ocorre uma alteração postural no ser humano. Esta alteração, segundo ele, também pode ser originada de outros captores, como o pé e os olhos.
Na França, ainda existem diversos profissionais trabalhando com o tema, como Dr. Roland Solére e Dr. Jean Pierre Amigues, entre outros.
Aqui no Brasil, muitos profissionais trabalham com esse conceito atualmente, como o Dr. J.J. Barros, cirurgião dentista, pesquisador e representante da Odontologia brasileira, traduz em seu livro “Tratamento das Disfunções Crâniomandibulares – ATM”, um trabalho de Christopher J. Stevens onde se relaciona a postura com a Ortopedia Maxilofacial.
Para que o Ser Humano tenha uma postura correta é necessária a formação adequada de vários sistemas que, integrados, ajudam a exercer a fabulosa característica humana de ficar em pé sobre duas pernas.
Possivelmente Hipócrates foi um dos primeiros a observar tais alterações, ou um dos primeiros a escrever sobre o assunto, dizendo: “Entre aqueles indivíduos com cabeças alongadas, alguns possuem pescoço grosso, órgãos e ossos fortes, outros tem a abóboda palatina (céu da boca) bem arqueada, dentes irregularmente posicionados, apinhando-se uns sobre os outros, e eles são incomodados por dores.” Depois muitos outros cientistas estudaram e falaram sobre isso, como Fibonacci e Leonardo da Vinci, entre outros.
Além de ossos, músculos, ligamentos e outros sistemas; afirmamos que os dentes ocupam posição de destaque na manutenção do eixo postural. E para chegarmos na postura faz-se importante entendermos outros processos.
O desenvolvimento físico inicia-se no útero materno e se estende até por volta dos 21 anos de idade, quando temos a erupção dos terceiros molares (dentes do siso). Não é por mero acaso que o Ser Humano nasce sem dentes na boca, mas porque ele ainda não precisa ficar de pé. Quando do nascimento por parto natural, o recém nascido vem ao mundo de ponta cabeça, ou seja, aparece a cabeça, depois o tronco e por fim os membros inferiores. Nesta mesma sequência ele irá se levantar para a vida.
Perto dos 6 meses de vida surgem os incisivos inferiores e o bebê, que já conseguia segurar a cabeça com firmeza, rolava e rastejava, começa a engatinhar. Esses movimentos iniciais são importantes para o desenvolvimento psicomotor da criança. O movimento é muito importante no processo de cognição e fala da mesma. Somente por volta de 1 ano, a criança com os incisivos superiores já na boca e em contato com os incisivos inferiores ficará em pé e arriscará seus primeiros passos até que defina o ritmo de andar.
Atualmente, tanto a erupção como as trocas dos dentes acontecem de forma mais acelerada, pois a criança está sendo exposta a estímulos cada vez mais cedo. É uma aceleração, que muitas vezes gera ansiedade e seus efeitos. O excesso de informações, a poluição audiovisual, a televisão, e muitos outros fatos que a criança está exposta, geram essa aceleração, que pode gerar tensão. Esses são alguns dos fatores que fazem com que tantas crianças hoje, apresentem o tão falado bruxismo (ranger dos dentes). A criança, até os 6 anos deveria aprender de forma lúdica, mas atualmente os pais e formadores pensam que quanto antes iniciar o processo de aprendizagem, mais preparado para o mercado de trabalho estará essa criança. Com tudo isso, até as trocas dos dentes estão sendo antecipadas. Mas isso é outro assunto.
Por volta dos dois anos, com a colocação dos últimos molares decíduos, ou de leite (dentes do deleite) a criança começa a perder a conformação de bebê, as dobrinhas nas pernas, coxas e braços e se aventura nas primeiras tentativas de correr.

Na natureza isso é assim. Um exemplo: as girafas já nascem com dentes e logo após o nascimento já começam a andar. Os leões, onças, tigres e muitos outros também. Os cães, gatos nascem sem dentes e assim que nascem não conseguem ficar em pé. Depois de alguns dias (muito mais rápido que o ser humano) nascem alguns de seus dentes e, depois de rastejar, conseguem andar. No mundo natural existem algumas exceções (e não seria diferente no mundo normal; regidos pelas normas atuais) e pode acontecer no ser humano, de a criança dar os primeiros passos antes do nascimento dos 4 incisivos centrais, mas provavelmente essa criança, quando adulta, terá algum tipo de disfunção na coluna vertebral, e provavelmente será uma escoliose. Logo, não se deve pular as etapas do desenvolvimento psicomotor das crianças, evitando o uso de andadores e acelerando os diversos processos que estão interligados à movimentação.
A postura em si pode ser definida como a posição de um indivíduo que está situado no espaço que o envolve (*** após o texto existe uma explicação mais detalhada sobre a posição ortostática do ser humano e o geocentrismo). E, logicamente, a postura física influencia a postura comportamental e vice-versa. Instaura-se um ciclo reverberativo, difícil de ser mofificado. Para que se tenha uma postura adequada é necessário que haja um correto desenvolvimento do sistema estomatognático, ou seja, altura, largura e profundidade da boca coerente para cada indivíduo, e não uma média pré-estabelecida como são feitas muitas das análises cefalométricas atuais. E para que isso ocorra vários fatores devem estar em harmonia.
No decorrer do desenvolvimento das sociedades, diversas normas são impostas, e muitas vezes essas normas tornam-se hábitos enraizados na cultura, tidos e aceitos como normais, de uso da maioria das pessoas. Um dos hábitos nocivos e “aceito” no decorrer do tempo é o uso de artifícios para a substituição (ou complemento) da amamentação. Nesse ponto inicia-se a disfunção postural, ou a formação de uma postura que irá prevalecer sobre este indivíduo por toda a vida, quando não existem problemas tidos como genéticos. Quando a criança nasce deve ser alimentada exclusivamente pelo leite materno até os 4 meses de idade (no mínimo), pois seu aparelho digestivo ainda é imaturo para receber qualquer outro alimento até essa idade, mesmo água, ou qualquer tipo de chá.
Na embalagem desses produtos está escrito um aviso do Ministério da Saúde, que diz: “O Ministério da Saúde adverte: a criança que mama no peito não necessita de mamadeira, bico ou chupeta; o uso de mamadeira, bico ou chupeta prejudica o aleitamento materno”. E a Organização Mundial de Saúde (OMS) diz: “O Aleitamento Materno deve ser exclusivo até os 6 meses de idade e pode ser feito até os 2 anos ou mais”.
Quando se usa esses deformadores culturais, para que seja feita a alimentação da criança deve-se estar muito atento, pois a forma como é feito é de suma importância na formação do comportamento posterior deste novo ser humano. Os músculos envolvidos na ordenha da mama são totalmente diferentes daqueles usados na sucção da mamadeira. Com esses artifícios a boca perde sua dimensão adequada e coerente, mudando a posição da língua e, devido a isso, muda-se a posição da mandíbula e da cabeça. Consequentemente, acarretará uma mudança na inspiração do ar, na respiração, na oxigenação do corpo, e logicamente, a posição postural e comportamental deste ser humano.
Nos dias atuais há uma grande dificuldade em solucionar alterações posturais. A porcentagem da população que apresenta algum tipo de dor postural é muito grande, e as variáveis, incontáveis. Quando uma pessoa apresenta sintomatologia dolorosa, geralmente são receitadas drogas, na maioria das vezes analgésicos e/ou anti-inflamatórios, que apenas minimizam e mascaram os sintomas, que são muito importantes para estarmos alertas e buscarmos o tratamento efetivo destes distúrbios. Estas drogas, muitas vezes além de não resolverem a causa da dor, podem fazer com que a pessoa perca a consciência do que pode ou não fazer, pois apenas a dor estará medicada, remediada. Este fato pode ainda desencadear um processo mais grave no futuro, pois sem sintomas fazem-se movimentos e esforços que não iriam ser possíveis naturalmente, ocasionando maiores lesões na região. Esses são alguns dos problemas do uso contínuo desse tipo de drogas. Além disso, existem diversos efeitos colaterais, efeitos adversos, e com o tempo, um risco em causar danos em outros órgãos como os rins e/ou fígado, pois a maioria desses medicamentos é metabolizada no fígado e eliminada através da urina.
Algumas vezes faz-se necessário a intervenção com o uso desses ou outros medicamentos, mas não deveria ser usado livremente e da forma como hoje o é. E sim, sempre, indicada por algum médico ou fisioterapeuta.
Atualmente alguns profissionais da área da saúde, experimentalmente, amputaram as patas dianteiras de camundongos de laboratório, Houve um processo adaptativo onde esses camundongos começaram a andar apenas com as patas traseiras, Após isso observaram que os camundongos desenvolveram escoliose, e com isso afirmam que o ser humano, por ser um ser bípede, tem a grande chance de desenvolver a mesma disfunção ou patologia. Os camundongos andam em duas patas num processo de adaptação de sua locomoção. O ser humano não tem a estrutura, nem as proporções de um camundongo. O que realmente mantém o ser humano ereto, bípede, e sem dor e disfunções é a inspiração, a respiração. E para isso é necessário um correto desenvolvimento do sistema estomatognático, através da amamentação, do não uso de artifícios de borracha, como chupetas, bicos e mamadeiras, e uma correta alimentação, evitando alimentos excessivamente pastosos, para que os músculos estimulem o osso a um adequado crescimento, dentro da antropometria.
Finalizando, a postura humana é uma resultante de diversos fatores, e a boca tem um papel fundamental nesse resultado. Ela é que dá a condição de manutenção e preservação do eixo postural humano. As dores posturais (inclusive na coluna vertebral) têm íntima relação com problemas respiratórios, dores na ATM (articulação têmporo mandibular), dores de cabeça e com a boca. Quando faz-se a adequada reprogramação muscular, alterando a posição da cabeça, muitos desses distúrbios podem ser resolvidos.

Texto elaborado por:
Dr. Carlo Marchesini de Mendonça da Silveira Pereira
Sociedade Brasileira de Bio Cibernética Bucal

Agradecimentos ao Dr. Alexandre Rabboni, por permitir a utilização de trechos do livro publicado: “Aleitamento Materno: um banho de vitalidade”.

*** Geocentrismo:
A postura ortostática pode ser vista em diferentes planos. No plano sagital (visto de perfil) podemos dizer que o eixo vertical do corpo passa pelo vórtex, pela apófise do odontóide (localizada na segunda vértebra cervical, C2), pelo corpo vertebral da terceira vértebra lombar (L3) e projeta-se ao solo no centro do quadrilátero de sustentação formado pelos pés, que devem ser ligeiramente valgos (virados para fora). Estes são considerados fisiológicos nesta posição, em apoio bipodal, se com apoio unipodal desaparecer a posição ligeiramente valga.
Além disso, ainda no plano sagital, se nos posicionarmos de costas numa parede, por exemplo, a distância da coluna cervical a ela deveria ser de 6 a 8 cm. e a distância da lombar deveria ser de 4 a 6 cm.
No plano frontal (visto de frente) deveria haver algumas linhas paralelas no plano horizontal como a linha inter-pupilar, linha entre as comissuras labiais, linha da cintura escapular, linha inter-mamilar, linha na cintura pélvica e linha entre os ossos estilóides radiais (no punho, antes do dedo polegar).
E o último plano onde analisamos a postura humana é o plano horizontal (visto de cima). Ele deve ser simétrico, ou seja, não deve ter diferenças entre os lados das cinturas escapular e pélvica.

Para analisar a posição adequada da boca foi feita uma classificação que mostra a relação entre maxila, mandíbula e dentes. A postura ortostática citada anteriormente é vista em um indivíduo que seja classificado como Classe I.
Um indivíduo Classe II teria uma hiperlordose lombar, a cabeça anteriorizada e o mento (queixo) posteriorizado; e um indivíduo
Classe III teria a cabeça posteriorizada, com hipercifose torácica, e o mento anteriorizado.

O que se deve estar sempre atento é que nem sempre, ou dificilmente, esta classificação é analisada corretamente. Um exemplo disso é um indivíduo considerado Classe III com posicionamento corporal de Classe II. O que faltou para este indivíduo foi um crescimento da maxila (onde estão os dentes superiores), e não que a mandíbula tenha se desenvolvido em excesso. Esta é apenas uma situação que pode ocorrer dentre inúmeras outras que ocorrem com bastante freqüência na Odontologia.

fonte:http://www.biociberneticabucal.com.br

Biocibernética Bucal - de onde veio isso?

2011-08-16T15:47:00.000-03:00

Bio Cibernética Bucal -
Estive recentemente em São Paulo e visitei alguns Sebos nas proximidades da Praça da Sé, muitos títulos me chamaram a atenção mais um me tocou sensivelmente. Estava procurando sobre yoga e equilíbrio, sobre posturas e respiração. Isso para subsidiar as aulas de yoga que temos na comunidade onde praticamos yoga Tantra. Bem o tema propriocepção tem me atraído tbm, e em uma pesquisa achei algo sobre as sensações da boca e da lingua. Agora novamente encontrei algo sobre a importância da boca e da língua na relação com a respiração, com o equilíbrio postural, com yoga e com bem estar.
Isso tudo tem muito de Biocibernética bucal. Que trago aqui para somar em nossa busca por uma saúde dinâmica.

No sebo do Mathias, em São Paulo, achei o livro: A Cura Pelos dentes do Odontólogo Newton Nogueira de sá. o que li nesse livro me levou a uma pesquisa por seu idealizador que acabo de encontra no site da Sociedade Brasileira de Bio Cibernética Bucal (SBBCB)que foi criada em 2001.

Reproduzo a seguir o Histórico do site.

Seu idealizador foi o Prof. Dr. Mario Baldani, genial cirurgião dentista, nascido em Garça, interior de São Paulo. Na década de 60, já em Araçatuba, desenvolveu estudos e pesquisas que culminaram na Bio Cibernética Bucal. Após anos de pesquisa e observação conheceu o Prof. Dr. Denisar Lopes de Figueiredo, outro grande cirurgião dentista de Araçatuba juntos escreveram dois livros; "Bio Cibernética Bucal", em 1972 e "Bio Cibernética Bucal: Conceitos Topológicos", em 1976.
Nesse ano, Mario Baldani, Denisar Lopes Figueiredo e outros profissionais fundaram o CEBICI (Centro de Estudos de BCB). Dois anos depois, devido a conflitos políticos e infinitas traições, Mario e Denisar afastaram-se desse núcleo, isolando-se a partir dessa fase, em que cada um seguiu seu caminho.
Mario Baldani dá inicio no que seria a 2ª fase de seu trabalho, aprofundando seus estudos, que culminou mais tarde com um novo entendimento do ser humano, onde nos presenteia com um enfoque original dos conceitos que envolvem a criatura humana, abordando aspectos do âmbito psíquico, comportamental, político, social, metabólico, sexual, fisiológico, nutricional, enfim, toda uma nova concepção do entendimento humano.
Em 1982, Mario Baldani instala sua clínica na cidade de São Paulo, dando continuidade aos seus estudos e trabalhos. Em 1984, junta-se a ele seu filho Luiz Carlos Baldani e em 1998, seu outro filho Marcelo Baldani. Sempre muito solicitado para ministrar conferências no Brasil, Mario é convidado a ministrar cursos no México, onde esteve por duas vezes nas cidades de Mérida e Guadalajara.
Seu talento, como rio caudaloso e cheio de afluentes, banha as mais diversas áreas do intelecto humano; a partir desse período escreve inúmeros textos e apostilas; grava vídeos de seus cursos e conferências que fazem parte do acervo literário da SBBCB e são utilizados nos cursos da mesma.
Em 1991, Mario Baldani, juntamente com Edison da Cunha Swain, dão início a um novo nucleo de estudos que perdurou até sua morte, em 20 de junho de 1997. Nesse nucleo, que correspondeu à 3ª fase de seu trabalho, apresentou um novo aparelho intra bucal que foi por ele denominado de Biociber. Durante esse período de sete anos, Mario Baldani estudou a formulação do esqueleto do que seria o seu terceiro livro, já em fase de conclusão, o qual deverá ser publicado no próximo ano.
Apesar desse saudoso mestre não estar mais conosco, muitos profissionais continuam usando inadequadamente o nome Bio Cibernética Bucal, sem saber no mínimo do que se trata. Essa Sociedade segue a luta no sentido de preservar e divulgar o trabalho desse genial brasileiro e cirurgião dentista nascido em Garça.

Fonte:http://www.biociberneticabucal.com.br/

Ainda citando o livro do Senhor Newton, no capitulo sobre Geocentrismo, postura e a busca do homem ereto. O autor defende que nós somos geocêntricos e que ser geocêntrico é estar alinhado ao eixo da terra, sendo que uma linha imaginária, que tem inicio no ponto central do alto da cabeça passando por todo nosso corpo e cruza o centro do triangulo de sustentação de nosso corpo - formado por nossos pés e atinge o o centro exato da mãe terra. Assim, esse tema tem relação direta com outro tema que ando pesquisando chamado de acupuntura interna que liga nossos dentes com meridianos internos e que atuam como os externos, mas que tem sido pouco divulgado. Os meridianos internos são canais de energias que perpassam por nosso corpo e que regulam o nosso sistema. Tal qual a acupuntura já conhecida e bem divulgada, essa vertente enfoca a atuação dos dentes em processos de cura de diversas enfermidades. Existe um mapa que determina as relações dos dentes com diversos órgãos e funções do nosso organismo. Esse tema muito pouco divulgado tem sido estudado por odontólogos e acupunturistas, mas a divulgação ainda é incipiente. Meu interesse com esse texto e trazer para o debate se os assuntos se encaixam ou se tratam de temas totalmente diferentes. E se são convergentes aonde eles levam.
Fica então o convite aos interessados nos assuntos abordados neste texto, para trazerem mais informações sobre esses temas. Em relação ao tema biocibernética bucal tenho visto que os autores aplicam aparelhos e equipamentos que modificam a estrutura interna da boca e assim cria um ambiente saudável para posição da língua e alinhamentos dos dentes. Trazendo curas aos que buscam essa terapêutica. Os autores entendem que ao realinhar a boca e os dentes alcançam o equilíbrio entre quatro dimensões funcionais em nossa boca. A saber: Altura, lateralidade, profundidade e o vazio da boca. Este vazio seria a quarta dimensão e atua onde as outras três estão presentes. o espaço vazio da boca segundo os estudiosos da BCB - biocibernética bucal, tem suma importância no equilíbrio da língua, do ar que respiramos e que a redução ou o desequilíbrio deste espaço gera uma quebra no equilíbrio biológico, atingindo vários sistemas que são conjugados. Assim os defensores deste conceito postulam que algumas de nossas doenças tem sua origem na boca, ou melhor no desequilíbrio da dimensão interna da boca. Acreditam que a forma, espaço e função criam uma unidade dinâmica. A língua cumprirá seu papel essencial se houver espaço e forma adequado.

Meu interesse nesses assuntos iniciou-se quando minha dentista me sugeriu e eu acatei, um aparelho para solucionar meu problema de bruxismo. Fizemos um aparelho e durmo toda noite com ele. Esse aparelho me gerou uma formação exagerada de saliva. E nesse incomodo antes de dormir formulei algumas questões sobre os problemas que identifiquei na minha boca e em meus dentes, bem como na falta de alguns dentes. Nessa pesquisa pessoal acabei por entrar em contato com acupuntura interna e biocibernética bucal. Tentarei traçar paralelos entre os assuntos.

A ALIMENTAÇÃO E A VIBRAÇÃO ENERGÉTICA

2011-08-09T11:12:00.000-03:00

A ALIMENTAÇÃO E A VIBRAÇÃO ENERGÉTICA - POR JAMES REDFIELD

Relação entre alimentação e vibração energética

http://www.docelimao.com.br/site/images/stories/james%20redfield.jpg
Este texto é na verdade uma continuação do meu texto Não podemos ser ácidos. Entenda porque certos alimentos baixam nossa energia, comprometendo a longevidade e dificultando nossos esforços de elevação espiritual.

A certa altura do caminho espiritual, todos nós somos avisados que alimentos industrializados, artificiais e de origem animal, assim como bebidas alcoólicas, drogas e guloseimas devem ser evitados porque deixam muitas toxinas em nosso organismo. A justificativa para essa indicação é que a intoxicação do corpo baixa nossa vibração energética.

Para quem deseja compreender melhor a relação entre alimentação e nível vibratório, transcrevemos uma passagem do livro O Segredo de Shamballa, de James Redfield. Autor do clássico A Profecia Celestina, Redfield é espiritualista e pesquisador. Para escrever o texto a seguir, ele baseou-se no trabalho do médico PhD. Theodore A. Baroody, um especialista em medicina preventiva e nutrição. Aqui, Redfield explica, com grande clareza e simplicidade, como a alimentação influi na qualidade energética dos seres humanos.

Por James Redfield

A maioria das pessoas é cheia de energia e entusiasmo durante a juventude, mas, depois, na meia-idade, começa a escorregar lentamente ladeira abaixo e finge não perceber. Afinal, todos os amigos estão na mesma situação e seus filhos são ativos, então eles passam cada vez mais tempo sentados, comendo as coisas que têm gosto bom. Não demora até que comecem a ter queixas e problemas crônicos tais como dificuldades digestivas e irritações da pele que atribuem à idade, e então, um dia, contraem uma doença grave, de cura difícil.

Geralmente procuram um médico que não ensina prevenção, e se põem a tomar remédios; às vezes o problema é resolvido, às vezes não é. E então, com o passar dos anos, elas pegam uma doença que piora progressivamente, e percebem que estão morrendo; seu único consolo é pensarem que o que está acontecendo com elas ocorre com todo mundo, que é inevitável. E o pior é que esse colapso de energia acontece, até certo ponto, até mesmo com quem pretende ser espiritualizado. (...)

Se procuramos ampliar nossa energia e ao mesmo tempo consumimos alimentos que nos roubam essa energia, não chegamos a lugar algum. Temos de avaliar todas as energias que rotineiramente permitimos que entrem em nosso campo de energia, especialmente os alimentos, e evitar tudo que não seja o melhor para que nosso campo continue forte. (...)

Sei que por aqui existem muitas informações conflitantes a respeito dos alimentos. Mas a verdade está aqui também. Cada um de nós precisa pesquisar, tentar ter uma visão mais ampla. Somos seres espirituais que viemos a este mundo para aumentar a nossa energia. No entanto, grande parte do que encontramos aqui destina-se simplesmente ao prazer sensual e à distração, e grande parte mina a nossa energia e nos empurra para a desintegração física. Se realmente acreditamos que somos seres energéticos, devemos seguir o caminho estreito por entre essas tentações.

Estudando a evolução, você verá que, desde o início, tivemos de escolher nosso alimento experimentando e errando, apenas para descobrir quais eram bons para nós e quais nos matariam. Se comer esta planta, você sobrevive; se comer aquela ali, morrerá. Hoje, já sabemos o que nos mata, mas só agora estamos aprendendo quais são os alimentos que aumentam a nossa longevidade e mantêm alta a nossa energia, e quais nos prejudicam. (...)

Parecemos ser de matéria, carne e sangue, mas somos átomos! Energia pura! A ciência já provou esse fato. Quando nos aprofundamos no estudo dos átomos, vemos primeiro partículas e depois, em níveis mais profundos, as próprias partículas se transformam em padrões de energia pura vibrando em certo nível. E se olharmos desta perspectiva para aquilo que comemos, veremos que o que colocamos em nosso corpo como alimentos afeta o nosso estado vibratório, ao passo que outros diminuem. A verdade é simples.

Todas as doenças resultam de uma queda na energia vibratória; quando a nossa energia cai até determinado ponto, existem forças naturais no mundo que se destinam a desintegrar o nosso corpo. Quando alguma coisa morre, como por exemplo um cachorro atropelado por um carro ou uma pessoa depois de longa doença, as células do corpo imediatamente perdem a vibração e se tornam muito ácidas quimicamente. Esse estado ácido é o sinal para os micróbios do mundo, os vírus, as bactérias e os fungos, de que está na hora de decompor aquele tecido morto. Esse é o trabalho deles no universo físico; devolver um corpo à terra.

Já lhe disse que quando a energia em nosso corpo diminui por causa do tipo de alimento que comemos, isso nos torna suscetível às doenças. Eis como funciona: quando comemos, o alimento é metabolizado e deixa resíduos ou cinzas em nosso corpo. Esses resíduos são de natureza ácida ou alcalina, dependendo da comida; se ela for alcalina, então pode ser rapidamente extraída de nosso corpo com pouca energia.

No entanto, se esses produtos residuais são ácidos, fica muito difícil para o sangue e o sistema linfático os eliminarem, e eles são depositados em nossos órgãos e tecidos como sólidos, formas cristalinas de baixa vibração que criam bloqueios ou rupturas nos níveis vibratórios das nossas células. Quanto mais desses subprodutos ácidos são depositados em nosso corpo, mais ácidos os tecidos se tornam... e adivinhe o que acontece? Um micróbio aparece, sente todo esse ácido e diz: "Ah, este corpo está pronto para ser decomposto." Está entendendo? Quando um organismo morre, o corpo muda rapidamente para um ambiente altamente ácido e é consumido pelos micróbios bem depressa. Se começarmos a aparentar esse estado muito ácido, ou estado de morte, então começamos a sofrer o ataque de micróbios. Todas as doenças humanas resultam de um ataque desses. (...)

Todas as doenças surgem por meio da ação microbiana. Vários micróbios foram associados às lesões arteriais da doença coronária, assim como à produção de tumores cancerígenos. Mas, lembre-se, os micróbios estão apenas fazendo a sua função; a verdadeira causa é a alimentação que provoca o ambiente ácido.

(...) Nós, humanos, estamos em um dos dois estados: no alcalino, de alta energia, ou no ácido, que avisa os micróbios que habitam em nós (ou que surgem), que estamos prontos para sermos decompostos. A doença é literalmente uma decomposição de alguma parte do nosso corpo, porque os micróbios perto de nós receberam o sinal de que já estamos mortos. (...)
Geralmente, os alimentos que deixam resíduos ácidos em nosso corpo são pesados, cozidos demais, industrializados demais, e doces – como carnes, farinhas, balas, álcool, café e as frutas mais doces.
Os alimentos alcalinizantes são mais verdes, mais frescos, mais vivos, tais como legumes frescos e seu sumo, verduras, brotos e frutas como abacate, tomate, grapefruit e limão. É muito simples. Somos seres espirituais num mundo espiritual e energético. Vocês no Ocidente podem ter crescido achando que a carne cozida e os alimentos industrializados são bons; mas agora sabemos que eles criam um ambiente de lenta decomposição que ao longo do tempo cobra seu preço.
Todas as doenças debilitantes que afligem a humanidade, como aterosclerose, enfarte, artrite, aids e especialmente os vários tipos de câncer, existem porque poluímos nosso corpo, o que avisa aos micróbios dentro de nós que estamos prontos para nos decompor, morrer.

Sempre nos perguntamos por que certas pessoas expostas aos mesmos micróbios não sofrem o contágio de uma doença? A diferença é o ambiente do interior do organismo. A boa notícia é que, mesmo se tivermos excesso de acidez no corpo e começarmos a nos decompor, a situação pode ser revertida se melhorarmos nossa nutrição e passarmos para um estado alcalino e de energia mais alta. (...)
Estamos vivendo na idade das trevas no que se refere aos princípios de um corpo vibrante e altamente energético. Os seres humanos deveriam viver mais de 150 anos. Mas a nossa alimentação é tal que imediatamente começa a nos destruir. Em toda parte vemos pessoas que estão se decompondo diante dos nossos olhos. Mas não precisa ser assim.

Texto extraído do livro O Segredo de Shambhala - James Redfield - Editora Objetiva.
Leia mais em: Não Podemos ser Ácidos Alimentação Desintoxicante x Doenças
Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.
Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações, citada a autora e a fonte www.docelimao.com.br Recomenda-se a leitura na íntegra do livro Alimentação Desintoxicante - editora Alaúde, o que possibilitará a prática desta filosofia de vida com consciência e responsabilidade.

Inteligência Espiritual - QS

2011-07-27T19:18:00.000-03:00

Inteligência Espiritual
Drª Dana Zohar-Oxford
março 10th, 2010

No livro QS – Inteligência Espiritual, a física e filósofa americana Dana Zohar aborda um tema tão novo quanto polémico: a existência de um terceiro tipo de inteligência que aumenta os horizontes das pessoas, torna-as mais criativas e se manifesta em sua necessidade de encontrar um significado para a vida. Ela baseia seu trabalho sobre QuocienteEspiritual (QS) em pesquisas só há pouco divulgadas de cientistas de várias partes do mundo que descobriram o que está sendo chamado “Ponto de Deus” no cérebro, uma área que seria responsável pelas experiências espirituais das pessoas. O assunto é tão atual que foi abordado em recentes reportagens de capa pelas revistas americanas Neewsweek e Fortune. Afirma Dana: “A inteligência espiritual coletiva é baixa na sociedade moderna. Vivemos numa cultura espiritualmente estúpida, mas podemos agir para elevar nosso quociente espiritual”.

Aos 57 anos, Dana vive em Inglaterra com o marido, o psiquiatra Ian Marshall, co-autor do livro, e com dois filhos adolescentes. Formada em física pela Universidade de Harvard, com pós-graduação no Massachusetts Institute of Tecnology (MIT), ela atualmente leciona na universidade inglesa de Oxford. É autora de outros oito livros, entre eles, O Ser Quântico e A Sociedade Quântica, já traduzida para português. QS – Inteligência Espiritual já foi editado em 27 idiomas, incluindo o português (no Brasil, pela Record). Dana tem sido procurada por grandes companhias interessadas em desenvolver o quociente espiritual de seus funcionários e dar mais sentido ao seu trabalho. Ela falou à EXAME em Porto Alegre durante o 300º Congresso Mundial de Treinamento e Desenvolvimento da International Federation of Training and Development Organization (IFTDO), organização fundada na Suécia, em 1971, que representa 1 milhão de especialistas em treinamento em todo o mundo. Eis os principais trechos da entrevista:

O que é inteligência espiritual?

É uma terceira inteligência, que coloca nossos atos e experiências num contexto mais amplo de sentido e valor, tornando-os mais efetivos. Ter alto quociente espiritual (QS) implica ser capaz de usar o espiritual para ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido, adequado senso de finalidade e direcção pessoal. O QS aumenta nossos horizontes e nos torna mais criativos. É uma inteligência que nos impulsiona. É com ela que abordamos e solucionamos problemas de sentido e valor. O QS está ligado à necessidade humana de ter propósito na vida. É ele que usamos para desenvolver valores éticos e crenças que vão nortear nossas acções.

De que modo essas pesquisas confirmam suas ideias sobre a terceira inteligência?

Os cientistas descobriram que temos um “Ponto de Deus” no cérebro, uma área nos lobos temporais que nos faz buscar um significado e valores para nossas vidas. É uma área ligada à experência espiritual. Tudo que influência a inteligência passa pelo cérebro e seus prolongamentos neurais. Um tipo de organização neural permite ao homem realizar um pensamento racional, lógico. Dá a ele seu QI, ou inteligência intelectual. Outro tipo permite realizar o pensamento associativo, afectado por hábitos, reconhecedor de padrões, emotivo. É o responsável pelo QE, ou inteligência emocional. Um terceiro tipo permite os pensamentos criativos, capazes de insights, formulador e revogador de regras. É o pensamento com que se formulam e se transformam os tipos anteriores de pensamento. Esse tipo lhe dá o QS, ou inteligência espiritual..

Qual a diferença entre QE e QS?

É o poder transformador. A inteligência emocional me permite julgar em que situação eu me encontro e me comportar apropriadamente dentro dos limites da situação. A inteligência espiritual me permite perguntar se quero estar nessa situação particular. Implica trabalhar com os limites da situação. Daniel Goleman, o teórico do Quociente Emocional, fala das emoções. Inteligência espiritual fala da alma. O quociente espiritual tem a ver com o que algo significa para mim, e não apenas como as coisas afectam minha emoção e como eu reajo a isso. A espiritualidade sempre esteve presente na história da humanidade. No início do século 20, o QI era a medida definitiva da inteligência humana. Só em meados da década de 90, a descoberta da inteligência emocional mostrou que não bastava o sujeito ser um génio se não soubesse lidar com as emoções. A ciência começa o novo milénio com descobertas que apontam para um terceiro quociente, o da inteligência espiritual. Ela nos ajudaria a lidar com questões essenciais e pode ser a chave para uma nova era no mundo dos negócios.

Dana Zohar identificou dez qualidades comuns às pessoas espiritualmente inteligentes.

Segundo ela, essas pessoas:

1. Praticam e estimulam o autoconhecimento profundo;

2. São levadas por valores. São idealistas;

3. Têm capacidade de encarar e utilizar a adversidade;

4. São holísticas;

5. Celebram a diversidade;

6. Têm independência;

7. Perguntam sempre “por quê?”;

8. Têm capacidade de colocar as coisas num contexto mais amplo;

9. Têm espontaneidade;

10.Têm compaixão.
fonte:http://www.faers.com.br

O bem das frutas...

2011-06-30T14:59:00.000-03:00

Veja quais as frutas aqui apresentadas, mais ricas em substâncias que você necessita!
Fonte: Cantinho da Mulher

Dicas

Conheça os benefícios de 58 frutas e legumes que trazem à saúde:

Nos alimentarmos de forma correta traz incontáveis benefícios para nossa saúde e o bem-estar. Veja na sequência uma lista mais de 58 frutas e legumes, que podem ser consumidos naturais ou em forma de sucos, conheça as suas respectivas propriedades terapêuticas.

Abacate:

Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura monoinsaturada.
Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos renais, diarreia, dor de cabeça, eczema, pele seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Além de saciar a fome, estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para pessoas com doenças cardiovasculares. Pois a vitamina E reforça também o sistema imunitário.

Abacaxi:

Rico em: vitaminas A, B, C, fósforo, cálcio, potássio e bromelaína.É indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelina é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulo sanguíneos.

Acerola:

Uma fruta rica em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e cálcio. óptima nos sintomas de resfriado , gripe e anemia.

Agrião:

É fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua diretamente no sistema digestivo, circulatório e respiratório. Ideal para quem fuma, pois age como antídoto aos efeitos tóxicos do tabaco. Também pode ajudar no tratamento do câncer do pulmão, cãibras e cegueira.

Alface:

Rica em: potássio, cálcio, fósforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A alface age como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante, depurativo e desintoxicante. Auxilia no tratamento contra insónia e perturbações gerais do sistema nervoso, dores de cabeça crónicas e tosse, para além disso pode ajudar o organismo e combater o câncer.

Aipo:

Rico em: cálcio, potássio, e vitaminas A e C , suas propriedades dietéticas e ao mesmo tempo hidratante, ainda auxilia na eliminação dos gases intestinais e na eliminação das toxinas, no eliminar do acido úrico do aparelho digestivo. Útil para quem sofre de gota e infecções urinárias. Pode ajudar a reduzir inflamações e artrite.

Alho:

Rico em: potássio, magnésio, cálcio. Tem propriedades: Anti-virais, antibiótico, anti-inflamatório, anti-microbiana, anti-asmática, Anti-oxidante, Anti-cancerígeno, colesterol alto, tensão arterial elevada, asma, bronquite, gripe, e tem uma eficácia nos tratamentos de câncer de mama e próstata.

Alperce:

Rico em: betacaroteno, fibra, magnésio, fósforo, cálcio, flavonóides, ferro, zinco e ainda vitaminas do complexo B e C. É um excelente antioxidante, e fortalece o sistema imunológico.

Alcachofra:

Rica em: fósforo, magnésio, potássio, sódio, ácido fólico, as vitaminas B3, C e K. É excelente para purificar o fígado, diurético, auxilia nas dietas de emagrecimento, reduz os níveis de colesterol no sangue.

Ameixa:

Rica em: potássio, fósforo, sódio, magnésio, cálcio, betacaroteno, fibras e vitaminas C e E. O suco é um poderoso antioxidante, estimula o sistema imunitário e é útil para combater o envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e cólicas.

Aspargo:

Contém: vitaminas A, C, cálcio e ferro. É indicado para quem tem eczema, doenças de pele, acne, e afecções de rins. Por ser pobre em calorias e hidratos de carbono, é bom para pessoas que precisam manter e perder peso.

Azeitona:

Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doenças de pele, como eczema, acne, psoríases, sardas, envelhecimento da pele, problemas digestivos, e falta de apetite sexual.

Banana:

Rica em: potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicada para pessoas que praticam esportes, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e úlceras.

Batata:

Rica em: cálcio, potássio, fibras, carotenos e vitamina C. Ajuda no tratamento de câncer, dores de estômago e enfermidades do intestino, evita a formação de coágulo sanguíneo e reduz o risco de doença cardíaca. E a batata doce ajuda a proteger contra o câncer.

Beterraba:

Rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C, sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e magnésio. É muito bom para combater anemia, perda excessiva de líquidos, e problemas de fígado e prisão de ventre.

Brócolos (brocolis)

Rico em: vitaminas A, C.Sais minerais: potássio, cálcio, ferro, selênio, cromo e tambem fibras. Este vegetal tem propriedades antioxidantes, e anticancerígenas, age contra o câncer de próstata, pulmão, cólon e mama e ainda ajuda a reduzir o colesterol.

Cereja:

Rica em: vitamina C, ácido fólico, betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio, fosforo e flavonódes. É um fruto poderoso antioxidante e ajuda a fortalecer o sistema imunitário. Muito bom para tratamento de gota, acne, insónia, reumatismo e inflamação da garganta.

Caju:

Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É indicado para casos de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse e ainda ajuda a proteger o sistema imunológico.

Cenoura:

Rica em: Vitaminas, A, C, E, fibras, betacaroteno potássio, ferro, cálcio, e zinco. Tem propriedades dietéticas, alivia azia, é benéfica para o estômago e o aparelho digestivo. É indispensável para gestante, pois melhora e aumenta a produção do volume sanguíneo e também a produção do leite. Alguns estudos revelam que a cenoura pode proteger contra o câncer da boca.

Cebola:

Rica em: vitaminas C e do complexo B, potássio, fósforo, ferro e cálcio. É indicada para enfermidades do estômago, intestino, reumatismo, arteriosclerose , parasitas, resfriados, gripes, tosse, bronquite, asma, ajuda depurar o sangue e o fígado.

Couve:

Rica em: Vitamina C, ferro, cálcio, fósforo, betacaroteno e fibras. Por ser rica em fibras é um óptimo laxante, também para dores reumáticas, úlceras gástricas, combate artrite e cálculos renais. Pode ainda ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama e doenças cardíacas.

Couve-de-bruxelas.

Rica em: vitamina C, folatos, potássio e betacaroteno. Possui grande concentração de folatos, necessário para a produção dos glóbulos brancos.

Couve-galega. Rica em: vitamina C, ferro, cálcio, caroteno e fibras. Por ser pobre em gordura e baixo teor calórico, é indicada para quem quer emagrecer. Também estimula o sistema imunitário.

Couve-flor:

Rica em: Vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, fósforo, e fonte de folato. Suas folhas são muito eficazes no combate as anemias, falta de apetite e também a prisão de ventre.

Chicória:

Rica em: vitaminas A, complexo, B, C e D, potássio, betacaroteno e folatos. É indicada na prevenção da osteoporose, anemia. Por ser de baixo valor calórico, é óptimo para dietas de emagrecimento.

Coentros:

Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, selénio e flavonódes. É um tónico para o estômago e o coração.

Coco:

Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais minerais como, potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio, e cloro, também é rico em fibras, proteínas, carboidratos e gorduras. São vários benefícios que agua de coco nos proporciona, ajuda a reduzir o colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarreia, trata úlcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudo evita vómitos e náuseas na gravidez.

Damasco:

Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fósforo, ferro e potássio. É indicado nos casos, de afecções do fígado, problemas de visão, nicotina e câncer.

Dente-de-leão:

Rico em: ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a hipertensão arterial.

Ervilhas:

Ricas em: vitaminas A, C, fósforo, cálcio, ferro, e potássio. São vários benefícios que a ervilha traz a nossa saúde, combate as dores de estômago, intestino, laxante e coágulo no sangue.

Espinafre:

Rico em: vitaminas A do complexo B, possui minerais como, ferro, fósforo, cálcio, folatos e betacaroteno. O espinafre é recomendado para pessoas anémicas, desnutridas, também é bom para combater a pressão arterial, cálculos renais, artrite, diarreias, acima de tudo ajuda a desintoxicar o organismo.

Framboesa:

Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. A framboesa é utilizada no tratamento de inflamação, na garganta, gengivas, prisão de ventre, hemorróidas, reumatismo, doenças dos rins, fígado.

Figo:

Rico em: fósforo, cálcio, potássio e magnésio. É indicado para dores de garganta, gripe, tosse, bronquites, cálculos, úlceras gástricas e duodenal, diarreia, insónia e queimaduras do sol.

Kiwi:

Rico em: vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e fibras. É indicado nos casos de problemas digestivos, prisão de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe.

Goiaba:

Rica em: vitaminas A, B1, C, fósforo, ferro, cálcio, zinco e fibras. A goiaba é uma fruta de grande benefício para o nosso organismo, auxilia no combate as infecções, reduz o nível do colesterol, tosse, diarreia, hemorragias e ajuda no emagrecimento.

Groselha:

Rica em: vitaminas B, C, E, cobre, ferro, fósforo, potássio e magnésio. É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e fortalece o sistema imunológico.

Gengibre:

Rico em: selenio e zinco. É muito utilizado em caso de resfriados, dores de garganta, gripe, tosse e também auxilia no caso de emagrecimento.

Hortelã:

Rica em: magnésio, cálcio, ferro e folatos. É muito útil para a digestão, refresca o hálito, tremores nervosos, vómitos, cólicas, catarro brônquios e auxilia a expectoração.

Laranja:

Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem propriedades anticancerígenas.

Limão:

Rico em: vitamina C, potássio, cálcio. Eficaz nos tratamentos de resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhor a circulação sanguínea, e muito bom para o sistema nervoso.

Maçã:

Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnésio, cálcio, fósforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É eficaz nos tratamentos da obesidade, problemas intestinais, digestivos, fígado, colesterol, cálculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário. Sua casca possui nutrientes, antioxidantes e substâncias que evitam a proliferação de células cancerígenas, incluindo as células do cólon, da mama e do fígado.

Mamão:

Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fósforo e potássio. Este fruto possui uma enzima chamada papaína, que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe, hérnias, desidratação. Além de proteger o organismo contra o câncer.

Manga:

Rica em: vitaminas C, do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, ferro, fósforo, potássio, fibras e caroteno. São vários os benefícios que a manga traz para a nossa saúde, auxilia no combate acidez, doença do estômago, problemas cardíacos, diurético e ainda ajuda controlar a tensão arterial, a tratar anemia e fortalece o sistema imunitário.

Morango:

Rico em: vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. O morango é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda a prevenir o câncer, e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele.

Melancia:

Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.

Melão:

Rico em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade, o seu suco é ótimo na menopausa.

Nabo:

Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, cálcio, ferro, fibras e betacaroteno. Por ser rico em fibras é eficaz no tratamento intestinal, reduz o colesterol, diabetes, cálculos, obesidade e ajuda a prevenir contra o câncer .

Pepino:

Rico em: ferro, enxofre, potássio, fósforo e betacaroteno. O pepino é diurético, e ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico, é muito bom para a pele e o envelhecimento.

Pêra:

Rica em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C. silício, ferro, magnésio, enxofre, cálcio, potássio e fibras. A pêra é indicada para diabéticos, e para quem faz dieta para emagrecer, prisão de ventre, inflamação do intestino, bexiga,aparelho urinário, indigestão, complicações pulmonares, tratamento da próstata, febre, enjoo e má circulação.

Pêssego:

Rico em: vitaminas A, C, D, iodo, magnésio, ferro, cobre, fósforo, cálcio, fibras, caroteno e flavonóides. Pelo os nutrientes que possui, beneficia o intestino, aparelho digestivo, sistema nervoso, reduz o colesterol, reumatismo, reduz a hipertensão arterial, e ainda pode contribui para proteger contra o câncer e doença cardíaca.

Rabanete:

Rico em: vitaminas B2, C, cálcio, fósforo, ferro e potássio. o rabanete tem várias vantagens para nossa saúde, estimula a digestão, purifica o sangue, os rins, bexiga, reumatismo, artrite, alivia a congestão nasal, bronquite, resfriado, inflamações internas, erupções da pele, previne a formação de coágulos e contribui para diminuir o risco de câncer do pulmão e estômago.

Repolho:

Rico em: vitaminas A, C, potássio, cálcio, e fósforo. O repolho ajuda a purificar o sangue, estimula a digestão, age contra o envelhecimento precoce, auxilia na queima de gordura, diabetes, colesterol, úlceras e cânceres.

Romã:

Rica em: vitaminas A, do complexo B, ferro e cálcio. A romã é óptima para visão, pele, auxilia na má circulação, também ajuda na eliminação de líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e tumores.

Salsa:

Rica em: vitaminas A, C. A salsa é anticancerígena, alivia dores de estômago e ajuda na eliminação de gases, é diurético, elimina o excesso de líquidos, da celulite, inflamações das vias urinárias, cálculos renais, melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e fortalece a estrutura do colagénio da pele.

Toranja:

Rica em: vitamina C, potássio, cálcio folatos e caroteno. A toranja é muito boa para a visão, evitando a formação de cataratas, facilita a digestão, ainda é recomendada para a proteção contra o câncer do cólon e do estômago.

Tomate:

Rico em: vitaminas A, B, C, fósforo, ferro, magnésio, potássio, fibras, licopeno, betacaroteno. São várias as vantagens que o tomate nos traz para a nossa saúde. Podemos citar algumas como: previne contra o câncer, artrites, gota, reumatismos, próstata, cistite, furúnculos, prisão de ventre, problemas estomacais e garganta.

Uva:

Rica em: vitaminas do complexo B, C, potássio e carotenos. A uva é uma fruta saborosa e com grandes vantagens para saúde. É indicada nos casos de ácido úrico, colesterol, obesidade, prisão de ventre, bronquite, previne contra o câncer, reduz a hipertensão arterial e alivia as perturbações urinárias.

OUTRAS

AÇAÍ

Dentro dos benefícios/resultados reportados desta fruta roxa estão: previne arteriosclerose fornece suporte anti-alérgico ajuda a prevenir coágulos sanguíneos altos níveis de fibras dietéticas altos níveis de amino ácidos essenciais e minerais essenciais altos níveis de esteróis de plantas, o que tem sido apontado como um ajudador do controle do colesterol
. proporção de ácidos graxos essenciais que é semelhante à do azeite, que já foi comprovado como útil no combate à doenças cardíacas
. perfil de proteínas semelhante ao dos ovos
. pouca quantidade de açúcar mais energia/vigor maior concentração mental previne e trata a ALZHEIMERS melhor sono melhora a digestão melhora a função sexual apoio ao sistema imunológico altos níveis de anti-oxidantes apoio ao anti-envelhecimento promove melhor circulação

UVAS - ROXAS E BRANCAS

A variedade de cores das uvas traz todo um leque de poder protetor anti-oxidante a esta versátil fruta. Tem sido reportado que os componentes no suco de uva reduzem o risco de câncer, ataque do coração, doenças cardíacas e perda de memória. As uvas roxas contêm Resveratrol, o poderoso anti-cancerígeno anti-oxidante encontrado no vinho tinto e outros produtos feitos da uva, fazendo manchetes por todo o mundo. O suco de uva também tem sido apontado como um provedor de benefícios nas áreas de: anti-envelhecimento anti-bacterial/viral anti-inflamatório anti-oxidante flexibilidade arterial saúde do cérebro, pele e olho saúde cardiovascular saúde gástrica inibidor do câncer de próstata

PERAS NASHI

Tendo já sido reservada como uma fruta a ser servida apenas aos ricos e nobres chineses, as pêras Nashi cresceram, foram cultivadas e comidas durante séculos. Pouco se sabe sobre sua origem... estima-se que elas começaram a aparecer pelo menos a 3 mil anos atrás na China. As pêras Nashi são uma ótima fonte de fibras dietéticas, e elas também contêm alto nível de potássio e outros minerais essenciais. Elas contêm quase 10% do USRDA para vitamina C, essencial para a atividade metabólica e produção de glóbulos vermelhos do sangue. CRANBERRIES As cranberries são ricas em muitos fitonutrientes e proantocianidinas (PAC´s) responsável por prevenir a adesão de certas bactérias associadas à infecções do trato urinário à parede deste trato. Estas propriedades anti-adesivas também são pensadas no sentido de inibir a bactéria associada a doenças da gengiva e úlceras estomacais. Historicamente, as cranberries tem sido usadas para: anorexia antibiótico (E Coli, H Pylori) desordens sanguíneas desordens do fígado vesícula biliar indigestões promove regularidade . prostatite proteção contra câncer de próstata proteção contra câncer do trato urinário reduz o risco de doenças da gengiva, úlceras e doenças cardíacas dá suporte à saúde da gengiva saúde do trato urinário

ACEROLA

Acerola floresce nos solos arenosos das terras tropicais. É um poderoso anti-oxidante, rico em vitaminas e minerais. Mais de 150 componentes nutritivos foram identificados na Acerola. Tem sido reportada por ter uma forte capacidade anti-fungos e redutora de colesterol. Tem sido apresentada por combater o envelhecimento celular, por ajudar com a hidratação da pele e por promover a saúde da função capilar. Nativos há muito tempo usam Acerola para: . tratamento de febre, disenteria curar ferimentos inflamações adstringente problemas no fígado estimulante do fígado e sistema renal diurético saúde das funções cardíacas ajuda nutritiva para anemia diabete reumatismo tuberculose

PÊRA As pêras têm sido veneradas desde os tempos antigos. conhecido que o cultivo delas passa de 3000 anos atrás na Ásia ocidental, e alguns especulam que as pêras podem ter sido descobertas por povos na idade da pedra. Elas foram um alimento exótico na corte de Luis XIV e foram chamadas de ''presente dos deuses'' por Homer em seu épico, A Odisséia. Pêras são relacionadas com: proteção anti-oxidante funções anti-inflamatórias mantém saúde cardíaca apoio à transmissão nervosa combate infecções ajuda o metabolismo aumenta a força capilar reconstituição de tecidos
. curar ferimentos e contusões
. protege membranas das células
. regularidade do intestino
. reduz colesterol
. limpa o cólon de químicos maléficos
. protege a visão
. nível saudável de açúcar no sangue

ARÔNIA

O suco de arônia contém um alto nível de antocianina e flavonóides, de cinco a dez vezes mais do que o suco de cranberry. Acredita-se que os seus nutrientes tais como anti-oxidantes, polifenóis, minerais e vitaminas possuem compostos que combatem especificamente o câncer e doenças cardíacas. Arônia contém importantes minerais essenciais e isso tem sido usado como alimento anti-diabético. Informações nutricionais:
. polifenóis
. antocianinas
. ácido quínico
. vitaminas
. minerais
. flavinóides

MARACUJÁ

O maracujá é rico em vitaminas, minerais e fibras, incluindo: cálcio, magnésio, fósforo, potássio, sódio, enxofre e vitamina B. A lenda do maracujá vem desde os tempos bíblicos e o seu uso moderno diário inclui: promove o sono acalma a ansiedade direciona a hiper-atividade infantil Os nativos das florestas tropicais têm usado o maracujá há diversas gerações para: asma, saúde respiratória tratamento de infecções urinárias diurético suave promove a saúde cardíaca

BANANA

Bananas são frutas comuns em supermercados e muitas vezes são pouco valorizadas poucos percebem os benefícios que a banana traz à saúde. Banana é a ÚNICA fruta que não vem de árvores ou arbustos, mas de grandes plantas que são ervas gigantes relacionadas à família dos lírios e orquídeas. Bananas estão ligadas à: proteção anti-oxidante controle da pressão sanguínea melhor metabolismo de carboidratos melhor contração muscular

. previne o excesso de acidez sanguínea melhor metabolismo de proteínas ajuda na concentração e na memória fornece energia instantânea

. satisfaz a necessidade de açúcar

. promove o bom humor proteção contra doenças cardíacas proteção contra câncer promove melhor sono alivia a prisão de ventre e diarréia ajuda na proteção de colágeno fortalece os nervos alivia úlceras pépticas

DAMASCO

Os damascos fornecem uma grande variedade de anti-oxidantes e são abundantes em fibras solúveis, beta-caroteno, magnésio, ferro, fósforo, potássio e vitamina c. Eles ainda possuem um salicilato natural, que é o principal ingrediente da aspirina. Os nutrientes do damasco estão ligados à diminuição do risco de doenças cardíacas, derrames, cataratas e algumas formas de câncer. Fibras solúveis são conhecidas por fortalecerem os níveis de pressão sanguínea e promover a regularidade. Damascos são tradicionalmente usados para: degeneração macular cataratas combate ao câncer saúde cardíaca/vascular estabilização da pressão sanguínea saúde da próstata
. prevenção de derrames

AMEIXAS SECAS

Ameixas secas são ameixas desidratadas, ricas em minerais e fenóis, e ainda têm um valor ORAC extremamente alto. O processo de desidratação atual multiplica o poder anti-oxidante por mais de seis vezes. Pesquisadores da USDA acreditam que pessoas idosas podem prevenir e tratar de doenças de idade simplesmente colocando ameixas secas em suas dietas. As ameixas secas são especialmente apropriadas para: ajuda a densidade óssea limpa e promove a regularidade do intestino doenças cardiovasculares limpa o fígado previne perda de memória e ALZHEIMER combate infecções diabetes doenças diverticulares
. reduz colesterol
. reduz o risco de cânceres associados ao estrógeno

CAMU CAMU

A camu camu é a fonte mais rica de vitamina C do planeta. Seu conteúdo foi medido como 30-60 vezes maior do que uma quantidade igual de frutas cítricas. A camu camu é lendária pelo seu poder de fortalecer o sistema imunológico e curar tecidos conectivos. Tem poderes documentados como adstringente, anti-oxidante e emoliente (substância que abranda a inflamação). Camu camu tem se mostrado altamente efetivo contra: infecções virais resfriados comuns degeneração macular e doenças da gengiva

KIWI

O kiwi contém fitonutrientes abundantes e ganhou fama como um delicioso raleador sanguíneo, alternativa à aspirina como forma de proteção à saúde do sistema cardiovascular. O kiwi tem capacidade de literalmente proteger o DNA no núcleo das células humanas dos danos ligados ao oxigênio. Essa fruta também fornece grande quantidade de vitamina E, vitamina A, vitamina C, minerais essenciais e fibras dietéticas. Informações nutricionais:
. vitaminas
. minerais
. fibras Conhecido por tratar: danos do DNA câncer problemas óticos condições cardiovasculares Nativo da China, o kiwi é também comumente usado para: controle do colesterol redução dos triglicérides no sangue tratamento e prevenção da degeneração macular ligada à idade amarra/remove as toxinas do cólon previne o câncer de cólon/próstata controle do açúcar no sangue protege o DNA dos radicais livres inibe o câncer de pele

WOLFBERRY

Por milhares de anos na China, wolfberry tem sido conhecido como a erva da longevidade. Ele fornece uma combinação poderosa de anti-oxidantes e sacarídeos e melhora as atividades do sistema imunológico. Wolfberry também fornece 18 aminoácidos e 21 minerais essenciais. Wolfberry, como o açaí, é conhecido por ajudar a saúde sexual. De fato, vários links da internet sobre wolfberry enchem a internet com informações sobre um produto farmacêutico bem conhecido que promove benefícios similares. Entre os muitos problemas de saúde que a história e a ciência mostraram que o wolfberry podem melhorar estão: fadiga crônica dores de cabeça hipertensão dano ao DNA artrite câncer diabetes problemas de visão problemas circulatórios insônia disfunção sexual problemas de pele . desidratação

BLUEBERRY

Blueberry é um potente anti-oxidante, responsável em parte por nos manter jovens, saudáveis e afiados mentalmente. A medicina popular nos conta que o blueberry tem uma longa história de uso em: anti-envelhecimento melhoria do apetite saúde dos vasos sanguíneos luta contra o câncer, especialmente da coluna cervical e mama tratamento de tosses proteção cardiovascular diminuição do colesterol ruim diabetes vista cansada indigestão degeneração macular melhoria da memória infecções do trato urinário

ROMÃ

O suco da romã contém mais anti-oxidantes do que o vinho tinto, chá verde, suco de blueberry, suco de cranberry e suco de laranja. Altamente efetivo na limpeza de placas das paredes internas das artérias. Alguns estudos mostraram que o suco de romã é um dos mais poderosos antioxidantes da natureza, contendo mais anti-oxidantes polifenóis do que qualquer outra bebida. Ponto final! Os polifenóis da romã são significativamente mais ativos do que todos os outros. Usado como remédio por milênios, o suco de romã hoje está sendo comprovado pela ciência como útil para: prevenir ataques cardíacos prevenir e tratar câncer combater a diabetes desordens da pressão arterial prevenir coágulos sanguíneos problemas intestinais de todos os tipos eliminação de parasitas combate a infecções bacterianas e por fungos problemas de colesterol

BILBERRY

Bilberry é um parente próximo do blueberry e se destaca pela propriedade de fortalecer os capilares ópticos. Bilberry é também muito reconhecido por desacelerar a degeneração macular associada à idade, cegueira noturna e doenças do olho associadas aos diabetes. O bilberry é conhecido historicamente por ter um grande espectro de efeitos curativos e restaurativos em: amenorréia angina Cálculos renais doenças do sangue contusões saúde capilar fadiga crônica formação e restauração do colágeno tosses diabetes diarréia problemas digestivos combate a inflamações glaucoma gota hemorróidas hipertensão prevenção de ataques cardíacos prevenção e tratamento de artrite reumatóide tratamento de úlceras LÍCHIA Líchia é originária das florestas tropicais do sul da China e provavelmente do Vietnam. É cultivada na China há mais de mil anos e sem dúvida foi uma fruta silvestre muito procurada nestes dois países. Com 72 mg de vitamina C em cada 100 g de polpa, a líchia é uma excelente fonte desta vitamina essencial, como também de potássio e outros nutrientes. Muitos estudos mostraram que o consumo diário de lichia reduz a probabilidade de câncer e de muitas outras doenças.

Calorias (ENERGIA)

1º lugar - Açaí - (110kcal)
2º lugar - Abacate - (96Kcal)
3º lugar - Banana - (92Kcal)
4º lugar - Caqui - (71kcal)
5º lugar - Manga - (64Kcal)

Fibras

1º lugar - Caqui - 6,5g
2º lugar - Goiaba - 6,3g
3º lugar - Abacate - 6,3g
4º lugar - Pêra - 3g
5º lugar - Ameixa - 2,4g

Potássio

1º lugar - Romã - 485mg
2º lugar - Banana - 376mg
3º lugar - Maracujá - 338mg
4º lugar - Kiwi - 269mg
5º lugar - Mamão - 222mg

VITAMINA C

1º lugar - Acerola - 941,mg
2º lugar - Caju - 119,7mg
3º lugar - Mamão - 78,5mg
4º lugar - Kiwi - 70,8mg
5º lugar - Morang0 - 63,6mg

CÁLCIO

1º lugar - Limão - 51mg
2º lugar - Figo - 27mg
3º lugar - Mamão - 25mg
4º lugar - Kiwi - 24mg
5º lugar - Abacaxi - 22mg
Partes foram retiradas por não serem frutas....
leia o texto na integra no site.
http://www.mundoacessivel.com/cantinho/dicas/beneficiosdefrutaselegumes.php

Uma dica bem interessante!

2011-06-26T17:12:00.000-03:00

...visite e escolha a melhor imagem para abrir a boca...rs
em inglês, mas as fotos são comunicação instantânea.
Escolha qualquer temática e abaixo terá um álbum de fotos exuberantes na maioria das vezes.

tartuffesfolly.posterous.com

Essa discussão me interessa....

2011-06-11T21:21:00.002-03:00

Descarte de medicamentos em discussão no Senado

May 9, 2011

O Senado Federal realizou nesta quinta-feira (9/6), em Brasília, o XI Seminário de Gestão de Resíduos e Recursos Hídricos no Brasil. Durante o encontro, a Anvisa apresentou o trabalho que tem sido realizado para solucionar o problema do descarte de medicamentos pela população. O seminário foi acompanhado ao vivo pela internet.

Atualmente a Agência coordena a construção de uma proposta para evitar que os medicamentos não utilizados pela população tenham como destino a rede de esgotos ou o lixo comum. Este trabalho faz parte da Política Nacional de Resíduos Sólidos, comandada pelo Ministério do Meio Ambiente. O seminário é voltado para o governo, setor produtivo, escritórios de advocacia, centros acadêmicos e de pesquisas, consultorias e terceiro setor.

segunda noticia...para refletir

2011-06-11T21:18:00.000-03:00

Consumo de “ração humana” pode ser prejudicial à saúde

June 7, 2011

Pessoas que substituem refeições pelo consumo da chamada “ração humana” estão colocando a saúde em risco. É que esses produtos não fornecem todos os nutrientes necessários para uma alimentação adequada.

O alerta está no informe técnico, publicado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), no último dia 20 de maio. De acordo com a diretora da Agência, Maria Cecília Brito, “a substituição de refeições sem a orientação de profissionais de saúde pode gerar danos, como a anemia, devido à carência de nutrientes”.

As formulações, popularmente conhecidas como “ração humana”, são, geralmente, compostas por mistura de diferentes cereais, farinhas, farelos, fibras e outros ingredientes, como: guaraná em pó, gelatina em pó, cacau em pó, levedo de cerveja, extrato de soja, linhaça e gergelim. “O consumo de produtos com alto teor de fibras, como misturas de cereais, farinhas e farelos, deve estar inserido no contexto de uma alimentação diversificada e saudável”, orienta a diretora da Anvisa.

O informe técnico da Agência destaca, ainda, que a expressão “ração humana” não pode ser utilizada como denominação de venda desses produtos. Isso porque o uso dessa expressão pode gerar dúvidas nos consumidores, uma vez que não indica a verdadeira natureza e característica desse alimento.

Além disso, alegações de propriedades medicamentosas, terapêuticas e relativas a emagrecimento não podem constar do rótulo ou material publicitário do produto. “Vale destacar que não é permitida, na formulação de alimentos, a utilização de substâncias farmacológicas e fitoterápicas, tais como ginseng, ginkgo biloba e sene”, afirma Maria Cecília.

A empresa que desejar comercializar produtos com alegações de propriedades funcionais e ou de saúde deve solicitar registro desses produtos junto à Anvisa. Durante o processo de análise do pedido de registro, a Agência irá verificar a segurança e eficácia. Além disso, a empresa terá que comprovar que o produto realmente cumpre a alegação que promete. Apenas depois de conseguir o registro, o alimento poderá ser colocado a venda.

As empresas que não cumprirem as exigências estão sujeitas a pagar multas de até R$ 1,5 milhão.

Confira na íntegra do Informe Técnico 46/2011 da Anvisa.
http://portal.anvisa.gov.br/wps/portal/anvisa/home/alimentos#

Duas noticias....

2011-06-11T21:14:00.002-03:00

Ração Humana – Ingredientes - Receita Natural

Os ingredientes da Ração Humana não são difíceis de se encontrar. No geral, qualquer mercado ou feira poderá encontrar 100% dos elementos que compõem este complemento alimentar.

Neste post, a intenção é apresentar um pouco cada um destes ingredientes. Para saber como tomar a Ração Humana, visite o artigo anterior.Ingredientes da Ração Humana

Ingredientes da Ração Humana
Ingredientes da Ração Humana

Açúcar mascavo (100g): é o açúcar sem passar pelo processo de refino. Contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.

Cacau em pó (100g): é rico em sais minerais, incluindo ferro, magnésio, potássio e fósforo, auxilia na produção de hormônios como serotonina, que traz bem estar.

Farelo de Aveia (500g): rica em fibras e proteínas, bem como vitaminas e minerais, inibe a absorção de gordura pelo organismo e auxiliam o intestino. Saiba mais sobre a Aveia.

Farelo de trigo (500g): mantém as proteínas fibras e ferro da película externa do grão de trigo.

Farinha da casca de maracujá (100g): controla a taxa de açúcar no sangue.

Gelatina sem sabor (100g): tem o papel na Ração Humana de saciar a fome.

Gergelim (100g): auxilia contra o estresse e é um estimulante sexual. Rico em cálcio.

Gérmen de trigo (100g): rico em sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, irá desintoxicar seu organismo.

Guaraná em pó (100g): com bastante cafeína, funciona como estimulante, melhorando a capacidade física e mental.

Leite de soja em pó (500g): possui menos calorias e gorduras que o leite de vaca, além de não conter colesterol.

Levedo de cerveja (100g): composto de manganês, cromo e fósforo, além de rico em vitamina B, auxiliará a fortalecer o sistema imunológico.

Linhaça dourada (100g): destaca-se por ser rica em ácidos graxos essenciais como o Ômega 3 e por diminuir o colesterol ruim do sangue. Saiba mais sobre a Linhaça.

Quinua (100g): contém mais de 20 aminoácidos responsáveis pela formação da proteína completa. Tem altíssimo valor nutritivo.
fonte:http://natural.enternauta.com.br/receita-natural/

Noticias antigas e validas...

2011-06-09T17:58:00.000-03:00

Cantinho da Mulher

Dicas

Conheça os benefícios de 58 frutas e legumes que trazem à saúde:

Nos alimentarmos de forma correta traz incontáveis benefícios para nossa saúde e o bem-estar. Veja na sequência uma lista mais de 58 frutas e legumes, que podem ser consumidos naturais ou em forma de sucos, conheça as suas respectivas propriedades terapêuticas.

Abacate:

Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura monoinsaturada.
Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos renais, diarreia, dor de cabeça, eczema, pele seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite. Além de saciar a fome, estimula a cicatrização. Por ser rico em vitamina E, é bom para pessoas com doenças cardiovasculares. Pois a vitamina E reforça também o sistema imunitário.

Abacaxi:

Rico em: vitaminas A, B, C, fósforo, cálcio, potássio e bromelaína.É indicado na má digestão, aparelho urinário, pressão arterial, artrite, bronquite, tosse e obesidade. A bromelina é uma enzima presente no abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode ser eficaz para dissolver coágulo sanguíneos.

Acerola:

Uma fruta rica em vitaminas A, do complexo B, C, ferro e cálcio. óptima nos sintomas de resfriado , gripe e anemia.

Agrião:

É fonte de vitamina C e ferro, iodo e betacoroteno. Ele atua diretamente no sistema digestivo, circulatório e respiratório. Ideal para quem fuma, pois age como antídoto aos efeitos tóxicos do tabaco. Também pode ajudar no tratamento do câncer do pulmão, cãibras e cegueira.

Alface:

Rica em: potássio, cálcio, fósforo, ferro e vitamina A, C e niacina. A alface age como sedativo, calmante, analgésico, cicatrizante, depurativo e desintoxicante. Auxilia no tratamento contra insónia e perturbações gerais do sistema nervoso, dores de cabeça crónicas e tosse, para além disso pode ajudar o organismo e combater o câncer.

Aipo:

Rico em: cálcio, potássio, e vitaminas A e C , suas propriedades dietéticas e ao mesmo tempo hidratante, ainda auxilia na eliminação dos gases intestinais e na eliminação das toxinas, no eliminar do acido úrico do aparelho digestivo. Útil para quem sofre de gota e infecções urinárias. Pode ajudar a reduzir inflamações e artrite.

Alho:

Rico em: potássio, magnésio, cálcio. Tem propriedades: Anti-virais, antibiótico, anti-inflamatório, anti-microbiana, anti-asmática, Anti-oxidante, Anti-cancerígeno, colesterol alto, tensão arterial elevada, asma, bronquite, gripe, e tem uma eficácia nos tratamentos de câncer de mama e próstata.

Alperce:

Rico em: betacaroteno, fibra, magnésio, fósforo, cálcio, flavonóides, ferro, zinco e ainda vitaminas do complexo B e C. É um excelente antioxidante, e fortalece o sistema imunológico.

Alcachofra:

Rica em: fósforo, magnésio, potássio, sódio, ácido fólico, as vitaminas B3, C e K. É excelente para purificar o fígado, diurético, auxilia nas dietas de emagrecimento, reduz os níveis de colesterol no sangue.

Ameixa:

Rica em: potássio, fósforo, sódio, magnésio, cálcio, betacaroteno, fibras e vitaminas C e E. O suco é um poderoso antioxidante, estimula o sistema imunitário e é útil para combater o envelhecimento, rouquidão, gripe, tosse, problemas digestivos, gastrite e cólicas.

Aspargo:

Contém: vitaminas A, C, cálcio e ferro. É indicado para quem tem eczema, doenças de pele, acne, e afecções de rins. Por ser pobre em calorias e hidratos de carbono, é bom para pessoas que precisam manter e perder peso.

Azeitona:

Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doenças de pele, como eczema, acne, psoríases, sardas, envelhecimento da pele, problemas digestivos, e falta de apetite sexual.

Banana:

Rica em: potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicada para pessoas que praticam esportes, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e úlceras.

Batata:

Rica em: cálcio, potássio, fibras, carotenos e vitamina C. Ajuda no tratamento de câncer, dores de estômago e enfermidades do intestino, evita a formação de coágulo sanguíneo e reduz o risco de doença cardíaca. E a batata doce ajuda a proteger contra o câncer.

Beterraba:

Rica em: açúcar, proteínas, fibras, vitaminas A, do complexo B, vitamina C, sais minerais como: ferro, zinco, sódio, potássio e magnésio. É muito bom para combater anemia, perda excessiva de líquidos, e problemas de fígado e prisão de ventre.

Brócolos (brocolis)

Rico em: vitaminas A, C.Sais minerais: potássio, cálcio, ferro, selênio, cromo e tambem fibras. Este vegetal tem propriedades antioxidantes, e anticancerígenas, age contra o câncer de próstata, pulmão, cólon e mama e ainda ajuda a reduzir o colesterol.

Cereja:

Rica em: vitamina C, ácido fólico, betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio, fosforo e flavonódes. É um fruto poderoso antioxidante e ajuda a fortalecer o sistema imunitário. Muito bom para tratamento de gota, acne, insónia, reumatismo e inflamação da garganta.

Caju:

Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina C e ferro. É indicado para casos de febre, impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe e tosse e ainda ajuda a proteger o sistema imunológico.

Cenoura:

Rica em: Vitaminas, A, C, E, fibras, betacaroteno potássio, ferro, cálcio, e zinco. Tem propriedades dietéticas, alivia azia, é benéfica para o estômago e o aparelho digestivo. É indispensável para gestante, pois melhora e aumenta a produção do volume sanguíneo e também a produção do leite. Alguns estudos revelam que a cenoura pode proteger contra o câncer da boca.

Cebola:

Rica em: vitaminas C e do complexo B, potássio, fósforo, ferro e cálcio. É indicada para enfermidades do estômago, intestino, reumatismo, arteriosclerose , parasitas, resfriados, gripes, tosse, bronquite, asma, ajuda depurar o sangue e o fígado.

Couve:

Rica em: Vitamina C, ferro, cálcio, fósforo, betacaroteno e fibras. Por ser rica em fibras é um óptimo laxante, também para dores reumáticas, úlceras gástricas, combate artrite e cálculos renais. Pode ainda ajudar a prevenir e tratar o câncer de mama e doenças cardíacas.

Couve-de-bruxelas.

Rica em: vitamina C, folatos, potássio e betacaroteno. Possui grande concentração de folatos, necessário para a produção dos glóbulos brancos.

Couve-galega. Rica em: vitamina C, ferro, cálcio, caroteno e fibras. Por ser pobre em gordura e baixo teor calórico, é indicada para quem quer emagrecer. Também estimula o sistema imunitário.

Couve-flor:

Rica em: Vitaminas A, C e do complexo B, cálcio, fósforo, e fonte de folato. Suas folhas são muito eficazes no combate as anemias, falta de apetite e também a prisão de ventre.

Chicória:

Rica em: vitaminas A, complexo, B, C e D, potássio, betacaroteno e folatos. É indicada na prevenção da osteoporose, anemia. Por ser de baixo valor calórico, é óptimo para dietas de emagrecimento.

Coentros:

Rico em: vitaminas A, B1, B3, B6, vitamina C, cobre, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, selénio e flavonódes. É um tónico para o estômago e o coração.

Coco:

Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2, B5), vitamina C, e sais minerais como, potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio, e cloro, também é rico em fibras, proteínas, carboidratos e gorduras. São vários benefícios que agua de coco nos proporciona, ajuda a reduzir o colesterol, reduz a pressão arterial, desidratação, diarreia, trata úlcera estomacal, depura o sangue, preveni e auxilia no tratamento da artrite, estado febril, hidrata a pele e acima de tudo evita vómitos e náuseas na gravidez.

Damasco:

Rico em: vitaminas A, B1, B2, B3, C, fósforo, ferro e potássio. É indicado nos casos, de afecções do fígado, problemas de visão, nicotina e câncer.

Dente-de-leão:

Rico em: ferro e cobre. Usado nos casos de diabetes, hemorróidas, gota, artrite, ajuda aliviar a retenção de líquidos e reduz a hipertensão arterial.

Ervilhas:

Ricas em: vitaminas A, C, fósforo, cálcio, ferro, e potássio. São vários benefícios que a ervilha traz a nossa saúde, combate as dores de estômago, intestino, laxante e coágulo no sangue.

Espinafre:

Rico em: vitaminas A do complexo B, possui minerais como, ferro, fósforo, cálcio, folatos e betacaroteno. O espinafre é recomendado para pessoas anémicas, desnutridas, também é bom para combater a pressão arterial, cálculos renais, artrite, diarreias, acima de tudo ajuda a desintoxicar o organismo.

Framboesa:

Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. A framboesa é utilizada no tratamento de inflamação, na garganta, gengivas, prisão de ventre, hemorróidas, reumatismo, doenças dos rins, fígado.

Figo:

Rico em: fósforo, cálcio, potássio e magnésio. É indicado para dores de garganta, gripe, tosse, bronquites, cálculos, úlceras gástricas e duodenal, diarreia, insónia e queimaduras do sol.

Kiwi:

Rico em: vitaminas A, C, cálcio, ferro, carboidratos e fibras. É indicado nos casos de problemas digestivos, prisão de ventre, arteriosclerose, artrite, reumatismo, resfriado, gripe.

Goiaba:

Rica em: vitaminas A, B1, C, fósforo, ferro, cálcio, zinco e fibras. A goiaba é uma fruta de grande benefício para o nosso organismo, auxilia no combate as infecções, reduz o nível do colesterol, tosse, diarreia, hemorragias e ajuda no emagrecimento.

Groselha:

Rica em: vitaminas B, C, E, cobre, ferro, fósforo, potássio e magnésio. É um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, e fortalece o sistema imunológico.

Gengibre:

Rico em: selenio e zinco. É muito utilizado em caso de resfriados, dores de garganta, gripe, tosse e também auxilia no caso de emagrecimento.

Hortelã:

Rica em: magnésio, cálcio, ferro e folatos. É muito útil para a digestão, refresca o hálito, tremores nervosos, vómitos, cólicas, catarro brônquios e auxilia a expectoração.

Laranja:

Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem propriedades anticancerígenas.

Limão:

Rico em: vitamina C, potássio, cálcio. Eficaz nos tratamentos de resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhor a circulação sanguínea, e muito bom para o sistema nervoso.

Maçã:

Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, E, magnésio, cálcio, fósforo, potássio, cobre e zinco, e ainda peticina. É eficaz nos tratamentos da obesidade, problemas intestinais, digestivos, fígado, colesterol, cálculos, reumatismo, arteriosclerose, artrite, febre, resfriado, cistite e fortalece o sistema imunitário. Sua casca possui nutrientes, antioxidantes e substâncias que evitam a proliferação de células cancerígenas, incluindo as células do cólon, da mama e do fígado.

Mamão:

Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fósforo e potássio. Este fruto possui uma enzima chamada papaína, que auxilia na digestão, fígado, prisão de ventre, gripe, hérnias, desidratação. Além de proteger o organismo contra o câncer.

Manga:

Rica em: vitaminas C, do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, ferro, fósforo, potássio, fibras e caroteno. São vários os benefícios que a manga traz para a nossa saúde, auxilia no combate acidez, doença do estômago, problemas cardíacos, diurético e ainda ajuda controlar a tensão arterial, a tratar anemia e fortalece o sistema imunitário.

Morango:

Rico em: vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. O morango é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda a prevenir o câncer, e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele.

Melancia:

Rica em: vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio, cálcio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda amenizar os sinais de envelhecimento, previne contra o câncer, auxilia na eliminação de acido úrico, além de limpar o estômago, intestino e obesidade.

Melão:

Rico em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, fósforo e betacaroteno. Ajuda na desintoxicação alimentar, males dos rins, é um hidratante, também auxilia contra a obesidade, o seu suco é ótimo na menopausa.

Nabo:

Rico em: vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, cálcio, ferro, fibras e betacaroteno. Por ser rico em fibras é eficaz no tratamento intestinal, reduz o colesterol, diabetes, cálculos, obesidade e ajuda a prevenir contra o câncer .

Pepino:

Rico em: ferro, enxofre, potássio, fósforo e betacaroteno. O pepino é diurético, e ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico, é muito bom para a pele e o envelhecimento.

Pêra:

Rica em: vitaminas A, do complexo B, vitamina C. silício, ferro, magnésio, enxofre, cálcio, potássio e fibras. A pêra é indicada para diabéticos, e para quem faz dieta para emagrecer, prisão de ventre, inflamação do intestino, bexiga,aparelho urinário, indigestão, complicações pulmonares, tratamento da próstata, febre, enjoo e má circulação.

Pêssego:

Rico em: vitaminas A, C, D, iodo, magnésio, ferro, cobre, fósforo, cálcio, fibras, caroteno e flavonóides. Pelo os nutrientes que possui, beneficia o intestino, aparelho digestivo, sistema nervoso, reduz o colesterol, reumatismo, reduz a hipertensão arterial, e ainda pode contribui para proteger contra o câncer e doença cardíaca.

Rabanete:

Rico em: vitaminas B2, C, cálcio, fósforo, ferro e potássio. o rabanete tem várias vantagens para nossa saúde, estimula a digestão, purifica o sangue, os rins, bexiga, reumatismo, artrite, alivia a congestão nasal, bronquite, resfriado, inflamações internas, erupções da pele, previne a formação de coágulos e contribui para diminuir o risco de câncer do pulmão e estômago.

Repolho:

Rico em: vitaminas A, C, potássio, cálcio, e fósforo. O repolho ajuda a purificar o sangue, estimula a digestão, age contra o envelhecimento precoce, auxilia na queima de gordura, diabetes, colesterol, úlceras e cânceres.

Romã:

Rica em: vitaminas A, do complexo B, ferro e cálcio. A romã é óptima para visão, pele, auxilia na má circulação, também ajuda na eliminação de líquidos, e é capaz de afastar doenças cardíacas e tumores.

Salsa:

Rica em: vitaminas A, C. A salsa é anticancerígena, alivia dores de estômago e ajuda na eliminação de gases, é diurético, elimina o excesso de líquidos, da celulite, inflamações das vias urinárias, cálculos renais, melhora os distúrbios menstruais, refresca o hálito e fortalece a estrutura do colagénio da pele.

Toranja:

Rica em: vitamina C, potássio, cálcio folatos e caroteno. A toranja é muito boa para a visão, evitando a formação de cataratas, facilita a digestão, ainda é recomendada para a proteção contra o câncer do cólon e do estômago.

Tomate:

Rico em: vitaminas A, B, C, fósforo, ferro, magnésio, potássio, fibras, licopeno, betacaroteno. São várias as vantagens que o tomate nos traz para a nossa saúde. Podemos citar algumas como: previne contra o câncer, artrites, gota, reumatismos, próstata, cistite, furúnculos, prisão de ventre, problemas estomacais e garganta.

Uva:

Rica em: vitaminas do complexo B, C, potássio e carotenos. A uva é uma fruta saborosa e com grandes vantagens para saúde. É indicada nos casos de ácido úrico, colesterol, obesidade, prisão de ventre, bronquite, previne contra o câncer, reduz a hipertensão arterial e alivia as perturbações urinárias.

OUTRAS

AÇAÍ

Dentro dos benefícios/resultados reportados desta fruta roxa estão: previne arteriosclerose fornece suporte anti-alérgico ajuda a prevenir coágulos sanguíneos altos níveis de fibras dietéticas altos níveis de amino ácidos essenciais e minerais essenciais altos níveis de esteróis de plantas, o que tem sido apontado como um ajudador do controle do colesterol
. proporção de ácidos graxos essenciais que é semelhante à do azeite, que já foi comprovado como útil no combate à doenças cardíacas
. perfil de proteínas semelhante ao dos ovos
. pouca quantidade de açúcar mais energia/vigor maior concentração mental previne e trata a ALZHEIMERS melhor sono melhora a digestão melhora a função sexual apoio ao sistema imunológico altos níveis de anti-oxidantes apoio ao anti-envelhecimento promove melhor circulação

UVAS - ROXAS E BRANCAS

A variedade de cores das uvas traz todo um leque de poder protetor anti-oxidante a esta versátil fruta. Tem sido reportado que os componentes no suco de uva reduzem o risco de câncer, ataque do coração, doenças cardíacas e perda de memória. As uvas roxas contêm Resveratrol, o poderoso anti-cancerígeno anti-oxidante encontrado no vinho tinto e outros produtos feitos da uva, fazendo manchetes por todo o mundo. O suco de uva também tem sido apontado como um provedor de benefícios nas áreas de: anti-envelhecimento anti-bacterial/viral anti-inflamatório anti-oxidante flexibilidade arterial saúde do cérebro, pele e olho saúde cardiovascular saúde gástrica inibidor do câncer de próstata

PERAS NASHI

Tendo já sido reservada como uma fruta a ser servida apenas aos ricos e nobres chineses, as pêras Nashi cresceram, foram cultivadas e comidas durante séculos. Pouco se sabe sobre sua origem... estima-se que elas começaram a aparecer pelo menos a 3 mil anos atrás na China. As pêras Nashi são uma ótima fonte de fibras dietéticas, e elas também contêm alto nível de potássio e outros minerais essenciais. Elas contêm quase 10% do USRDA para vitamina C, essencial para a atividade metabólica e produção de glóbulos vermelhos do sangue. CRANBERRIES As cranberries são ricas em muitos fitonutrientes e proantocianidinas (PAC´s) responsável por prevenir a adesão de certas bactérias associadas à infecções do trato urinário à parede deste trato. Estas propriedades anti-adesivas também são pensadas no sentido de inibir a bactéria associada a doenças da gengiva e úlceras estomacais. Historicamente, as cranberries tem sido usadas para: anorexia antibiótico (E Coli, H Pylori) desordens sanguíneas desordens do fígado vesícula biliar indigestões promove regularidade . prostatite proteção contra câncer de próstata proteção contra câncer do trato urinário reduz o risco de doenças da gengiva, úlceras e doenças cardíacas dá suporte à saúde da gengiva saúde do trato urinário

ACEROLA

Acerola floresce nos solos arenosos das terras tropicais. É um poderoso anti-oxidante, rico em vitaminas e minerais. Mais de 150 componentes nutritivos foram identificados na Acerola. Tem sido reportada por ter uma forte capacidade anti-fungos e redutora de colesterol. Tem sido apresentada por combater o envelhecimento celular, por ajudar com a hidratação da pele e por promover a saúde da função capilar. Nativos há muito tempo usam Acerola para: . tratamento de febre, disenteria curar ferimentos inflamações adstringente problemas no fígado estimulante do fígado e sistema renal diurético saúde das funções cardíacas ajuda nutritiva para anemia diabete reumatismo tuberculose

PÊRA As pêras têm sido veneradas desde os tempos antigos. conhecido que o cultivo delas passa de 3000 anos atrás na Ásia ocidental, e alguns especulam que as pêras podem ter sido descobertas por povos na idade da pedra. Elas foram um alimento exótico na corte de Luis XIV e foram chamadas de ''presente dos deuses'' por Homer em seu épico, A Odisséia. Pêras são relacionadas com: proteção anti-oxidante funções anti-inflamatórias mantém saúde cardíaca apoio à transmissão nervosa combate infecções ajuda o metabolismo aumenta a força capilar reconstituição de tecidos
. curar ferimentos e contusões
. protege membranas das células
. regularidade do intestino
. reduz colesterol
. limpa o cólon de químicos maléficos
. protege a visão
. nível saudável de açúcar no sangue

ARÔNIA

O suco de arônia contém um alto nível de antocianina e flavonóides, de cinco a dez vezes mais do que o suco de cranberry. Acredita-se que os seus nutrientes tais como anti-oxidantes, polifenóis, minerais e vitaminas possuem compostos que combatem especificamente o câncer e doenças cardíacas. Arônia contém importantes minerais essenciais e isso tem sido usado como alimento anti-diabético. Informações nutricionais:
. polifenóis
. antocianinas
. ácido quínico
. vitaminas
. minerais
. flavinóides

MARACUJÁ

O maracujá é rico em vitaminas, minerais e fibras, incluindo: cálcio, magnésio, fósforo, potássio, sódio, enxofre e vitamina B. A lenda do maracujá vem desde os tempos bíblicos e o seu uso moderno diário inclui: promove o sono acalma a ansiedade direciona a hiper-atividade infantil Os nativos das florestas tropicais têm usado o maracujá há diversas gerações para: asma, saúde respiratória tratamento de infecções urinárias diurético suave promove a saúde cardíaca

BANANA

Bananas são frutas comuns em supermercados e muitas vezes são pouco valorizadas poucos percebem os benefícios que a banana traz à saúde. Banana é a ÚNICA fruta que não vem de árvores ou arbustos, mas de grandes plantas que são ervas gigantes relacionadas à família dos lírios e orquídeas. Bananas estão ligadas à: proteção anti-oxidante controle da pressão sanguínea melhor metabolismo de carboidratos melhor contração muscular

. previne o excesso de acidez sanguínea melhor metabolismo de proteínas ajuda na concentração e na memória fornece energia instantânea

. satisfaz a necessidade de açúcar

. promove o bom humor proteção contra doenças cardíacas proteção contra câncer promove melhor sono alivia a prisão de ventre e diarréia ajuda na proteção de colágeno fortalece os nervos alivia úlceras pépticas

DAMASCO

Os damascos fornecem uma grande variedade de anti-oxidantes e são abundantes em fibras solúveis, beta-caroteno, magnésio, ferro, fósforo, potássio e vitamina c. Eles ainda possuem um salicilato natural, que é o principal ingrediente da aspirina. Os nutrientes do damasco estão ligados à diminuição do risco de doenças cardíacas, derrames, cataratas e algumas formas de câncer. Fibras solúveis são conhecidas por fortalecerem os níveis de pressão sanguínea e promover a regularidade. Damascos são tradicionalmente usados para: degeneração macular cataratas combate ao câncer saúde cardíaca/vascular estabilização da pressão sanguínea saúde da próstata
. prevenção de derrames

AMEIXAS SECAS

Ameixas secas são ameixas desidratadas, ricas em minerais e fenóis, e ainda têm um valor ORAC extremamente alto. O processo de desidratação atual multiplica o poder anti-oxidante por mais de seis vezes. Pesquisadores da USDA acreditam que pessoas idosas podem prevenir e tratar de doenças de idade simplesmente colocando ameixas secas em suas dietas. As ameixas secas são especialmente apropriadas para: ajuda a densidade óssea limpa e promove a regularidade do intestino doenças cardiovasculares limpa o fígado previne perda de memória e ALZHEIMER combate infecções diabetes doenças diverticulares
. reduz colesterol
. reduz o risco de cânceres associados ao estrógeno

CAMU CAMU

A camu camu é a fonte mais rica de vitamina C do planeta. Seu conteúdo foi medido como 30-60 vezes maior do que uma quantidade igual de frutas cítricas. A camu camu é lendária pelo seu poder de fortalecer o sistema imunológico e curar tecidos conectivos. Tem poderes documentados como adstringente, anti-oxidante e emoliente (substância que abranda a inflamação). Camu camu tem se mostrado altamente efetivo contra: infecções virais resfriados comuns degeneração macular e doenças da gengiva

KIWI

O kiwi contém fitonutrientes abundantes e ganhou fama como um delicioso raleador sanguíneo, alternativa à aspirina como forma de proteção à saúde do sistema cardiovascular. O kiwi tem capacidade de literalmente proteger o DNA no núcleo das células humanas dos danos ligados ao oxigênio. Essa fruta também fornece grande quantidade de vitamina E, vitamina A, vitamina C, minerais essenciais e fibras dietéticas. Informações nutricionais:
. vitaminas
. minerais
. fibras Conhecido por tratar: danos do DNA câncer problemas óticos condições cardiovasculares Nativo da China, o kiwi é também comumente usado para: controle do colesterol redução dos triglicérides no sangue tratamento e prevenção da degeneração macular ligada à idade amarra/remove as toxinas do cólon previne o câncer de cólon/próstata controle do açúcar no sangue protege o DNA dos radicais livres inibe o câncer de pele

WOLFBERRY

Por milhares de anos na China, wolfberry tem sido conhecido como a erva da longevidade. Ele fornece uma combinação poderosa de anti-oxidantes e sacarídeos e melhora as atividades do sistema imunológico. Wolfberry também fornece 18 aminoácidos e 21 minerais essenciais. Wolfberry, como o açaí, é conhecido por ajudar a saúde sexual. De fato, vários links da internet sobre wolfberry enchem a internet com informações sobre um produto farmacêutico bem conhecido que promove benefícios similares. Entre os muitos problemas de saúde que a história e a ciência mostraram que o wolfberry podem melhorar estão: fadiga crônica dores de cabeça hipertensão dano ao DNA artrite câncer diabetes problemas de visão problemas circulatórios insônia disfunção sexual problemas de pele . desidratação

BLUEBERRY

Blueberry é um potente anti-oxidante, responsável em parte por nos manter jovens, saudáveis e afiados mentalmente. A medicina popular nos conta que o blueberry tem uma longa história de uso em: anti-envelhecimento melhoria do apetite saúde dos vasos sanguíneos luta contra o câncer, especialmente da coluna cervical e mama tratamento de tosses proteção cardiovascular diminuição do colesterol ruim diabetes vista cansada indigestão degeneração macular melhoria da memória infecções do trato urinário

ROMÃ

O suco da romã contém mais anti-oxidantes do que o vinho tinto, chá verde, suco de blueberry, suco de cranberry e suco de laranja. Altamente efetivo na limpeza de placas das paredes internas das artérias. Alguns estudos mostraram que o suco de romã é um dos mais poderosos antioxidantes da natureza, contendo mais anti-oxidantes polifenóis do que qualquer outra bebida. Ponto final! Os polifenóis da romã são significativamente mais ativos do que todos os outros. Usado como remédio por milênios, o suco de romã hoje está sendo comprovado pela ciência como útil para: prevenir ataques cardíacos prevenir e tratar câncer combater a diabetes desordens da pressão arterial prevenir coágulos sanguíneos problemas intestinais de todos os tipos eliminação de parasitas combate a infecções bacterianas e por fungos problemas de colesterol

BILBERRY

Bilberry é um parente próximo do blueberry e se destaca pela propriedade de fortalecer os capilares ópticos. Bilberry é também muito reconhecido por desacelerar a degeneração macular associada à idade, cegueira noturna e doenças do olho associadas aos diabetes. O bilberry é conhecido historicamente por ter um grande espectro de efeitos curativos e restaurativos em: amenorréia angina Cálculos renais doenças do sangue contusões saúde capilar fadiga crônica formação e restauração do colágeno tosses diabetes diarréia problemas digestivos combate a inflamações glaucoma gota hemorróidas hipertensão prevenção de ataques cardíacos prevenção e tratamento de artrite reumatóide tratamento de úlceras LÍCHIA Líchia é originária das florestas tropicais do sul da China e provavelmente do Vietnam. É cultivada na China há mais de mil anos e sem dúvida foi uma fruta silvestre muito procurada nestes dois países. Com 72 mg de vitamina C em cada 100 g de polpa, a líchia é uma excelente fonte desta vitamina essencial, como também de potássio e outros nutrientes. Muitos estudos mostraram que o consumo diário de lichia reduz a probabilidade de câncer e de muitas outras doenças.

CELADRINA

Celadrina é uma mistura patenteada dos ácidos graxos que mostraram melhorar a função e a reduzir a dor de pessoas que lutam contra dores e desconfortos provenientes da artrite. Celadrina equilibra gorduras, que contribuem com as respostas proinflamatórias, com gorduras que são associadas a agentes anti-inflamatórios. Celadrina também inibe enzimas destrutivas que causam inflamação. O desgaste excessivo visto na osteoartrite é na verdade devido à ação excessiva dos enzimas proteolíticas que quebram o tecido ósseo. Celadrina, fabricada com um processo patenteado de esterificar óleos, é um ingrediente natural que reduz de forma comprovada cientificamente a inflamação e a dor sem efeitos colaterais. Já tendo sido matéria de dois artigos no internacionalmente conceituado Journal of Rheumatology, a Celadrina fornece fluidez e elasticidade às células jovens, facilita a proteção de ossos e articulações e fornece um benefício cumulativo de restauração. GLUCOSAMINA Glucosamina é produzido pelo corpo e é também disponibilizado comercialmente como um ingrediente natural extraído de um carboidrato das cascas dos crustáceos. O uso regular ajuda a manter o fluido lubrificante nas articulações, promove flexibilidade, alcance de movimento e conforto nas funções das articulações e provê uma matéria-prima natural para uma cartilagem saudável. ------------------------------------- muito mais outras

Veja quais as frutas aqui apresentadas, mais ricas em substâncias que você necessita!

Calorias (ENERGIA)

1º lugar - Açaí - (110kcal)
2º lugar - Abacate - (96Kcal)
3º lugar - Banana - (92Kcal)
4º lugar - Caqui - (71kcal)
5º lugar - Manga - (64Kcal)

Fibras

1º lugar - Caqui - 6,5g
2º lugar - Goiaba - 6,3g
3º lugar - Abacate - 6,3g
4º lugar - Pêra - 3g
5º lugar - Ameixa - 2,4g

Potássio

1º lugar - Romã - 485mg
2º lugar - Banana - 376mg
3º lugar - Maracujá - 338mg
4º lugar - Kiwi - 269mg
5º lugar - Mamão - 222mg

VITAMINA C

1º lugar - Acerola - 941,mg
2º lugar - Caju - 119,7mg
3º lugar - Mamão - 78,5mg
4º lugar - Kiwi - 70,8mg
5º lugar - Morang0 - 63,6mg

CÁLCIO

1º lugar - Limão - 51mg
2º lugar - Figo - 27mg
3º lugar - Mamão - 25mg
4º lugar - Kiwi - 24mg
5º lugar - Abacaxi - 22mg

Fonte:http://www.mundoacessivel.com/cantinho/dicas/beneficiosdefrutaselegumes.php

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Novas e velhas noticias...

2011-06-09T17:47:00.001-03:00

17 de Novembro de 2010

Conheça 13 sucos poderosos para prevenir doenças
Na última semana, foi publicada uma pesquisa que revelou os benefícios do suco de beterraba no combate à progressão da demência.

Suco de laranja

Na última semana, foi publicada uma pesquisa que revelou os benefícios do suco de beterraba no combate à progressão da demência. Cientistas do mundo todo estão vasculhando os benefícios dos alimentos e realizando descobertas importantíssimas, pois muitas doenças podem ser amenizadas através de uma alimentação correta.
O jornal inglês Daily Mail publicou a lista de algumas frutas e sucos que projetam efeitos positivos para a saúde e, com a chegada do calor, nada melhor do que se hidratar com algo que realmente faça bem. Veja abaixo a lista de sucos à base de ingredientes poderosos que ajudam no combate de doenças:

1 - Suco de romã para câncer de próstata
O romã possui um coquetel de substâncias químicas que parecem reduzir os danos celulares e, potencialmente, matar as células canceríginas, de acordo com estudo realizado por cientistas da Universidade da Califórnia. Eles pediram a 50 homens com câncer de próstata que tomassem 240 ml de suco por dia. Em seguida, acompanharam os níveis de antígeno específico da próstata (PSA), uma proteína ligada ao câncer de próstata. Geralmente, em pacientes com a doença, a duplicação do PSA leva 15 meses, mas nos pacientes que beberam o suco de romã, esse processo levou, em média, 54 meses . O suco de romã também é bom para doença cardíaca e na redução do mau colesterol. Os antioxidantes no suco de romã podem ajudar a reduzir a formação de depósitos de gordura nas paredes das artérias.

2 - Suco de grapefruit para a perda de peso
A grapefruit é o resultado do cruzamento do pomelo com a laranja e também é conhecido pelos nomes de jamboa, toranja, laranja-melancia, laranja vermelha e laranja-romã. De acordo com um estudo realizado nos Estados Unidos, esta fruta possui propriedades que ajudam no emagrecimento.

Foram divididas 100 pessoas obesas em três grupos: um grupo recebeu metade de um grapefruit antes de cada refeição, outro ingeriu um copo de suco da fruta, enquanto o terceiro não ingeriu grapefruit. Após 12 semanas, os que comeram a fruta tinham perdido uma média de 1,6 Kg e aqueles que beberam o suco perderam uma média de 1,4 Kg. Porém, aqueles que não consumiram a grapefrit perderam uma média de apenas 0,22 Kg.

3 - Suco de cranberry contra infecções urinárias
Ainda pouco conhecida no Brasil, essa frutinha vermelha que parece uma cereja está despertando o interesse dos cientistas. Um estudo realizado em 2010 mostrou que o suco de cranberry impede o crescimento da bactéria Escherichia coli, a causa mais comum de infecções urinárias.

Os pesquisadores que apresentaram suas conclusões à Sociedade Americana de Química, apontaram que apenas oito horas após a ingestão, o suco pode ajudar a impedir que as bactérias se desenvolvam. No entanto, ao contrário da crença popular, o suco não irá tratar uma infecção existente, ele é apenas preventivo. Além disso, não é recomendada a ingestão excessiva da fruta, pois pode causar irritação no intestino e deve ser evitada por diabéticos, por conter frutose.

4 - Suco de Maçã para Alzheimer
Beber o suco de maçã mantém os níveis da acetilcolina, que é vital para a memória e à saúde do cérebro, já que os níveis baixos estão associados à doença de Alzheimer. De acordo com pesquisa realizada nos Estados Unidos, em camundongos, a ingestão de dois copos de suco de mação por dia pode trazer benefícios similares em humanos adultos.

5 - Suco de cereja para fadiga e gota
Estudos recentes da Universidade de Northumbria têm mostrado que os corredores que beberam suco das cerejas Montmorency duas vezes por dia durante cinco dias antes da Maratona de Londres, obtiveram uma recuperação muito mais rápida e não sofreram tanto com dores musculares. Além disso, o suco de cereja pode ajudar a aliviar a agonia da gota, ajudando o organismo a excretar o ácido úrico ligada à dor provocada pela doença.

6 - Suco de laranja para doença cardíaca
O suco de laranja contém um antioxidante chamado hesperidina, que melhora a função dos vasos sanguíneos, ajudando a reduzir o risco de doença cardíaca. De acordo com pesquisa realizada nos Estados Unidos, homens que bebearm 500 ml de suco de laranja por dia, apresentaram pressão arterial mais baixa do que aqueles que tomaram um suplemento antioxidante.

Sabe-se, também, que os suplementos de citrato, substância encontrada em sucos cítricos, podem ajudar a retardar a formação de pedras nos rins, mas algumas pessoas acham que a natureza ácida das pílulas é difícil de tolerar. Um copo diário de suco de laranja produz benefícios similares.

7 - Suco de abacaxi para artrite
A enzima bromelina, encontrada na carne e no suco de abacaxi, ajuda o organismo a digerir proteínas, mas também tem outros benefícios importantes. Quando tomada com o estômago vazio, a bromelina age como um agente anti-inflamatório que tem sido utilizado para reduzir a dor da artrite e inchaço nas articulações.

Um estudo mostrou que uma combinação de enzimas, incluindo a bromelina, pode ser uma alternativa segura aos medicamentos anti-inflamatórios para as pessoas com osteoartrite no joelho.

8 - Suco de açaí para câncer
O suco de açaí possui altos níveis de antioxidantes. Estudos realizados pela Universidade do Texas descobriram que beber o suco diariamente pode ajudar a prevenir o desenvolvimento e a disseminação de células cancerosas.

9 - Suco de uva roxa para perda de memória
Um estudo realizado por psiquiatras da Universidade de Cincinnati descobriu que uma bebida diária do suco melhorou a memória dos pacientes significativamente em comparação com um placebo. Os especialistas estimam que as uvas forneçam antioxidantes. A uva também atua para baixar o colesterol e pode ser tão eficaz quanto a aspirina diariamente para ajudar a prevenir coágulos sanguíneos.

10 - Água de coco para esgotamento
Madonna e Gwyneth Paltrow estão entre as celebridades que usam a água de coco para a recuperação após os treinos. A bebida tem líquido para reidratação, hidratos de carbono, e eletrólitos, para substituir o que foi perdido através do suor.

11 - Suco de cenoura para câncer do reto
Pesqusiadores da Universidade de Newcastle isolaram um composto de cenoura que promete combater o câncer e acabaram descobrindo que os ratos alimentados com tal composto, chamado falcarinol tinham um risco três vezes menor de desenvolver o cancro colorectal do que os ratos que não receberam o composto. Falcarinol é um pesticida natural encontrada na cenoura, que protege o vegetal contra doenças fúngicas.

12 - Suco de tomate para queimaduras solares
Cientistas descobriram que o licopeno, substância que faz com que o tomate seja vermelho, é um grande antioxidante. Está cientificamente provado que ele ajuda a proteger a pele dos danos do sol, talvez por neutralizar os efeitos nocivos dos raios UV. Nos testes, pessoas que comiam mais tomate, tiveram 33% mais proteção contra queimaduras solares.

13 - Suco de mirtilo para demência
Os componentes do mirtilos podem ajudar a manter o cérebro saudável, é o que sugere um pequeno estudo da Universidade de Cincinnati. Os pesquisadores analisaram o efeito do suco de mirtilo na memória em adultos de 70 anos que tinham o declínio da memória relacionada à idade. Aqueles que beberam meio litro de suco de mirtilo diariamente por 12 semanas apresentaram desempenho significativamente melhor em testes de memória.

Fonte: Terra

Alimentação vegetariana...

2011-04-03T15:53:00.000-03:00

limentação | 03/04/2011 06h10min
Médico garante que não comer carne não oferece qualquer prejuízo à saúde
Para médico, o ser humano não nasceu para ser carnívoro
KAMILA ALMEIDA | kamila.almeida@zerohora.com.br

Falar em abolir o consumo de carne na terra do churrasco pode até soar como um insulto, mas é o que algumas pessoas estão fazendo. São os adeptos do vegetarianismo, um grupo que vem crescendo nos últimos anos a ponto de virar tema de estudo de especialistas. Em uma das mais recentes obras sobre o assunto, Vegetarianismo e Ciência (Editora Alaúde, 252 páginas, R$ 39), o cardiologista e nutrólogo Julio César Acosta Navarro, com 20 anos de sua carreira dedicados a descobrir os efeitos da dieta livre de produtos de origem animal no organismo, garante que abolir a carne das refeições não oferece qualquer prejuízo à saúde. Para Navarro, o ser humano não nasceu para ser carnívoro.

— Essa história de que na dieta sem carne há deficiência de proteína, vitaminas e sais minerais é mítica. Todos os alimentos vegetais têm esses nutrientes, mesmo que em níveis menores. Existem muitas formas de compor uma dieta equilibrada. Até mesmo grandes atletas adotam o vegetarianismo — diz o o médico chileno naturalizado brasileiro, que atua no Instituto do Coração do Hospital das Clínicas de São Paulo.

Não ingerir proteína acarreta a perda de massa muscular, fraqueza, déficit de crescimento, alterações metabólicas, cerebrais, de aprendizagem, musculares, cardiovasculares e imunológicas. Isto ocorre quando há falta de alimentos. A dieta vegetariana, segundo o médico, permite que se busque alternativas, como o próprio nome diz, nos vegetais.

O autor da obra faz apenas uma ressalva: mesmo o prato mais balanceado do vegetarianismo será carente de um tipo de vitamina. A B12 é a única que não é encontrada em quantidades suficientes em nenhum outro alimento que não tenha origem animal. Ela é essencial para o bom funcionamento do Sistema Nervoso Central. Em falta, pode causar depressão, por exemplo. Os sinais mais claros do déficit desse nutriente é memória prejudicada e fraqueza. Por isso, aos adeptos do vegetarianismo é indicada uma suplementação alimentar, que pode ser em cápsulas ou injetável.

Os especialistas consideram a discussão sobre as perdas de substâncias essenciais para o corpo com a dieta vegetariana ultrapassada. Há agora uma busca pela educação da população, já que quando se decide adotar hábitos diferentes de alimentação deve-se ter acompanhamento médico e nutricional. O segredo do sucesso já é batido, mas não custa reforçar: equilíbrio.

Para a endocrinologista Patrícia Santafé, do Hospital São Lucas da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS), a dieta em si é saudável. O problema, conforme a médica, é que a maior parte das pessoas elimina a carne e seus derivados por conta própria, sem se preocupar com a reposição de nutrientes essenciais.

— Quando corta todos os produtos de origem animal da alimentação e não compensa com outros alimentos, a pessoa pode apresentar deficiência de cálcio, de ferro e de gordura. Isso compromete o colesterol e pode causar anemia — adverte Patrícia.

Rica em fibra, pobre em gordura

De um modo geral, a nutrição vegetariana atende com maior facilidade aos requisitos de uma dieta saudável. Rica em fibra e pobre em gordura saturada, com ela é possível o equilíbrio entre proteínas, carboidratos e lipídeos, que preenchem as necessidades diárias de minerais e vitaminas, destaca a nutricionista clínica Sálua Finamor.

— Quando planejada adequadamente, a dieta vegetariana é saudável e resulta em benefícios à saúde, tanto na prevenção quanto no auxílio do tratamento de certas doenças — explica Sálua.

As razões que levam alguém a aderir ao vegetarianimo não se restringem à busca de uma vida mais saudável. Muitos deixam de comer carne por questões ambientais e por serem contrários ao sacrifício de animais. Em seu livro Vegetarianismo e Ciência, o médico Julio César Navarro cita um relatório da FAO, a unidade das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação, que aponta que a produção de 250 gramas de hambúrguer libera tanto gás estufa para a atmosfera quanto um carro durante uma viagem de 15 quilômetros.

Seja por ideologia ou por causa da saúde, não há idade para se iniciar uma dieta desse tipo de acordo com os especialistas. Mesmo grávidas e crianças, conforme a obra de Navarro, podem adotar o vegetarianimo. A ADA (American Dietetic Association), órgão de saúde americano, afirma que as dietas lacto-ovo-vegetarianas, quando adequadamente planejadas, podem satisfazer as necessidades nutricionais de bebês, adolescentes e adultos, promovendo um crescimento normal.

— Apesar das comprovações científicas, acho importante não condicionar uma criança à alimentação vegetariana. Pode-se oferecer a opção de comer ou não carne, sempre cuidando obviamente para que se esteja ofertando uma dieta saudável, com todos os nutrientes, para a idade. Devemos deixar que no futuro a pessoa decida o que é melhor para si, para os animais e para o ambiente em que vive — salienta Sálua.

O churrasco dos veganos

Os hábitos alimentares da antropóloga Maria de Nazareth Agra Hassen, 50 anos, e do marido, João Carneiro, 46 anos, editor e presidente da Câmara Rio-grandense do Livro, há cinco anos, mudaram da água para o vinho. Ou melhor, da carne para o brócolis. A família e os amigos acharam que sairiam perdendo, já que João era o churrasqueiro oficial dos domingos. Para a alegria de todos, a churrascada do fim de semana foi mantida. Só que agora, nos espetos da residência do casal, entram apenas carne de soja, legumes, frutas e verduras. De início foi estranho, confessa Nazareth, mas depois tudo virou diversão.

Hoje, Nazareth se sente bem melhor, e sua saúde nunca esteve tão boa. Exames periódicos mostram que ela está bem nutrida. Como é vegana, não se aventura em nada que tenha origem animal, mas faz reposição de vitamina B12 a cada seis meses.

— Comer ficou bem mais divertido, agora que não é mais só para matar a fome.

Pensamos em tudo para montar um prato saboroso e saudável — conta a antropóloga, que decidiu ser vegana por compaixão aos animais.

Para Maria de Nazareth e João, seus pratos ficaram mais bonitos. A não ser a extinção dos cortes bovinos, nada mudou na confraria da churrasqueira.

— churrasco vegetariano me ajuda a evitar a famosa barriguinha. De resto é tudo igual. Tomamos cerveja, espetamos a carne de soja como se fosse uma peça de matambre, com tempero de véspera. Tem o pão com alho e também a salada de maionese, feita com batata, isoflavona (substância derivada da soja que substitui o ovo), aipo e cenoura — destacou João.

Conheça os tipos de vegetarianos

:: Ovolactovegetarianos: Alimentam-se de ovo e de derivados do leite.

:: Lactovegetarianos: Comem derivados de leite.

:: Vegetarianos total ou veganos: Não comem produto de origem animal.

Os benefícios

A dieta vegetariana pode ser usada na prevenção de doenças e como auxílio em tratamentos, conforme a ADA (American Dietetic Association):

:: Doenças do sistema digestivo: A alta ingestão de fibras faz com que as deposições fecais sejam mais volumosas e suaves, permitindo uma frequência maior de evacuação. Em geral, pessoas vegetarianas sofrem menos de síndrome do cólon irritável, apendicite aguda, hemorróidas e úlceras

:: Obesidade: A taxa de obesidade é menor em vegetarianos. Com isso, previne-se cardiopatias e problemas de colesterol e triglicerídeos

:: Diabetes tipo 2: Melhora o controle da glicose e favorece a manutenção de níveis desejáveis de lipídeos

:: Infarto: Redução do número de mortes em 31% em homens vegetarianos e de 20% em mulheres que seguem a dieta

:: Colesterol: Os níveis são 14% mais baixos em vegetarianos

:: Osteoporose: Mulheres após a menopausa com dieta rica em proteína animal e pobre em proteína vegetal têm taxa mais alta de perda óssea e risco maior de ter fratura de quadril

:: Envelhecimento: Repercute no bom funcionamento dos órgãos e em uma aparência física mais saudável

Os 4 pecados

:: Falta de orientação: Por ser uma atitude que mexe nos hábitos alimentares, é necessário buscar o auxílio de especialistas, que vão personalizar seus pratos e lanches levando em consideração peso, altura, hábitos

:: Monotonia: Não variam a dieta e comem todos os dias os mesmos alimentos. É preciso variar a alimentação, criar pratos novos e incrementar com legumes, frutas e verduras diferentes

:: Tendência a refinados: A carne vermelha provoca uma sensação de saciedade. Por isso, a primeira atitude de alguém que a retira da alimentação é correr para carboidratos e frituras. Para ser saudável, deve-se substituí-los por produtos integrais, do arroz ao pão

:: Deixar de repor nutrientes: Uma avaliação periódica de minerais, proteínas e vitamina B12 é necessária. Suplementos alimentares podem auxiliar.

Faça um cardápio saudável

Saiba como repor a perda de ferro decorrente da retirada da carne da alimentação:

:: Coma feijão preto, lentilha, ervilha, soja, tofu, gão-de-bico, cereais integrais, gema de ovos, vegetais folhosos verdes (couve, espinafre, brócolis, folhas de beterraba), castanhas (caju) e sementes (semente de abobora, gergelim), frutas secas (damasco, ameixa, passas de uva)

Alimentos que aumentam a absorção de ferro

:: Sucos ou frutas ricos em vitamina C, como laranja e acerola

:: Alimentos com cobre, como leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico), gema, brócolis, milho, beterraba, alho, rabanete, figo, ameixa, laranja, cogumelo, castanha-do-pará, amêndoas, nozes, melado, farinha de soja, trigo integral, aveia, cevada, centeio

:: Alimentos com ácido fólico, como fígado, nozes, feijão, vegetais de folhas verde escuras, levedo, brócolis, beterraba, alface, grão-de-bico, laranja, couve-flor, banana, lentilha, cenoura, melão

Alimentos que diminuem a absorção de ferro (não devem ser consumidos uma hora antes, nem uma hora depois das refeições)

:: Chá mate, preto, chimarrão, chocolate, café, refrigerantes, espinafre e beterraba crus e chocolate

Preste Atenção

:: Vegetarianos têm menor necessidade e maior absorção de nutrientes. Conforme a nutricionista Claudia Malmann, o organismo se adapta à falta de carne. Por exemplo: o ferro dos vegetais não é tão bem absorvido como o de origem animal, porém, o consumo de vitamina C da dieta vegetariana compensa o déficit desse nutriente.

*Esta reportagem foi sugerida por Maria de Melo

fonte:http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3260309,Medico-garante-que-nao-comer-carne-nao-oferece-qualquer-prejuizo-a-saude.html

O inimigo mora ao lado?

2011-01-23T17:09:00.000-02:00

Violência contra a mulher: O inimigo dorme do lado
Por Por Michelle Rusche 26/11/2002 às 10:37

Atos de violência contra mulheres ocorrem, com maior incidência, dentro de seus próprios lares e os agressores são maridos, namorados ou companheiros.
Quando se fala em violência, principalmente contra a mulher, depara-se logo de cara com falta de dados e impasses jurídicos que dificultam traçar um retrato completo da violência. Porém podemos ter uma idéia do problema. A Constituição de 1988 determina: ?homens e mulheres são iguais perante a Lei?. Em contrapartida, na prática a lei é outra. Homens cumprem penas alternativas por crimes de violência contra a mulher por meio do pagamento de cesta básica; de outro lado, mulheres são presas e agredidas por reagirem à violência contra elas.

Questões como: quem são os agressores, qual a razão das agressões, quantas mulheres sofrem com a violência doméstica não são contabilizadas oficialmente nos boletins de ocorrência das Delegacias da Mulher. Constam nestes relatórios apenas estatísticas sobre tipos de violência sofrida, e estes ainda deixam margem a dúvidas porque muitas vezes as agressões são registradas de forma branda e sem condizer com a realidade, seja por falta de conhecimento da vítima seja por falta de melhor caracterização dos crimes específicos contra a mulher.

Com o objetivo de levantar dados sobre esta questão, a Fundação Perseu Abramo, por meio do Núcleo de Opinião Pública, investigou 2.500 mulheres sobre diversos temas envolvendo a condição da mulher, entre eles o da violência, para a pesquisa ?A mulher brasileira nos espaços público e privado?, realizada em 2001.

Os resultados mostram que o marido é o maior agressor, apontado como responsável por 70% das quebradeiras, 56% dos espancamentos e 53% das ameaças com armas à integridade física. Em segundo lugar aparece o ex-marido, ex-companheiro, ex-namorado como autor das agressões, revela a pesquisa da FPA.

Daí vem a denominação ?violência doméstica? ou ?violência de gênero?, por ser na maioria das vezes praticada pelo marido ou companheiro da mulher. Esta forma tem incidência maior do que a violência das ruas, ou violência urbana: 19% já sofreram algum tipo de violência e 43% são vítimas da violência sexista.

Das mulheres que sofrem violência sexista, 33% disseram serem vítimas de violência física: ameaça ou cerceamento (24%), agressão (22%) e estupro ou abuso sexual (13%). Por trás disto está ?uma relação de força, o poder de dominação do homem e a submissão da mulher?, defende a União de Mulheres, uma entidade criada para auxiliar vítimas de violência. ?Os papéis sociais impostos a homens e mulheres, reforçados por culturas patriarcais estabelecem relações de violência entre os sexos?.

Razões
Para as mulheres entrevistadas pela pesquisa da FPA, as razões pelas quais são agredidas revestem-se de explicações simplificadas. Acredita-se que o álcool e o ciúme são os maiores determinantes para os atos de agressão. O ciúme é apontado por 21% das mulheres e distúrbios psicológicos, seja pelo álcool ou pela agressividade, por 32%. O machismo foi apontado por 14% das mulheres (NOP/FPA 2001).

Mas para quem estuda e pesquisa este assunto, a razão maior das agressões é outra. ?A maioria das mulheres justifica que foram agredidas porque seus maridos estavam bêbedos e não respondiam pelos seus atos?, afirma Graziela Acquaviva Pavez, diretora da casa Eliane de Grammont de auxílio às mulheres vítimas de violência e mantida pela Prefeitura de São Paulo. Atrás deste disfarce há uma razão primordial. ?O homem bate na mulher por causa de problemas psicológicos, como insegurança ou impotência. Diante desse problema, ele bebe e bate na mulher para tentar se manter superior?, explica.

Outra estudiosa do tema, a socióloga e advogada Heleieth Saffiotti, segue a mesma linha de raciocínio. ?O papel mais importante do homem na sociedade capitalista é o de provedor. É ele quem define a virilidade. Como o desemprego é muito grande, ele experimenta, quando está sem emprego ou quando a mulher trabalha e ganha mais do que ele, um sentimento com o qual não sabe lidar, que é o sentimento da impotência. A violência ocorre quando aparece este sentimento?.

Violência psicológica
A violência doméstica não se manifesta apenas por meio de agressões físicas, sob a forma de tapas e empurrões (apontada por 20% das mulheres). Muitas sofrem com os maus tratos causados pela violência psíquica, como xingamentos, ofensa à conduta moral (18%) e com ameaças através de coisas quebradas, roupas rasgadas, objetos atirados e outras formas indiretas de agressão (15%).

É o caso de Heliane Araújo, 30, que é casada há 15 anos e sofreu por muitos anos com os xingamentos e agressões constantes do marido. Em uma das brigas rotineiras ela teve a clavícula quebrada e perdeu o emprego de doméstica. Hoje o casal faz terapia individual e conjunta para continuarem a viver juntos cuidando dos dois filhos, um menino de 13 e uma menina de 10 anos. ?Quando eu estava sofrendo, eu não queria criar meus filhos sem pai. Não queria depender da minha mãe?, explica ela, quando perguntada por qual motivo procurou ajuda somente agora.

Este caso ajuda a entender como (até) a violência mais ?leve? causa sérios danos psicológicos à mulher e também como, mesmo assim, elas resistem em deixar o seu lar mesmo vítimas dessa injustiça e de outras mais sérias. A dificuldade em denunciar e levar um processo na Justiça até o final são outros impasses da questão que vamos tratar a seguir.

Círculo do silêncio
Ainda é muito pequeno o número de mulheres que procuram ajuda ou denunciam a ocorrência da violência. Segundo a pesquisa da FPA, a mãe, os familiares e os conhecidos são os primeiros a serem avisados e, na maioria dos casos, somente quando a violência atinge índices extremos. 55% das denúncias informais se dão por ameaça à integridade física com armas de fogo; 53% por espancamento; 46% ameaça de espancamento; 44% tapas e empurrões e 43% insinuações e xingamentos que ofendem a conduta moral.

Já as denúncias oficiais registradas principalmente em Delegacias de Polícia e da Mulher caem para 31% para ameaça à integridade física com armas de fogo; 21% para espancamento com marcas, fraturas ou cortes e 19% para ameaças de espancamento da própria mulher e dos filhos.

Por trás destes dados há uma realidade que precisa ser mostrada. ?Uma mulher que vai à delegacia, denuncia a violência, entra com processo na Justiça e ganha, o que acontece? O marido paga a pena alternativa com uma cesta básica e vai para casa, a mesma para onde ela também vai. Desta forma acaba sendo vítima de mais violência?, conta Tatau Godinho, diretora da Coordenadoria Especial da Mulher da prefeitura de São Paulo.

Cultura da violência
No Brasil, a lei 9.099/95 do Código Penal determina que a violência contra a mulher é crime doloso e estabelece penas alternativas para condenações de até um ano. Estas penas são aplicadas aos agressores de mulheres e têm sido pagas por meio de R$ 30, R$ 60 ou uma cesta básica.

?A pena alternativa só faz sentido se tiver caráter pedagógico. Ela só é válida se reeducar o agressor. Por que, se ele é agressivo e é solto, ele chega em sua casa e diz que ela vai tomar duas surras por semana e não mais uma. Então na verdade quem está pagando a pena alternativa é a mulher?, defende Heleieth Saffiotti.

A pesquisadora acredita que as mulheres, ?quando procuram a delegacia, não estão querendo a separação, querem apenas que seus maridos tomem jeito?. Desta forma é muito importante para resolver o problema que o agressor trabalhe a seguinte questão: ?por que eu bato??. ?O que é violenta é a relação. Se interferir em uma das partes, a relação não muda. E só se a relação mudar é que conseguiremos construir uma sociedade menos injusta?, afirma.

Mas enquanto não houver esta reeducação, essa mudança da relação, as mulheres retornam para os seus lares para conviver com a violência. A experiência de Márcia Valéria, coordenadora do abrigo Helenira Rezende de Souza Nazareth da prefeitura de São Paulo, com as 10 mulheres que passaram pelo serviço em 2001, é a de que quatro retornaram para os seus lares. ?Elas dizem que seus maridos prometeram não bater mais e retornam. Não adianta a gente dizer que já viu este filme n vezes. Elas vão e voltam a procurar o serviço mais tarde?, conta. Das seis mulheres que não retornaram algumas ainda vivem do abrigo ou conseguiram se virar sem o marido, isto porque estavam convencidas de que ao retornar seriam mortas.

Romper com a relação patriarcal entre os sexos masculino e feminino não é nada fácil e Márcia Valéria acredita que o trabalho não pode ser menos efetivo por causa da existência da idéia de que a mulher gosta de apanhar. ?É muito difícil as pessoas perceber o quanto a questão está enraizada na questão cultural e o quanto é difícil mexer. Então esse vai e volta faz parte de um processo até poder ir e não voltar?.

Impasses jurídicos
A mulher que sofre algum tipo de violência doméstica precisa ir pessoalmente à Delegacia de polícia ou da mulher para registrar o fato. Teoricamente ela é orientada a seguir para a abertura de um processo judicial ou é encaminhada aos serviços especiais com ajuda nas áreas jurídica, social e psicológica. Este trabalho é feito na cidade de São Paulo pela casa Eliane de Grammont e em Porto Alegre pela casa Viva Maria, para citar apenas dois exemplos.

Para os casos em que há risco de vida para a vítima, existem abrigos que recolhem tanto as mulheres como familiares também ameaçados, por um tempo determinado. Até que elas possam reconstruir a sua vida. No Brasil existem aproximadamente 12 abrigos, o que é muito pouco para dar conta de todas as vítimas.

Em todos estes serviços, se for da vontade da vítima, ela pode abrir um processo mas depara-se logo de cara com a seguinte dúvida: ?Se eu quero representar? O que é representar??. Pois tudo é tratado com termos jurídicos pouco inteligíveis até mesmo para as mulheres mais esclarecidas.

Além disso, as que conseguem dizer ?sim, quero representar?, passam por uma sessão de constrangimento, porque terão de dizer todas as suas queixas na presença do marido. ?A mulher que apanha todo dia é uma mulher fragilizada, com a auto-estima no chão, e sente-se intimidada pela presença do agressor?, explica Heleieth Saffiotti, que realiza uma pesquisa sobre as condições nas quais se dão as audiências de mulheres vítimas de violência.

Foi verificado também que nem sempre elas acontecem em salas particulares, com a presença do juiz e também do promotor e advogado da vítima, o que é exigido em Lei.

Combate à violência
Outra dificuldade que faz as mulheres procurarem pouco pela ajuda oficial é o número reduzido de delegacias, que não dão conta de atender toda a população, principalmente ao que se refere à orientação de locais onde conseguir ajuda psicológica e jurídica.

Tatau Godinho apresenta alguns projetos que estão sendo encaminhados pela prefeitura de São Paulo para combater a violência contra a mulher. Uma das preocupações é treinar profissionais da saúde (médicos, enfermeiros e psicólogos) para dar, além do atendimento médico às vítimas de violência, o direito de denunciar. ?A rede de saúde precisa ter locais especializados para realizar os atendimentos que não apenas atenda os casos de violência, como resolva o problema?, conta.

?Se a gente consegue abrir mais centros, na proporção de uma cidade de São Paulo, por mais que eu possa dizer que vai ter um crescimento de 500% nos atendimentos, que é muito, ainda é muito pouco diante da necessidade. Mas não bastam abrir apenas novos centros, é preciso uma estrutura de apoio onde a mulher se sinta segura para se contrapor a uma relação de violência. Isso significa mudança no Judiciário, condições de habitação, acesso a emprego, creche para deixar os filhos e poder trabalhar fora?, explica Tatau Godinho.

Ter informações sobre os direitos e cultivar o respeito mútuo entre as pessoas ainda é a principal forma de combate da violência. ?É muito importante a mulher saber que deve denunciar a violência logo nas primeiras manifestações de desrespeito que ocorram na relação ou na sociedade, para que não venha a ser vítima de agressões maiores?, afirma Tatau Godinho.

(texto publicado na página da Fundação Perseu Abramo http://www.fpabramo.org.br/leiamais/violencia.htm)

Não consigo parar de pensar nisso...

2011-01-23T16:05:00.000-02:00

15/12/2010 - Entre mulheres agredidas, 25,9% são vítimas de companheiros (G1)

Qua, 15 de Dezembro de 2010 19:30

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(Portal G1) Entre as mais de 1 milhão de mulheres que relataram, em 2009, ter sido agredidas, 25,9% foram vítimas de companheiros ou ex-companheiros, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). A informação faz parte do suplemento “Características da Vitimização e do Acesso à Justiça no Brasil – 2009”, da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad).

Homens e mulheres foram principalmente agredidos por pessoas desconhecidas (46,4% e 29,1%, respectivamente) e por pessoas conhecidas (39,3% e 32,3%, respectivamente). Dentre as mulheres, 25,9% foram agredidas pelo cônjuge ou ex-cônjuge. Entre os homens, esse índice é de 2%.

Entre todas as vítimas de agressão, 1,4 milhão relataram não ter procurado a polícia. Dentre os motivos apontados para isso: a vítima não considerava importante (18,2%), tinha medo de represália ou não queria envolver a polícia (33,1%).

Fonte: IBGE/Folha de S.Paulo.
Acesse na íntegra: Entre mulheres agredidas, 25,9% são vítimas de companheiros (Portal G1 - 15/12/2010)

Leia também: Crescem ameaças a mulheres e cai nº de agressões (O Estado de S. Paulo - 15/12/2010), com estatísticas das Delegacias de Defesa da Mulher (DDM) da cidade de São Paulo.

fonte:http://www.agenciapatriciagalvao.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=1180&catid=43

Em meus contatos sociais cresce o número de mulheres agredidas...por que isso?

2011-01-23T14:50:00.001-02:00

Vou postar esse texto, depois posto os motivos que me levam a publicar esse tema.

Legítima Defesa em situação de violência contra a mulher é um direito e a lei está ao seu lado (APG)

Ter, 23 de Novembro de 2010 18:39

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Cada vez mais, as mulheres reagem fisicamente ao sofrerem agressão de seus companheiros. A legítima defesa nos casos de violência contra a mulher continua incompreendida e vista como “fora do lugar”, “impertinente”. Coibidas por terem reagido, muitas vítimas deixam de denunciar seus parceiros.

“É importante que a sociedade reconheça a reação física da mulher agredida como uma estratégia de enfrentamento à violência doméstica, não demonize essa atitude, e estimule formas mais seguras – menos imediatas e desesperadas – de se defender, pois a mulher pode se machucar muito.”
Ana Flávia Lucas D’Oliveira, pesquisadora e professora do Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Na cidade de São Paulo, 79% das mulheres agredidas fisicamente pelo companheiro agrediram de volta para se defender é o que mostra o “Estudo Multipaíses da OMS sobre Saúde da Mulher e Violência Doméstica”. A pesquisa, realizada em 2001, em dez países, foi coordenada, no Brasil, pelo Departamento de Medicina Preventiva da USP. De acordo com Ana Flávia, uma das coordenadoras da pesquisa, foram entrevistadas mais de 2 mil mulheres moradoras do município de São Paulo e da Zona da Mata pernambucana.

Nas duas regiões pesquisadas, a legitima defesa foi constatada com maior frequência entre mulheres que se encontram em situação de isolamento social, ou seja, sem suporte social – rede informal (amigos/comunidade) ou formal (delegacias e centros de atendimento social). Vivem, em geral, em locais no qual a percepção é a de que os vizinhos não se mobilizariam, não a apoiariam em caso de uma agressão do companheiro, ou não teriam para onde recorrer.

“A maioria das mulheres que reage à violência doméstica com agressão física buscou, antes disso, outras saídas como medidas preventivas e registros de queixa de ameaça de morte nas delegacias. Mas não foi ouvida nem acolhida.”
Maria Amélia de Almeida Teles (Amelinha), ativista de Direitos Humanos, coordenadora do Programa de Promotoras Legais Populares e da ONG União de Mulheres de São Paulo.

Para Maria Amélia, é praticamente impossível sair da situação de violência sem o apoio da família e dos serviços sociais e de segurança pública. A ajuda externa, portanto, é fundamental. No Brasil, no entanto, a rede de atendimento às mulheres em situação de violência ainda é precária e escassa.

De acordo com a Pesquisa de Informações Básicas Municipais (IBGE – 2009), somente 7 % dos municípios brasileiros possuem Delegacia Especializada no Atendimento à Mulher; menos de 5% têm casas abrigo e Juizados de Violência Doméstica e Familiar contra a Mulher; e apenas 10% contam com centros de referência de atendimento à mulher.

No sudeste concentra-se o maior número de serviços especializados enquanto que, no Norte e Centro-Oeste, há as menores disponibilidades de qualquer tipo de atendimento à mulher vítima de violência.

“Quem inicia a violência física está contra a lei. Já quem se defende está moralmente e juridicamente correto e legitimado.”
Eliana Vendramini, promotora de justiça criminal de São Bernardo do Campo.

Muitas vezes, a mulher se sente coibida depois de reagir à agressão física porque existe o senso comum de que quem bate perde a razão. A promotora de justiça ressalta que é permitido à pessoa agredida se defender contra alguém que está pondo em risco sua integridade física ou sua vida.

Banalização da violência doméstica

A falta de compreensão da violência doméstica como um crime igual aos outros faz com que a legítima defesa nesse caso ainda seja interpretada como a perda da razão da mulher, já que ela optou por uma ação tão ilegítima quanto a do companheiro ou ex-companheiro. Ou seja, “mulher que é agredida fisicamente e reage não merece mais o direito de defesa da lei porque também cometeu violência”.

Ainda mais: a agressão física das mulheres contra os homens, mesmo em caso de legítima defesa, é vista de forma negativa. Se ela agride de volta, está indo ao contrário a uma expectativa de um padrão mais tradicional de gênero. Ao contrário, se ela se vitimiza e não tem coragem de revidar, também é mal vista e desvalorizada pela sociedade. Ou seja, está sem saída.

A legítima defesa da integridade física e corporal, que é um direito de todos e todas, é moralmente vetado às mulheres nessa situação. O que não corresponde ao que diz a lei.

Contatos com as fontes:

Ana Flávia Lucas D’Oliveira - médica pesquisadora e docente do Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da USP
São Paulo/SP
(11) 11 3061-7285 / 3061-8278 / 3061-7444 - aflolive@usp.br

Eliana Vendramini - promotora de justiça criminal de São Bernardo do Campo
São Paulo/SP
(11) 4044.6078 - elianafvc@ig.com.br

Maria Amélia de Almeida Teles (Amelinha) – ativista de Direitos Humanos, coordenadora do Programa de Promotoras Legais Populares e da ONG União de Mulheres de São Paulo
São Paulo/SP
(11) 3106-2367 / 9601-4800 - amelinhateles@globo.com

Sobre verminoses...

2011-01-19T13:37:00.000-02:00

Tenho visto que muitos amigos tem sintomas que não conhecem e recorrem a médicos que não descobrem o que lhes causam estes sintomas...na maioria das vezes identifiquei como crise de vermes.
hoje achei essa entrevista e achei que repostá-la iria elucidar muitos desavisados com verminoses.

Verminose - Dr. Donaldo Guido Moeller Diener

ALEX: Muito bom dia! Estamos começando mais um programa Receita de Saúde e hoje nós vamos falar sobre vermes. As verminoses são muito comuns no Brasil e, por este motivo, nós convidamos o doutor Donaldo Guido Moeller Diener, que é pediatra, para tirar todas as nossas dúvidas sobre este assunto. Doutor, muito bom dia! Hoje em dia não se fala mais em exames para vermes, mas ele continua sendo um problema para a saúde das pessoas. Por que isso tem acontecido?

Dr. DONALDO: O que acontece é que dentro da nossa idéia de modernidade da sociedade, praticamente esse pensamento sobre o acometimento de verminose na pessoa, parece quase não existir mais. Porém, em determinadas comunidades esse problema chega a atingir até 80% das pessoas, então continua sendo um problema muito importante de saúde pública.

ALEX: O que são as verminoses?

Dr. DONALDO: A verminose é uma parasitose no ser humano, em que o parasita é um verme. Normalmente esse verme está alojado no intestino.

ALEX: E o que provoca o verme?

Dr. DONALDO: A parasitose é uma situação em que tem um organismo parasitando outro e normalmente ele só está ali usufruindo uma situação e acaba ocasionando, com o passar do tempo, um desequilíbrio nesse hospedeiro, causando inclusive doenças simples e em alguns casos, doenças graves.

ALEX: Como o médico percebe que um paciente tem verme?

Dr. DONALDO: Normalmente os vermes são assintomáticos (sem sintomas), porém, os sintomas mais comuns são dor abdominal, alteração no ritmo intestinal, ocasionando em alguns casos, diarréia ou constipação intestinal, prurido nasal ou coceira no nariz, coceira no ânus, prurido na pele, tosse, e em alguns casos extremos, quando algum cisto se aloja no cérebro, crises convulsivas, epilepsia e até casos de demência, dependendo do tamanho desse cisto.

ALEX: Como a pessoa pode pegar verme?

Dr. DONALDO: A verminose acaba entrando na pessoa através da ingesta de ovos contaminados e larvas. Essa é a contaminação mais comum, mas existe também uma contaminação até dinâmica, onde o verme, através da larva, acaba entrando através da pele, em lagoas contaminadas com esse tipo de verme que forma a larva e a larva sim, penetra na pele, alojando-se na pessoa.

ALEX: Mas o verme penetra através da pele se a pessoa tiver algum machucado. Seria isso?

Dr. DONALDO: Não necessariamente. O esquistossoma mansoni, que aqui na nossa região nós não temos, é um tipo de larva que chega na pele e acaba perfurando-a mesmo sem qualquer machucado, entrando na circulação sanguínea e se alojando no intestino, onde ele vai começar o seu ciclo.

ALEX: É verdade que os vermes provocam vontade de comer determinados alimentos?

Dr. DONALDO: Essa pergunta é muito interessante porque nós observamos dentro de uma revisão bibliográfica que nós realizamos, que dentro dos sintomas clínicos não se apresenta nenhuma vez a alteração de hábitos alimentares, porém, popularmente, temos o conhecimento de que há uma procura maior por doces.

ALEX: Quais cuidados a pessoa deve ter para se prevenir dos vermes?

Dr. DONALDO: A higiene é super importante. Por exemplo, quando a pessoa vai fazer uso do banheiro ela sempre deve lavar as mãos depois. Outra situação é o banho que deve ser diário. A lavação das roupas, tanto íntimas quanto de uso diário. As roupas de cama também devem ser lavadas periodicamente. Deve-se manter as unhas sempre bem cortadas porque existe um tipo de vermes em que a fêmea aloja os ovos na parte da região anal e dá esse prurido (coceira) e a pessoa acaba coçando o ânus e levando através da sua unha esses pequenos ovos. Se ela vai, por exemplo, comer um alimento e não lavou bem a mão após o uso do banheiro ou, como comentei antes, após a coceira anal, ele acaba se auto-infestando, levando novamente esses ovos infestados para a sua boca. A parte superimportante é a lavação dos alimentos (frutas e verduras) antes da ingesta e existem alguns vermes que vem através dos alimentos, como a carne de porco, que se estiver contaminada pela tênia e não for bem frita, ela acaba trazendo infestação, ocasionando a teníase na pessoa.

ALEX: É importante salientar que a carne de porco deve ser sempre bem passada?

Dr. DONALDO: Sempre bem passada. A carne de porco mal frita pode ter a possibilidade de transmitir cistos, se estiver contaminada por eles. Graças a Deus nós temos hoje em termos de vigilância sanitária um trabalho muito importante de fiscalização que é feito nos açougues. É importante também, sempre comprar alimentos que são de origem conhecida e que tem o selo do Ministério da Agricultura, porque aquele selo significa que o abatedor foi fiscalizado, inspecionado e que os mínimos cuidados de higiene daquele abatedor, foram observados.

ALEX: O senhor falou agora a pouco sobre lavar os alimentos. É importante usar também na lavação desses alimentos, produtos como o vinagre e o limão?

Dr. DONALDO: Podem ser usados porque são alguns elementos que acabam ocasionando a morte desses vermes que estejam alojados. Porém, nós temos uma situação muito interessante que é a giárdia, que é um protozoário que apresenta uma forte resistência, inclusive o cloro usado na água tratada que nós bebemos, e o cloro usado em situações de piscina pública, não chegam a matar esse tipo de cisto. Outra situação interessante é que muitas vezes a pessoa pode se contaminar através de piscinas.

ALEX: Os vermes atingem pessoas de todas as idades? Por que a impressão que se tem é de que ele atinge mais crianças?

Dr. DONALDO: Sim. A verminose pode atingir todas as idades, porém, pela própria atividade da criança, é mais comum a verminose na fase infantil. Nós sabemos que a criança, pela sua própria evolução, começa normalmente a sentar e a engatinhar no chão. Dentro dos primeiros dois anos da fase oral, a criança acaba colocando todos os objetos que vê na sua boca, e esses ovos - que podem estar alojados no chão em contato com algum brinquedo ou objeto direto que a criança coloca na boca -, acabam contaminando a criança. Outra situação é que a criança não observa tanto os cuidados de higiene que um adulto observa então ela acaba, muitas vezes, indo a um banheiro público e não lavando a mão após o uso desse banheiro, enquanto que um adulto já tem esses cuidados. Existe ainda uma outra situação da qual o adulto com o passar dos anos cria uma certa imunidade a determinados tipos de infestação por vermes. Então existe tanto a parte cultural, como já comentei antes, e a própria natureza dos adultos que os protegem mais, porém, esse pensamento de que só criança apresenta verminose, não é um pensamento correto. Os adultos também podem apresentar vermes e é por isso que nós recomendamos também um tratamento periódico de maneira preventiva.

ALEX: Quais são os tipos de vermes que existem?

Dr. DONALDO: Existem duas grandes famílias que poderíamos classificar como protozoários (a giárdia e a ameba) e os metazoários (que é a grande maioria dos vermes existentes).

ALEX: A pessoa pode acabar se tratando de um verme e deixando de tratar de outro?

Dr. DONALDO: Quando nós fazemos um tratamento de verminose nós temos que pensar em polinfestação, ou seja, se você ver, por exemplo, num exame de fezes só a presença de áscaris, a pessoa não deve tratar apenas aquele verme, mas aproveitar a oportunidade e tratar tanto a família dos protozoários quanto dos metazoários.

ALEX: O Receita de Saúde conversou com o doutor Donaldo Guido Moeller Diener, que é pediatra e trabalha em Joinville. Ele nos falou sobre verminose. Doutor, muito obrigado pela sua participação aqui no nosso programa!

Dr. DONALDO: Agradeço também a oportunidade de vir aqui conversar com vocês e poder transmitir uma situação que, muitas vezes, embora pensada que fosse ultrapassada, mas que devemos continuar pensando em verminose de uma maneira preventiva e, claro, a partir do momento em que estiver alojado, aí sim, buscar o tratamento completo.

ALEX: O programa Receita de Saúde fica por aqui. Voltaremos amanhã com mais um tema de saúde que vai interessar a você. Até lá!

RECEITA DE SAÚDE - Ficha Técnica
Direção: Odília Lourenço
Apresentação: Alex Paiva
Edição: Adriano dos Santos
Transcrição: Gabriela Nogueira

fonte:http://www.drogariacatarinense.com.br/2-19-programa/conteudo.php?cd_entrevista=224

Dicas para escolher com consciência o seu cosmético

2010-12-01T11:14:00.000-02:00

Não há nada melhor do que cuidar da aparência e do meio ambiente ao mesmo tempo. Você já sabe que alguns produtos investem para conquistar os públicos conscientes e apostam em produtos naturais, orgânicos, sem química. Mas você consegue separar o que é sustentável do que não é? Siga algumas dicas para escolher cosméticos 100% ecológicos.

Avalie o material

A aparência da embalagem te dará muitas informações. Veja se o material utilizado para a confecção permite reaproveitamento, se há caixas, folhetos e plásticos desnecessários e que só geram mais lixo.

Cheque antes

Se a empresa trabalha com políticas de proteção socioambientais e levam a sério a preocupação com o tema, certamente fará propaganda disso. Cheque o site da empresa e se informe.

Confira o rótulo

Ele pode dizer se a matéria-prima utilizada é ecologicamente correta, se o produto foi testado em animais, se o material da embalagem pode ser reciclado, e ainda apresentar certificações que asseguram a responsabilidade da empresa.

Se informe

Se o rótulo não te disse muito, confira o site! Uma pesquisa recente mostrou que muitas mulheres estavam sendo contaminadas por doses de chumbo em batons de marcas famosas, tudo porque não se informavam sobre a composição do produto. Veja na formulação informações como o percentual de ingredientes de origem vegetal renovável.

Refis: solução mais barata

Para que tantas embalagens? Algumas empresas investem em refis como forma de diminuir o descarte de embalagens. E você ainda economiza um dinheiro, já que o refil custa menos.

Considere os orgânicos

São vários os princípios benéficos à natureza trazidos pelos cosméticos orgânicos. Por isso, considere-os na hora da compra. Certifique-se de que o produto possui selos como o Ecocert e o Cosmebio que asseguram que o produto segue essa linha.

Seguindo essas sugestões você estará levando um produto sustentável para casa e usando um cosmético que é bom para você e para o meio ambiente. [EcoD]

fonte:
Dicas para escolher com consciência o seu cosmético

Ervas Condimentares e Aromáticas: Capítulo 1 - Introdução às ervas condimentares, me...

2010-11-24T22:59:00.000-02:00

Ervas Condimentares e Aromáticas: Capítulo 1 - Introdução às ervas condimentares, me...: "1. Introdução às ervas condimentares, medicinais e aromáticas.As ervas condimentares têm sido utilizadas desde o inicio dos tempos. Os chin..."

PORQUE A HOMEOPATIA INCOMODA

2010-11-02T01:18:00.000-02:00

PORQUE A HOMEOPATIA INCOMODA

Matheus Marim

Escolhemos o título acima, porque como praticantes de uma atitude médico-filosófica que vê o ser humano como uma unidade e integrado ao todo, jamais conseguimos nos furtar ao diagnóstico sistêmico. É hábito do homeopata o diagnóstico em sua totalidade, das partes integradas ao todo, buscando o porquê em tudo, até em um simples artigo de um simples jornal de uma simples cidade que integra o nosso pequeno planeta, diga ele respeito ou não à homeopatia.
Inicialmente a homeopatia começou incomodando as religiões, pois quando Hahnemann experimentou substâncias em humanos, observou o aparecimento de sintomas físicos e psíquicos, estes últimos eram tidos até então como instâncias da alma e portanto propriedade dos religiosos. Além de destruir o tácito acordo entre medicina e religião, onde médicos cuidavam dos males do corpo e os religiosos dos males da alma, resgatou também a unidade que é o ser. Foi a primeira prova testemunhal na medicina ocidental da comprovação dessa unidade. Percebemos aí que com apenas um experimento ele virou de pernas para o ar a ciência e a religião da sua época. Experimentou em humanos e acessou a alma, resgatou a unidade.
Mas a homeopatia incomoda principalmente ao capital. Calcula-se que o PIB mundial esteja em torno de US$ 25 trilhões, dos quais US$ 8 trilhões em mãos de 200 mega empresas, sobrando os restantes US$ 17 trilhões para o "resto" do mundo (empresas e nações, inclusive USA). Neste bolo de US$ 25 trilhões, a indústria farmacêutica é a que abocanha o maior percentual, constituindo-se assim em um dos importantes pilares do capital e da globalização que hora se pretende. Remédios para todos.
Para manter o "status-quo", o capital tem na mídia o seu principal arauto e de-formador de opinião (considero-a a maior e melhor quadrilha organizada do planeta), veiculando ela todos os seus interesses, defendendo, omitindo, informando parcialmente e deformando sempre que necessário. Considero uma ingenuidade encarar como acidental qualquer artigo sobre qualquer assunto que incomode o capital. Sempre há uma intencionalidade por detrás deles: a destruição por detrás de uma falsa polêmica e sempre com poucos argumentos de defesa, pois o acesso à mídia é convenientemente negado, a última palavra sempre é a do capital.
Diretamente interessada na área da "saúde", a indústria farmacêutica com seus trilhões, "ampara" as instituições de pesquisa, os hospitais, os pesquisadores etc. desde que estes rezem exatamente de acordo à sua cartilha. As amostras-grátis, os coquetéis, as viagens, os financiamentos à pesquisa, suporte às universidades, só têm uma intenção, vender mais remédios, e sabemos que remédios nem sempre significam saúde. Qualquer movimento que ouse questionar é sutilmente atraído e se morder a isca... destruído. Não podemos esquecer que o relatório Flexner foi sutilmente encomendado por Rockfeller II. A homeopatia incomoda muito mais às ciências médicas, uma vez que estas se constituem no principal objeto e escudo de defesa da indústria farmacêutica. A medicina convencional atual está centrada no diagnóstico das doenças de um doente, remédios para doenças, quanto mais doenças mais remédios. O paradigma homeopático é outro, é a medicina do doente com suas doenças, é a medicina da resubjetivação do sujeito onde as doenças apreendidas nas suas origens psíquicas mais profundas, somente se atenuarão e/ou desaparecerão à medida que o doente for se curando como um ser integral que é. Tratar doenças com remédios homeopáticos não faz sentido, o resultado será sempre igual ao emprego do placebo como estamos cansados de ver em inúmeros trabalhos que teimosamente tentaram provar a eficácia da homeopatia fora da sua episteme.
Daí a dificuldade em o cientificismo atual avaliar a homeopatia e daí também a recusa da homeopatia em aceitar as reducionistas avaliações da atual metodologia da pesquisa em humanos.
Atualmente os critérios de regularidade e repetição minuciosamente analisados são utilizados como parâmetros do científico. Regularidade e repetição são observadas nas experimentações homeopáticas. As substâncias homeopáticas são experimentadas em humanos sadios e não em animais. Uma mesma substância experimentada em várias pessoas de diferentes regiões e países, em estudos duplo-cegos, embora diluídas até 50 mil vezes produzem nesses experimentadores sintomas que se repetem com regularidade e repetição, isso é o que constitui a nossa matéria médica.
Esses mesmos medicamentos quando prescritos às pessoas doentes só os ajudam quando houver similaridade com a Unidade que é o doente. Regularidade e repetição na pesquisa. Regularidade e repetição na Clínica da Similitude com o doente. Por outro lado, na pesquisa clínica, não aceitamos os duplo-cegos e triplo-cegos que se concentrem em apenas uma doença de uma pessoa que é um Universo. Consideramos esses estudos totalmente cegos. A cegueira consiste no reducionismo de olhar apenas uma úlcera, uma bronquite asmática, uma insônia, uma artrite reumatóide, deixando de lado o ulceroso, o asmático, o insone, o artrítico que está por detrás disso. Esse reducionismo é imposto à ciência como uma forma de afastá-la da Unidade que é o ser.
Qual a vantagem em se fechar uma úlcera sem resolver a dinâmica profunda que a provocou? Teremos para o futuro um ex-ulceroso portador de patologias mais sérias uma vez que a sua problemática profunda como sujeito não foi resolvida. Nos recusamos a participar de estudos que não encarem o sistema aberto que é o ser. Por que a medicina convencional não ousa enfrentar os sistemas abertos ao invés de trabalhar com modelos reducionistas? Simplesmente porque todo o edifício ruirá.
Não é à toa que bilhões estejam disponíveis para que se pesquise apenas aquilo que não saia fora do reducionismo. Calcula-se que 95% dos trabalhos publicados na área das ciências médicas são total ou parcialmente patrocinados pelos laboratórios farmacêuticos e as revistas que os veiculam cobrem seus custos com os anúncios dos mesmos.
A homeopatia incomoda um pouco menos à física, pois os físicos são muito hábeis em cambalhotas, vivem colocando o mundo de pernas para o ar. Sabem que o medicamento homeopático veicula uma informação mas que ainda não dispõem de um eficiente instrumental para sua avaliação. Atualmente a Ressonância Nuclear Magnética, após dez longos anos de experiências, começa a mostrar os primeiros resultados confiáveis.
Não compete pois aos homeopatas comprovar a natureza de seus medicamentos nem sua maneira de atuação, fá-lo-ão a física, a bio-física, a físico-química, uma vez que estamos trabalhando com grandezas de ordem freqüencial. O medicamento homeopático veicula uma informação e não é nossa culpa se o instrumental da física ainda não conseguiu demonstrá-lo. Não seremos nós que o faremos. Não há nada de mágico nas diluições homeopáticas, apenas uma informação.
Recentes experiências em unidades de pesquisa norte-americanas têm demonstrado que motores têm sua vida útil prolongada quando lavados com água dinamizada a partir das substâncias e gases que os danificam. A medicina não mudará por nossa causa, mas apenas quando os físicos anunciarem que existe uma outra maneira de acessar os seres vivos, o freqüencial. Medicina de pernas para o ar. Quanto ao fato de Benveniste conseguir enviar sinais homeopáticos via computador, nisso eu acredito e é aí que está o futuro.
A medicação homeopática veicula uma informação que é de ordem freqüencial, nada mais simples que com o evoluir da tecnologia essa informação seja lida e armazenada em um disco rígido e posteriormente enviada. Benveniste trabalha com tecnologia de ponta jamais sonhada por estas plagas em algo que parecia impossível há cinco anos. Hoje ele já consegue os primeiros resultados. A medicina do futuro será fundamentalmente freqüencial e a homeopatia é a sua precursora. Bill Gates ganhará, indústria farmacêutica perderá. Homeopatia é o futuro agora. Medicina de pernas para o ar.
Quanto à afirmação de que "a homeopatia se baseia em princípio totalmente científicos e inexplicados de ação medicamentosa que colocam a lógica de pés para o ar" podemos esperar que realmente isso acontecerá, aliás, isso sempre aconteceu em ciência. Copérnico colocou os nossos antepassados de pernas para o ar, o mesmo o fizeram Kepler, Newton, Faraday, Maxwell, Planck, Boltzmann, Michelson-Morley, Einstein e Hahnemann também.
O fato de ser portadora de uma prática onde alguns de seus passos não estão totalmente explicitados apenas coloca a Homeopatia como uma grande interrogação a ser resolvida e não a ser denegrida. O mesmo aconteceu com a mecânica quântica em relação à mecânica newtoniana. A homeopatia nada tem de anticientífico, ela é apenas a ciência do todo, da unidade do ser. A verdade não está apenas naquilo que entendemos ou pensamos que conhecemos, ela sempre vem "à posteriori".
Como homens de ciência devemos sempre estar prontos a acordar de pernas para o ar.
Publicado no jornal "Correio Popular", Campinas, 30/11/97
http://cpopular.cosmo.com.br

Saiba como descartar objetos que têm mercúrio - Akatu

2010-10-30T11:17:00.000-02:00

Saiba como descartar objetos que têm mercúrio
Instituto Akatu
Notícias / Resíduos 27/10/2010
Saiba como descartar objetos que têm mercúrio

Contato com o metal, que é altamente tóxico, pode causar problemas renais, respiratórios e até
danos irreversíveis no sistema nervoso.
No começo do mês de outubro, 12 pessoas foram hospitalizadas, na cidade de Rosana, interior de São Paulo, depois de entrar em contato com mercúrio depositado em 20 frascos jogados em um terreno municipal. As vítimas apresentaram febre, diarreia, vômito, irritações na pele e duas crianças ficaram internadas por uma semana.
A Companhia Ambiental de São Paulo (Cetesb) interditou a área onde o material foi encontrado, o município foi multado em R$ 82 mil e uma investigação está em andamento para se descobrir a procedência dos objetos. Casos como este escancaram dois problemas sérios: quão perigoso é o contato com metais pesados, como o mercúrio – que está presente nas nossas casas em termômetros, lâmpadas fluorescentes, pilhas e baterias de notebook e celular –, e o descaso do cidadão e do poder público com o descarte desse tipo de material.

Fernando Barbosa Jr., professor de toxicologia da Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto da USP, alerta que o simples contato com uma lâmpada fluorescente ou com um termômetro, após a quebra, pode levar à inalação de vapor de mercúrio proveniente do material e, mesmo em baixas quantidades, causar febres, tremores, sonolência, náuseas, fraqueza muscular, delírios, reflexos lentos e dores de cabeça.
O contato direto do mercúrio com a pele e os olhos causa coceira e vermelhidão, como se fosse uma irritação alérgica. A ingestão pode provocar úlceras no estômago. E uma exposição mais duradoura interfere no metabolismo celular, resultando no mau funcionamento de rins, fígado, pulmão e cérebro.
O contato do mercúrio na pele é menos prejudicial do que inalar. “Se a inalação ocorrer com elevadas quantidades, ela pode ser fatal. Crianças são muito mais suscetíveis aos efeitos tóxicos”, diz Barbosa Jr. Elas são particularmente vulneráveis porque o mercúrio interfere no sistema neurológico, ainda em desenvolvimento em bebês e crianças. A exposição ao vapor do metal nesta fase da vida pode reduzir as capacidades cognitivas, de memorização, atenção, aquisição de linguagem, habilidades motoras e noção de espaço.
O que fazer quando uma lâmpada ou termômetro contendo mercúrio é quebrado, a primeira atitude é isolar a área, fechar portas e janelas e usar um equipamento mínimo: máscara cirúrgica descartável e luva reforçada para que não haja o risco de contato. Como o mercúrio aparece no estado líquido em temperatura ambiente, o ideal é recolher o metal com uma seringa sem agulha e colocá-lo em um recipiente plástico contendo água; a água reduz a possibilidade da evaporação.

A área afetada pelo objeto tem de ser descontaminada com uma mistura de água sanitária e água. Após a limpeza, deve-se abrir novamente portas e janelas para ventilar o ambiente.

O recipiente com o mercúrio tem de ser bem vedado com fita adesiva e entregue a um dos locais que fazem o descarte correto. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) recomenda depositar o material nos pontos que recebem pilhas, baterias e lâmpadas fluorescentes (veja a lista abaixo), já que as empresas que fazem o recolhimento são especializadas em separar e reciclar metais tóxicos.
Em 2008, o Conselho Nacional do Meio Ambiente (Conama) editou a Resolução 401/08, responsabilizando os produtores sobre o descarte correto de objetos que contêm mercúrio, porém somente para pilhas e baterias em geral.
Em agosto deste ano, a Política Nacional dos Resíduos Sólidos (PNRS) foi sancionada pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva. O documento cria a logística reversa, obrigando fabricantes, importadores, distribuidores e vendedores a recolher certos produtos, após o uso pelo consumidor final. O programa prevê o recolhimento de pilhas, baterias e lâmpadas fluorescentes. A regulamentação da logística reversa deve se apresentada até o final de novembro. A partir de sua publicação, as empresas têm até 2014 para se adaptar à nova lei. Enquanto o processo segue seu curso, já é possível descartar corretamente em razão de algumas iniciativas.
O descarte correto antes mesmo de a PNRS ser aprovada, algumas lojas, supermercados e drogarias já recolhiam o material residencial com mercúrio, realizando a logística reversa. Alguns sites especializados ainda reúnem listas com endereços para se fazer o descarte correto.
Termômetros
Não há um procedimento oficial para o descarte correto do termômetro com mercúrio, mas, de acordo com o Disque Intoxicação, da Anvisa, é possível depositar o termômetro em sua embalagem plástica nos locais para descarte de pilhas, baterias e lâmpadas fluorescentes, pois as empresas que fazem o recolhimento destes objetos são especializadas em separar e reciclar metais tóxicos.
Saiba mais

Onde o mercúrio é usado:
Termômetros
Lâmpadas fluorescentes
Barômetros
Baterias
Amálgamas dentários
Laboratórios médicos e hospitalares
Indústria
Mineração

O que pode ocorrer com quem fica exposto ao mercúrio:
Febre
Tremores
Sonolência
Delírios
Fraqueza Muscular
Náuseas
Cefaléia
Reflexos Lentos
Memória falha
Mau funcionamento dos rins, fígado, pulmão e sistema nervoso
Fonte: Akatu

Íris no meu jardim...

2010-10-23T16:12:00.001-02:00

A íris (Iris reticulata) é uma planta para quem aprecia a beleza da impermanência. “Cada flor dura apenas um dia antes de morrer”, diz a paisagista Cláudia Muñoz. As flores, que desabrocham entre setembro e outubro, são abundantes e de cores que vão do azul ao roxo, com o centro amarelo. “Como a floração é curta, o melhor é usá-la como coadjuvante em touceiras, com espécies que florescem em outra época”, sugere Cláudia. A íris gosta muito de água, mas precisa de um solo bem drenado e se desenvolve bem à meia-sombra. A espécie não aceita podas. “Para mantê-las saudáveis, arranque as flores que começam a amarelar”, ensina a paisagista.

fonte:casa.abril.com.br

Depois de Buenos...Rio Grande..Chuí/Uruguai.

2010-09-30T21:32:00.000-03:00

Voltando de BsAs, viajamos ao Rio Grande para levar o Nicolas de volta ao seu trabalho. De lá demos uma esticada até Chuí, umas comprinhas básicas, vinhos maquiagens, coisas e coisinhas. Mas o melghor mesmo foi ficar uns dias com meu filho. Arrumar suas roupas, dar um jeito de mãe no quarto dele.
Essa viagem foi muito boa, fique mais um tempinho com o fiote e refiz minha visão de compras nas fronteiras.

10 dias em Buenos Aires

2010-08-06T18:38:00.000-03:00

Bem, como o nome do blog já diz, sou quase nômade.
E no mês de julho iniciei minha jornada para conhecer outros países. Por via do destino,ou outra coisa que me oriente, ganhei uma estadia na Argentina por ser mãe de uma moça cheia de alegria e que nesse relato vai ser minha guia na viagem.
Nossa viagem começou muito antes do dia 16 de julho. Eu estava ansiosa e meio temerosa, essa seria minha primeira viagem oficial pra fora do Brasil. Fui algumas vezes ao Paraguai, quer dizer na fronteira, em compras. Fui duas vezes ao Uruguai, uma fique na fronteira porque não sabíamos que só entra no país com carteira de identidade ou passaporte. Meu esposo foi com documento profissional e não foi aceito. Depois voltamos com tudo certinho e fomos ficar um fim de semana em Punta del Diablo. Não considero essas experiências fronteiriças como viagem internacional, foram escapadas entre fronteiras.
Como viagem oficial escolhi Buenos Aires, por alguns motivos que me favoreceria. Tenho mais afinidade com a língua espanhola, tenho uma filha que esteve na capital por duas vezes, tenho um marido que faz um pouco de esforço e me realiza pequenos sonhos, Além do quê, todos dizem que Argentina tem um que de Europa. Nada mais correto que iniciar minhas idas para fora do Brasil por este pais com uma capital tão pitoresca.
Nossa saída de Florianópolis foi super tranquila, mesmo sendo 3 da madrugada e fazer um friozinho de leve. Nossa chegada em Buenos Aires foi tranquila mais com uma surpresa do clima, fazia a hora que pousamos 3 graus. Eu meio que temia que as minhas roupas para suportar o frio não foram pensadas pra essa temperatura. Mas foi de boa. Fomos trocar os reais por pesos e tomamos café no Macdonalds - 2 medialunas, um capuccino e café latte. Fizemos fotos em frente do aeroporto Ezeiza, saindo vapor de nossas bocas para ilustrar o frio que nem estávamos sentindo.
Foto 3725 do álbum.
Minha guia não podia ser mais linda, mais alegre e mais sabe-tudo que já encontrei. Larissa Zanella, filha mochileira e graduanda em Biologia, que fez esse favor de me levar a conhecer a Capital de nosso vizinho de Mercosul. foto 3726
Como ela sabia que os taxis do aeroporto Ezeiza são caros e precisávamos de cada $Pesos para as compras, fomos de Omnibus- de Ezeiza para o centro da cidade. São quase duas horas de viagem, mas como tínhamos tempo suficiente, foi agradavelmente cansativo.(risos) São $2-dois pesos por pessoa, contra $140.0-cento e quarenta de taxi. Custo-beneficio ótimo.
Chegando ao centro tomamos um taxi por causa das malas, pois, as deixaríamos no hotel Querido - uma casa um hotel... Tem propaganda mesmo porque foi bem agradável. Como nosso check in seria as 15 horas voltamos ao centro para almoçar e começar a ver as coisas belas.
Dessa vez sem malas e com olhos com fome de cultura, tomamos o Subte, ou seja o metrô. Começamos atendendo a pedidos de Larissa, almoçamos no Macdonalds da Ave Cordoba. A guia acha os preços uma pechincha e eu não queria procurar muito. Pedimos um bigmac para a guia e uma ensalada cesar para mim. Depoiis fomos passear pela Florida, dali até Plaza de Mayo famosa por ser palco de diversas manisfestações e por estar rodeada pela casa Rosada e pela Catedral Metroplitan, entre outros lindos monumentos de arquitetura e beleza. Neste dia havia uma manifestação, que não me deixaram ver de perto, Larissa foi instruída pelo pai a não me largar com movimentos socias. Sou parceira desse povo.

Vou relator em partes para não pesar no blog....Parte 1

Consultas por Carta de Samuel Hahnemann

2010-06-29T20:24:00.001-03:00

Samuel Hahnemann (criador da Homeopatia) e as suas Consultas por Carta
Samuel Hahnemann (1755-1843)

Hoje, em pleno século XXI, dizem que as consultas de terapia floral ditas virtuais (por e-mail, skype, msn, conferência eletrônica, etc) não funcionam para o atendimento das pessoas. Que o profissional não tem o "feeling" necessário porque não está em frente ao seu paciente. Então. o que dizer desta carta de Samuel Hahnemann (pai da Homeopatia) ao seu paciente? Leia-a e depois deixe o seu comentário.

Por volta do ano de 1800, Hahnemann (na época, com 45 anos) recebeu uma carta escrita por um alfaite de 42 anos, que era portador de estrutura orgânica delicada e lhe pedia orientação medicamentosa para se tratar de estafa. Naquela época um profissional daquele ofício geralmente era homem culto e ele recorreu ao auxílio de Hahnemann após ter sido desenganado pelos médicos de sua região. Aparentemente sua consulta não foi em vão: consta que viveu ainda por mais de 50 anos após ter recebido a resposta de Hahnemann.

Hahnemann mudava-se muito de domicílio e tratava de uma clientela que lhe era fiel, sendo comum que recebesse solicitações de consultas por carta, solicitações a que atendia também pela mesma via. Não diferente era o Dr. Edward Bach (médico bacterilogista, infectologista, homeopata e criador das essências Florais de Bach) que, nos idos de 1928, também atendia os seus pacientes por carta com excelentes resultados.

Num futuro próximo, a consulta virtual será em 3D, ou seja, terapeuta e paciente estarão lado a lado virtualmente, mas cada um num lugar distante - esta tecnologia fantástica ajudará milhões de pessoas no mundo inteiro onde o espaço, tempo, trânsito, comdições climáticas, etc não serão mais as barreiras para um bom atendimento.

Mas, vamos a carta de Hahnemann e veja o gênio em ação e o quão atual é o seu tema para os dias de hoje (que não o seja para todo o sempre...):

"O delicado engenho humano não foi projetado para o excesso de trabalho. Se algum ser humano assim proceder por ambição, amor ao lucro, ou por qualquer outro motivo pleno de louvor ou de censura, coloca-se em oposição à ordem da Natureza, e sujeita o seu corpo a sofrer dano ou destruição. Tanto mais se o organismo já estiver, por algum motivo, enfraquecido.

Então, meu caro amigo: o que não puderes fazer em uma semana, faze em duas. Teus fregueses podem não estar com paciência para aguardar, mas eles também não podem racionalmente querer que adoeças, ou que morras de tanto trabalhar a fim de satisfazer as vontades deles, transformando tua esposa numa viúva e teus filhos em órfãos. Não é só o aumento do trabalho físico o que está a te prejudicar, mas bem mais a tensão mental concomitante que, por sua vez, novamente afeta o corpo de maneira prejudicial. Se não assumires uma atitude de calma, indiferença, adotando o princípio de viver primeiro para ti mesmo, e só após para os outros, há pouca chance de que te recuperes. Quando estiveres na tua sepultura os homens ainda estarão vestidos, talvez não com tanta elegância, mais ainda toleravelmente bem. Se fores sábio, podes tornar-se saudável e até mesmo atingir uma idade avançada.

Se algo te importuna, ignora-o; se algo te é demais, não te ocupes com isso; se outros tentam manipular o teu tempo, vai devagar e ri dos tolos que queiram te aborrecer. Aquilo que puderes confortavelmente realizar, realiza; não te molestes com o que não puderes fazer, pois as nossas condições materiais não melhoram através da pressão exercida por sobrecarga de trabalho. Tu apenas te desgastarás proporcionalmente mais com teus afazeres domésticos sem aferir qualquer lucro no final.

Economia e limitação de supérfluos (aqueles bens que quem trabalha duro quase sempre não possui) nos coloca em posição de viver com maior conforto - ou seja, de maneira mais racional, mais inteligente, mais de acordo com a Natureza, com mais alegria, maior tranqüilidade e melhor saúde. Por conseguinte devemos agir com mais comedimento, sabedoria e prudência, ao invés de trabalharmos em esbaforida correria, submetendo nossos nervos à constante tensão, que destrói os mais preciosos tesouros da vida: paz no pensamento e boa saúde.

Sê mais prudente, considera a ti mesmo em primeiro lugar e deixa que tudo o mais te seja secundário em importância; e, se porventura afirmarem, em nome da honra, que faz parte de teus compromissos produzires mais do que for bom para o teu potencial físico e mental, mesmo assim, por amor a Deus, não te permitas ser conduzido a fazer o que é contrário ao teu próprio bem-estar.

Permanece surdo à corrupção do elogio, acalma-te e segue teu próprio curso lenta e suavemente, como um homem sadio e sensato. Desfrutar com a mente e corpo tranqüilos, esta é a razão para a qual o homem está no mundo, e para trabalhar somente o tanto necessário para conquistar os meios desse desfrute - e não, com certeza, para se deixar consumir e fatigar pelo trabalho.

O eterno esforço e empenho dos mortais de curta visão a fim de lucrar mais e mais, de assegurar uma honra ou outra, de prestar um serviço a esta ou àquela personalidade -- tudo isso geralmente é fatal ao bem-estar e constitui causa comum de envelhecimento e de morte precoces.

O homem calmo e moderado, que deixa as coisas fluírem suavemente, atinge o mesmo objetivo, vive mais tranqüilo e saudavelmente, e conquista uma boa velhice. Em seus momentos de paz pode haver espaço para acolher uma idéia feliz, fruto de um pensamento sábio e original, que dê um ímpeto lucrativo aos seus afazeres temporais. Lucro bem maior do que pode ser obtido pelo homem sobrecarregado que nunca encontra tempo para concentrar seus pensamentos.

Para vencer a corrida, só velocidade não é suficiente. Empenha-te em permanecer um pouco indiferente, em ser calmo e tranqüilo e então chegarás a ser aquilo que eu desejo que tu sejas. Experimentará coisas maravilhosas; verás quão saudável te tornarás se seguires o meu conselho.

E teu sangue correrá calmo e serenamente em tuas veias, sem esforço ou agitação. Nenhum sonho terrível perturba o sono daquele que se deita para repousar com nervos calmos, e o homem que está livre de preocupações acorda pela manhã sem ansiedade a respeito dos múltiplos afazeres que o aguardam durante o dia.

Para que se preocupar? A alegria da vida lhe é mais importante do que qualquer outra coisa. Com fresco vigor inicia moderadamente teu trabalho e durante tuas refeições nada, nem ebulições de sangue, nem preocupações, nem ansiedade te impeçam de saborear o que o Beneficente Provedor da Vida coloca diante de ti; e assim, um dia se segue a outro em tranqüila sucessão, até que, finalmente, com uma idade avançada, chegues ao término de uma vida bem vivida, e repouses serenamente noutro mundo, como neste calmamente viveste.

Isto não é mais racional, mais sensato? Deixa que os homens insaciáveis e autodestrutivos hajam tão irracional e danosamente contra si mesmos quanto o quiserem; deixa que sejam tolos, mas tu deves ser mais sábio.

Não me deixes revelar esta sabedoria a respeito da vida em vão. Quero-te bem.

Adeus. Segue meu conselho e quando tudo estiver bem contigo, lembre-se do

Dr. S. Hahnemann.

PS: Ainda que te vejas reduzido ao teu último centavo, permaneça alegre e de bom ânimo. A Providência olha por nós e uma boa oportunidade deixa tudo certo de novo. Quanto necessitamos para viver, para restaurar nossas forças com alimentos e líquidos sadios, ou para nos defendermos do frio e do calor? Pouco mais do que coragem. Quando nós a possuímos, podemos obter o essencial sem muito problema. O sábio não necessita senão de pouco. A energia conservada não precisa ser renovada por remédios".

Hahnemann viveu 88 anos (1755-1843) numa época onde a esperança de vida era bem mais baixa que os tempos atuais.

Autor: Josef Karel Tlach - texto modificado e baseado do site http://alvarork.blogspot.com

MINHAS RAÍZES Amazônicas...

2010-06-28T19:49:00.000-03:00

AÇAÍ O açaí é um dos alimentos mais importantes da Amazônia. Lá, a tradição é tomar o suco junto com a farinha de tapioca. Nos grandes centros, a polpa congelada é servida na tigela.
AMAPAZEIRO O amapazeiro é a árvore que deu origem ao nome do estado do Amapá. Seu tronco chega a ter 35 metros de altura e dele sai o leite do amapá. Ele pode ser usado como remédio para várias doenças.
ANAVILHANAS No Rio Negro, entre Manaus e Novo Airão, há o arquipélago das Anavilhanas, com lagos, igapós e igarapés ricos em espécies vegetais e animais. Trata-se do parque nacional mais novo do país.
ASHANINKAS Em Marechal Thaumaturgo, no Acre, está a aldeia dos índios ashaninkas. Ao longo dos anos, eles conseguiram preservar sua identidade cultural, onde os mais velhos contam Histórias para os mais novos.
B
BARCELOS A cidade foi a primeira capital do estado do Amazonas. O município é um dos maiores do Brasil e vive principalmente da exportação de peixes ornamentais e do turismo.

BEIJU Numa aldeia do Xingu, a primeira refeição do dia é o beiju. Prepará-lo é tarefa feminina. São as mulheres que transformam a mandioca em farinha.
BIGODEIRO Para encontrar o macaco bigodeiro, chamado assim por sua barba clara, é preciso paciência, um pouco de sorte e às vezes a ajuda de bananas bem maduras. Quando ele come, faz muito barulho.
C
CAIABIS A tribo dos Caiabis, que habita a aldeia Guarujá, no Parque Nacional do Xingu, é famosa pela habilidade no cultivo da terra. Eles plantam mandioca, milhos coloridos e amendoins gigantes.
CAITITU Quando ameaçado, o caititu arrepia os pêlos e bate os dentes. Mas a caça predatória ameaça a sobrevivência dos animais na floresta e por isso há experiências para criação em cativeiro.
CAMU-CAMU O camu-camu é encontrado em regiões alagadas da Amazônia. Da família da jabuticaba, ele serve de alimento para os peixes. Pesquisas revelam que o fruto é campeão em teor de vitamina C.
CARDINAL Muitas pessoas vivem da pesca de peixes ornamentais, na Amazônia. Uma das principais espécies é o cardinal. Ele brilha nas águas escuras do Rio Negro e pode enfeitar aquários do mundo todo.
CARIMBÓ O carimbó é a dança típica do estado do Pará. A marcação do ritmo é feita por tambores. O conjunto musical se completa com outros instrumentos de percussão, sopro e cordas.

CASTANHEIRA A árvore majestosa atinge até 60 metros de altura. A castanheira é encontrada em toda a região amazônica. A flor tem a delicadeza de um buquê. O fruto tem a casca dura e cai quando está maduro.
CIPÓ-TITICA O cipó-titica é uma fibra exclusiva da Amazônia. Por causa do desmatamento, ela se tornou rara e pode ser encontrada somente nos estados do Amazonas e do Amapá.
COGUMELOS Existem várias espécies de cogumelos, mas eles são pouco conhecidos na Amazônia. Pesquisadores estudam as melhores condições de cultivo e testam o sabor e as qualidades nutritivas do produto.
CUBIU Os índios já cultivavam o cubiu muito antes da descoberta da Amazônia. A fruta é da mesma família do tomate e da berinjela. Além de alimento, ela também pode ser usada como remédio e cosmético.
D

MUSEU EMÍLIO GOELDI No Museu Paraense Emílio Goeldi, em Belém, os visitantes podem ver bichos e plantas da região amazônica. Lá são abrigados animais que foram vítimas de maus-tratos e espécies encontradas nos rios da Amazônia.
F
FALCÃO AMAZÔNICO Entre as espécies de pássaros que vivem no Parque Estadual do Cristalino, no Mato Grosso, há uma bastante rara: o falcão amazônico. Ainda hoje há poucas informações sobre esta ave.
FORDLÂNDIA Às margens do Rio Tapajós está Fordlândia, criada pelo americano Henry Ford. O empresário pensou num pólo de importação e exportação de borracha, que durou menos de 20 anos.
FESTIVAL DO SAIRÉ Numa pequena vila do Oeste do Pará é realizado o Festival do Sairé, uma das mais antigas manifestações da Amazônia. Eles revivem a lenda do boto, que à noite vira homem para seduzir as mulheres.
G
GUARANÁ Maués, no Amazonas, é conhecida como a terra do guaraná. O fruto é genuinamente amazônico e dele se produz a bebida-símbolo do Brasil. Maduro, ele parece um olho.
GURIJUBAS Em Foz do Amazonas, no Pará, os pescadores procuram por gurijubas. A bexiga é a parte mais importante do peixe e é exportada para outros países. Com ela, é possível fazer remédios e outros produtos.
J
JACARÉ-AÇU O jacaré-açu, encontrado na Amazônia, pode chegar a mais de seis metros de comprimento. Ele é considerado pacifico, mas pode atacar quando ameaçado. A espécie sofre intensa perseguição dos caçadores.
JAMBU O jambu, ou agrião-do-Pará, tem um efeito anestésico e sua flor produz muitas sementes. A planta é usada na medicina popular, ao natural ou como xarope e tinturas. O vegetal faz parte de pratos como tacacá.
JARINA De uma pequena palmeira, a jarina, é extraído o chamado marfim vegetal. A semente da árvore é sua parte valiosa. Ela pode ser usada na confecção de brincos, braceletes, colares e outros objetos.
JURUÁ Um dos maiores rios da Amazônia, o Juruá tem mais de 3.300 km. Ele é mais longo que o São Francisco. Nas cheias, suas águas formam rios e igapós, onde vivem muitas várias aves diferentes, como a garça branca e as araras.
M
MACACO-BARRIGUDO O macaco-barrigudo, apesar de parecer gordo, tem músculos rígidos. Ele dá saltos espetaculares de uma árvore para outra. O animal habita a região da floresta amazônica no Brasil, na Colômbia e na Venezuela.
MACACO-DA-NOITE O macaco-da-noite é um dos mais raros animais que vivem na Amazônia. Para localizar um bando, é necessário paciência. Essa espécie de macaco é a única com hábitos noturnos.
MACACO-DE-CHEIRO Ele pode ser encontrado em toda a Amazônia. Vive em bandos, no topo das árvores, a 30 ou 40 metros de altura, e raramente desce ao chão. O macaco-de-cheiro tem grande habilidade e é domesticável.
MALVA O município de Manacapuru, no Amazonas, é o maior produtor da malva. A planta é muito usada na insdústria têxtil. Veja NA REPORTAGEM como é a colheita e o manejo.
MAMIRAUÁ A reserva de Mamirauá fica a 700km de Manaus. É um dos lugares mais preservados do mundo. São mais de 300 tipos de aves e 35 espécies de mamíferos, incluindo aqueles que vivem na água.
MANDIOCA Existem 98 espécies de mandioca. Uma das mais conhecidas é o aipim, mas a mais cultivada é a mandioca amarga, usada para fazer farinha. Cada tribo indígena amazônica cultiva uma espécie de mandioca particular.
MANIÇOBA Muita gente no estado do Pará tira o sustento da família moendo a folha de mandioca, que é o ingrediente principal da maniçoba. O prato é conhecido como a feijoada paraense.
MANIUARA A maniuara é uma formiga grande e vermelha, que tem a picada dolorosa. Ela faz parte dos hábitos alimentares dos índios Baniwa que vivem na Ilha das Flores.
MAPARÁ O mapará é um peixe muito encontrado no leste do estado do Pará. Sua pesca é proibida durante quatro meses do ano. Mas quando passa esse período, barcos de vários locais se reúnem no Rio Jaracuera para pescá-lo.
MARUAGA A gruta de Maruaga, também chamada de caverna ou refúgio, é uma das grandes atrações turísticas de Presidente Figueiredo. Os visitantes tem diversão dentro e fora da caverna.
MIRABILIS No estado do Amazonas do Peru, encontra-se o beija-flor Mirabilis. O pássaro está ameaçado de extinção, pois a crença de que ele tem poderes afrodisíacos o faz ser perseguido por caçadores.
MIRITI Em Abaetuba, no Pará, vivem os artesãos do miriti, árvore também conhecida como buriti. Eles trabalham principalmente no Círio de Nazaré e tentam vender mais de 30 mil peças em Belém em quatro dias.
MONTE RORAIMA Uma das mais antigas formoções geológicas da Terra, o Monte Roraima está situado na fronteira entre Venezuela, Brasil e Guiana. Na região existem dezenas de montanhas e montes.
P
PARQUE NACIONAL DO JÁU O Parque Nacional do Jaú, no estado do Amazonas, é uma das maiores reservas de florestas tropicais do mundo. Ele tem 120 espécies de mamíferos e 208 tipos de peixes.
PATO NO TUCUPI O pato no tucupi é um prato é comum em dias de festa no Pará. A carne da ave é preparada com vários temperos, assada no forno e em seguida mergulhado no tucupi, um caldo tirado da mandioca.
PIAÇABEIROS Na região de Barcellos, no Amazonas, os piaçabeiros viajam em barcaças em busca da fibra da palmeira piaçaba, usada para fazer vassouras. Cada homem explora vinte dessas árvores por dia para o sustento.
PIRARUCU Nas águas tranqüilas da Amazônia vive o pirarucu. Ele é o maior peixe de escamas de água doce do mundo e pode pesar até 300 quilos. Como precisa buscar oxigênio na superfície, torna-se presa fácil dos pescadores.
Q
QUELÔNIOS O combate à caça ilegal é uma das formas de evitar a extinção dos quelônios na Amazônia. Eles são répteis que possuem casco ou carapaça, como as tartarugas. Ribeirinhos e técnicos cuidam de seus ovos.
QUARUP Os índios do Parque Nacional do Xingu realizam um ritual em homenagem aos grandes líderes mortos, o quarup. Eles passam a noite chorando diante de troncos. A celebração termina com a chegada do dia.
R
RIO GUAPORÉ As águas do Rio Guaporé separam o Brasil da Bolívia. No meio dele, há várias espécies de pássaros, como as gaivotas. Com voos rasantes, eles atacam os invasores no período de reprodução.
MAL. RONDON Marechal Rondon é o único brasileiro homenageado com o nome de um estado. Descendente de índios, ele contactou dezenas de tribos e defendeu a demarcação de terras.
S
SAGUI-LEÃOZINHO O sagui-leãozinho, o menor de todos os saguis, tem perto de 15 centímetros. O animal também é ótimo escalador de árvores devido às garras e à longa cauda. A juba cobre toda a cabeça e orelhas.
SAUIM-DE-COLEIRA O animal tem uma faixa de pelos brancos em volta do pescoço e vive apenas na região da capital do estado do Amazonas. Conforme a urbanização cresce, sua chance de sobrevivência diminui.
SERRA DO CACHIMBO A Serra do Cachimbo fica no sul do Pará. Trata-se de uma reserva do tamanho do estado de Sergipe, onde os militares protegem a biodiversidade. Lá, é possível observar o comportamento das aves típicas da região.
SERRA DO TEPEQUÉM Os diamantes escondidos na Serra do Tepequém atraíram os garimpeiros. A jazida foi uma das mais importantes da Américas do Sul até o fechamento dos garimpos. Hoje a pesca é a principal atividade do local.
T
TACACÁ O tacacá é uma famosa iguaria da Amazônia. Ele é feito com uma goma de água e polvilho e um caldo fino amarelado extraído da mandioca, chamado tucupi. Acrescenta-se camarão. Está pronto para degustar.
TAPAJÓS O Tapajós é um dos principais afluentes do Rio Amazonas. Ele se forma no norte do Mato Grosso e chega a ter 21 quilômetros de largura. Como o leito de areia, a cor da água é esverdeada.
TEATRO AMAZONAS Inaugurado no fim do século XIX, o Teatro Amazonas é o maior símbolo da fase de riqueza e prosperidade do ciclo da borracha. O luxo de suas instalações impressiona todo mundo.
TOMÉ-AÇU A cidade de Tomé-Açu, no estado do Pará, tem uma grande colônia japonesa. Graças a ela, o município ficou conhecido por muitos anos como a terra da pimenta-do-reino. Mas hoje, também produz frutas.
TUCUMÃ A palmeira cheia de espinho chega a ter mais de 20 metros de altura. Cada cacho tem cerca de 150 frutos. O tucumã pode ser consumido ao natural ou em diversas receitas.
TUYUCAS No alto Rio Negro, estado do Amazonas, existe a aldeia dos índios Tuyucas. Eles voltaram a realizar um batismo não religioso. O bebê passa pelas mulheres, para dizer que será cuidado por todas.
V
VITÓRIA-RÉGIA O nome da planta aquática típica da Amazônia é uma homenagem a Rainha Vitória, da Inglaterra. Sua folha arredondada pode chegar a medir 1,5 metro e tem espinhos para evitar ataques de peixes.
PARQUE DO VIRUÁ Pela sua rica biodiversidade, o Parque Nacional do Viruá, em Roraima, é um dos principais polos de pesquisa do país. Lá, é possível observar centenas de espécies de animais.
http://www.globoamazonia.com/Amazonia

Como ficamos pelados? porque nos depilamos?

2010-06-18T22:12:00.000-03:00

Como ficamos pelados, porque nos depilamos?

Hoje em dia é comum achar anti-educado ou até mesmo anti-higiênico que as moças, senhoras e divas da moda deixarem crescer os pelos em certos lugares do corpo. Alguns são totalmente aceitos – exemplos sobrancelhas, mas com reservas. Outros totalmente imprescindíveis - couro cabeludo. Assim, abre-se a discussão sobre como ficamos pelados, de acordo com a teoria evolutiva de que éramos macacos.
Lendo um livro aqui e outro ali, pensei em construir uma tentativa de explicação para o fato de em nossa época todas expectativas para nós mulheres e muito recente os homens, ficarmos sem alguns tufos de pêlos, algo que achamos totalmente dispensáveis.
Assim, em primeiro lugar se aceitamos que somos oriundos dos símios, vamos avaliar porque ficamos pelados. Existem por ai, algumas teorias, mas vou me apoiar no texto do livro O Macaco Nu, nesta obra o autor nos lembra o quanto e difícil nos ater a fatos comprovados por fosseis devido ao fato da pele e os pelos com sua característica frágil não serem tão duráveis quanto a outras estruturas corporais. Por ai fica difícil identificar antropologicamente quando se deu a queda dos nossos pelos. Fazendo essa análise por possibilidades alguns teóricos defendem que os pelos caíram quando o macaco deixou a floresta, outros por supressão neotênica*, outros apresentam explicações mais fantasiosas. Hipóteses existentes que defendem que as mudanças de hábitos podem ter influenciado na perda de pêlos, que o fato de ter deixado a vida nômade por abrigos fixos, ou ainda a mudança da floresta para áreas próximas a sítios alagados, e também com o uso do fogo teria perdido os pelos – não sei se por precaução ou torrefação. São tantas as teorias como são os métodos de depilação hoje em dia. Enfim existem também explicações para perda de pelos simplesmente pelo progresso social.
Há também as explicações para existência dos pelos corporais, além de serem resquícios de nossos antepassados símios são também uma defesa mecânica para atritos. Estão onde estão, os pêlos são necessários porque devem ter função.
Essa conversa começou quando uma amiga pediu-me algo natural pra resolver a problemática da necessidade de se depilar.
Uma das causas que fazem a mulher se depilar e a aparência, uma axila com pelos remete a uma maca mesmo, tem um aspecto de falta de cuidado, de desleixo. E isso que ouvia durante o tempo que atuei como esteticista em minha Clínica de estética em Goiás.
Depois comecei a questionar porque as mulheres se submetiam a esse ritual até no inverno, com roupas mais fechadas e com necessidades menos imperiosas para mostrar as áreas com pelos. Algumas me falavam da exigência dos homens. Entendi isso depois de ler um desses emails que vagam pela net. As mulheres peludas na axilas e nas pernas são comparadas a religiosas fanáticas ou desleixadas, para alguns homens não passam na avaliação das que serão selecionadas para uma noite de amor ou sexo.
E agora algumas mulheres também desejam homens sem pelos, pelo menos no corpo. Ao que se sabe existem fetiche pra tudo, quem sabe estão socializando o fetiche dos macacos pelados!?
Nisso tivemos o crescimento da industria da beleza, técnicas de depilação, métodos de arrancar pelos, eliminar pelos por eletrólise, com linha, com ceras, com laminas, com químicas e fórmulas milagrosas e por último com laser. Tudo para ser cada vez mais pelado.
Temos também a outra problemática dos odores, esses são aliados aos pêlos, em pelo menos uma parte do corpo - as axilas. Os odores são também para muitos abomináveis, isso levou a industria química a testar diversas substancias que atuam na superfície da pele e pretendem resolver o problema dos mal cheiro. Os odores das axilas são atuação de exoneração que o corpo usa para eliminar algumas toxinas corporais. Em media segundo literatura farmacêutica, o corpo elimina 0,5 a 1,5 litros de suor por dia. Em situações normais esse suor deveria ser inodoro, porem com o advento da alimentação rica em alimentos processados, carnes, temperos, químicas de conservação e as bebidas com corantes e conservantes, os processos de eliminação não dão conta dos diversos elementos tóxicos que permeiam os líquidos corporais. Assim, os sistemas de defesa eliminam elementos que em contato com o ar se degradam quimicamente causando odor. Sabe-se que a nicotina fica no suor de um fumante por anos mesmo depois de ter deixado o habito de fumar.
Temos também a higiene deficiente que proporciona mal cheiro. Roupas com tecidos sintéticos também auxiliam na produção do mal cheiro axilar.
A industria da beleza que antes era mais tímida, produziu baseada em vastas pesquisas, diversos compostos desodorantes, anti-perspirantes, antitranspirantes. Alguns totalmente danosos a saúde e ao sistema linfático. Atuam inibindo a transpiração e obstruindo a ação dos linfonodos linfáticos. Outros que atuam mais na ação de eliminar o odor da degradação do suor. Com menos danos.
É sabido que o componente químico mais usado e o Cloreto de Alumínio, pesquisa comprovaram que o uso de hidroxicloreto de alumínio causam problemas porque a acidez tem efeito nocivo sobre os tecidos. Sabe-se também que sais de alumínio causam alergias em pessoas suscetíveis, alguns componentes forma abandonados de algumas formas por causa da acentuada incidência de granulomas associados a pele. O fato e que o mecanismos de ação dos anti-perspirantes nunca foram totalmente esclarecido e que esta ação e responsável por reduzir as secreções cutâneas. Podemos entender que impedem que os sistemas de eliminação do suor sejam impedidos de funcionar, assim uma ação natural do corpo é barrada por uma composição química.
Já os desodorantes atuam na redução ou eliminação do número de bactérias que habitam a pele e são “culpadas” pelo odor, pois, são elas que atuam na degradação do suor. Essa inibição também pode ocasionar em longos períodos de uso efeitos colaterais indesejáveis, também pelos componentes que compõem as formulas. Entre os componentes dos desodorantes temos os cloreto de benzalcônio, cloreto de metilbenzetônio, sulfato de neomicina, dialcoferol. Bem como os compostos de amônio, e sabe-se que o amônio quaternário e o benzalcônio irritam a pele se usados em concentrações acima de 1% e que ainda o uso concomitante com antibióticos pode sensibilizar os indivíduos usuários de desodorantes que tenham estes químicos na formula.
Considero que o maior problema não esta somente nos componentes perigosos destas fórmulas, mas na falta de informação ao publico, bem como na precaução do uso por pessoas com problemas no sistema imunológico. Pois, um sistema com deficiência não pode ser agredido por um processo de barreira.
Tem algo maior ainda, os pelos são características masculinas, principalmente quando surgem no rosto. Mulheres com esse problemas devem prestar atenção ao seu pólo masculino, aproximar de seu principio Yang. Os homens ao contrario podem ter caído os pelos e aproximar-se mais do seu pólo feminino Yin, mas esta parece ser uma característica do envelhecimento natural de todo ser. Uma análise mais pormenorizada da sua atuação mais espiritualizada pode explicitar melhor essas transformações da idade. Não descartamos aqui a atuação na queda na taxa dos hormônios que deve atuar com mais efetividade na maturação do ser humano.
Falando em hormônios, é indicativo de problemas hormonais o nascimento de pelos na face das mulheres, em especial abaixo da linha da boca, quando são espessos e de coloração escura. Juntamente com o aparecimento dos pêlos podem surgir também características masculinas leves. Pode surgir irritabilidade e intolerância emocional.
Agora temos algumas soluções naturais para auxiliar nas horas que o cheiro mal espanta os amigos, os namorados e a saúde.
Uma bem simples: lavar mais amiúde as partes que exalam mal cheiro.
Evitar alimentos conservados, condimentados, temperados a exagero, os pickles, os defumados, as carnes e os refrigerados com corantes e conservantes.
Beber líquidos sem adoçar, chás, sucos.
E usar água com moderação, no mínimo 4 copos ao dia, caso não use outros líquidos.
Quando sentir mal cheiro, lavar as partes com suco de limão e deixar agir por 2min, enxaguar e usar água de rosas ou solução de água de rosas com água oxigenada v 10 – solução dissolvida 50% .
Usar roupas de fácil arejamento ou de tecidos leves.
....aguardem comentários.

Depressão de inverno: chegada do frio aumenta depressão sazonal

2010-06-18T21:52:00.000-03:00

Saúde | 18/06/2010 08h40min
Depressão de inverno: chegada do frio aumenta depressão sazonal
Terapias corporais ajudam a aliviar os sintomas desta época do ano
Além do cachecol, quem acompanha os dias mais frios é a depressão. A temperatura faz com que os casos da chamada depressão de inverno aumente cerca de 20%. Desânimo, fadiga, aumento do sono, mudanças no apetite, maior irritação e também um chato mau humor. Os sintomas são bem parecidos com a tradicional depressão, mas é a exposição solar que provoca este distúrbio biológico.
Isso porque a diminuição de horas diárias ao sol pode levar a mudanças neuroquímicas. A intensidade da luz é importante para a secreção, por exemplo, da serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o apetite e o sono. Além disso, a maioria das pessoas tende a contrair e enrijecer os músculos e, dessa maneira, a postura também fica prejudicada.
As terapias corporais ajudam aliviar os sintomas. Elas auxiliam no relaxamento muscular do corpo todo, liberam energia guardada e são capazes de provocar mudança brusca na expressão facial e corporal.
– A experiência de receber, sentir o toque e as manobras dedicadas ao bem estar vão além do físico. Liberam emoção e transmitem alegria, ânimo, felicidade e resultados que proporcionam melhora do desempenho físico e mental – detalha Patrícia Castellar Pirozzi, especialista em bem estar do Centro de Bem Estar Khora, em São Paulo.

Bem que eu já sabia disso...qd mudei do norte pro sul maravilha sentia muito a ausência dos dias de sol. Agora aprendi a meditar e sentir "como se" o sol agisse independentemente das nuvens o encobrirem...náo funciona sempre as vezes fico triste, mas acho que faz parte.
Fonte: http://www.clicrbs.com.br/especial/rs/donna/19,206,2940809,Depressao-de-inverno-chegada-do-frio-aumenta-depressao-sazonal.html

Os aromas do cerrado

2010-06-10T16:00:00.001-03:00

Os aromas do cerrado

Os olores do cerrado,
perfumes do cerrado...
ora seco...
ora muito seco,
quase nunca são molhados.

Os aromas do cerrado...
odores fustigantes, sabores bem marcantes,
meio doce, meio acre, sabor diferenciado.
de um olor meio abafado.

Quando flora se apresenta,
com seus cheiros e acrescenta
novos sons no chão rachado.
um quase estrondo avisa - que a chuva
estaria cruzando as divisas,
do pantanal com o cerrado.

Os aromas do cerrado
secos, fortes, quentes e
poucas vezes muito molhados.

Esse poema diz um pouco sobre minha passagem pelo estado de Goiás, mais precisamente pela cidade de Anápolis e arredores.

No período de 2000 a 2008 morei em Anápolis, conheci um pouco sobre seus aspectos. Não quero afirmar aqui, que conheço muito de alguma coisa, mas quando a pessoa fica morando um tempo num lugar toma o direito de discorrer sobre. Isso pode ser em conto, relato, poesias.

Eu que já escrevia em versos e prosas desde a adolescência, mas sempre só para me satisfazer e manter a mente funcionando. Quando cheguei lá nos Pirineus fiquei meio perdida sem amigos, sem referências, sem meio saber o que tinha ido fazer naquele "faroeste caboclo". Assim, comecei a voltar minha atenção para os aspectos da natureza. Os aromas do pequi, do solo na época seca, do aroma de terra molhada na época de chuvas, do vento e dos odores de plantas que são levados pelo vento a todos os cantos.

Quando estava só e olhava pela janela do quarto, eu sentia vontade de escrever, mas eu não sabia como descrever tudo aquilo que via. Daí comecei a fazer pequenos versos como este. Para destacar coisas boas, coisas lindas e diferentes que eu via, mas pelo meu estado de tristeza e apatia comum aos que mudam de cidades. Não conseguia descrever de uma forma poética e coerente. Num verso, nos obrigamos a adicionar beleza, sonoridade, encantamento. Leveza para descrever fenômenos naturais e eventos cotidianos. romance para descrever sentimentos e emoções.

Essas coisas eu não sentia. Aliás eu nem sabia que sentia isso e que podia escrever e descrever sobre esse sentir. Só agora que me percebi como sentimentalista. Eu não sabia que emoções e sensações movem os poetas. E que essas emoções são as tintas que pintam um bom poema. E se ele nem for bom, pelo menos é carregado de sentido histórico.

O que meus olhas viram, minha mente pontuou, os meus dedos descreveram com poesia e melodia, coisas que meu coração estava sentindo, mas não consciensiosamente.

Assim em verso, descrevo minhas impressões sobre o cerrado em Anápolis-Goiás.

Divagando sobre um bocejo....

2010-06-10T14:17:00.000-03:00

Zeca Camargo que até os dias de hoje eu nem sabia que tinha um blog...rs. Sim aquele do Fantástico, que não assisto há mais de dois anos. Escolha que fiz por leituras, artesanato e outras coisas mais agradáveis.
Sua "falha" me rendeu umas visitas ao meu artigo, depois de seu esplêndido bocejo e de seu pedido de desculpas, que também rendeu além de vários bocejos, algumas visitas ao meu texto sobre contagio psicológico.
Zeca justifica que o mundo anda sem graça e,
....Afinal, o mundo anda bem sem-graça – não tem um campeonato mundial acontecendo nos próximos dias; não tem nenhuma modelo famosa fazendo sua “rentrée” nas passarelas paulistanas nessa temporada de moda; não tem uma decisão importante para os eleitores brasileiros dentro de alguns meses; não tem nenhum astro de rock internacional cancelando turnê – nada, incrível… não tem nada acontecendo de mais importante. Assim, o que resta ao internauta ligeiramente entediado? Acessar mais e mais a imagem do célebre bocejo… E transformar um fato corriqueiro na “sensação” da semana!
...
Fiz esse recorte onde ele justifica o porque de tanta audiência ao seu simples bocejo. Bem agradeço ao fato corriqueiro, pois assim meu artigo que estava bem abaixo de visitas deu uma pequena reagida..Rsss

O maior problema do kefir e como usar e por quanto tempo...

2010-06-06T21:04:00.000-03:00

Tenho que explicar porque todos me perguntam...como usar e por quanto tempo para cada sintoma???
vamos pedir ajuda aos que sabem...rs
Kefir e sua forma de uso,

Posologia

A quantidade mínima de Kefir é de um litro por dia. Assim, ele evitará o depósito no intestino e prolongará a vida. Não prejudica a digestão porque é absorvido rapidamente no intestino e vai para o sangue. Em doenças sérias e prolongadas, deve-se tomar meio litro (de cada vez): de manhã, ao meio-dia e à noite. Um tratamento sério com o kefir deve ser de, no mínimo, 6 meses. Se você gostar, pode tomá-lo por toda a sua vida (isto prevenirá doenças e lhe dará maior qualidade de vida com baixo custo de tratamento).

Veja como tomá-lo:

· Intestino Preso (constipação intestinal): Kefir fermentado de 12 horas age como laxante e deve ser tomado durante duas semanas seguidas até normalizar; tomar um litro por dia.

· Intestino Normal: kefir fermentado de 24 horas - atua como normalizador; tomar um litro por dia.

· Intestino Solto (diarréia): kefir fermentado de 48 horas tomar até normalizar o intestino depois passar para fermentação de 24 horas para recompor a flora intestinal; tomar um litro por dia.

·Sintomas de problemas de Nervos: tomar um litro de Kefir por dia.

· Úlcera no estômago: tomar um litro por dia (a doença desaparece em dois meses).

· Anemia e purificação do sangue: tomar um litro por dia. Em casos mais graves, tomar dois litros (em dois ou três meses deverá estar normalizado).

· Esclerose: tomar um litro por dia (normaliza a pressão sangüínea e o peso do corpo).

· Erupções cutâneas: tomar œ litro por dia; usar externamente o Kefir sobre a ferida e deixar secar na pele (dentro de quatro semanas, mesmo uma ferida muito resistente, se curará).

· Rins e bexiga: tomar um litro por dia.

· Bílis e fígado: tomar um litro por dia (dentro de dois a seis meses deverá ocorrer a cura).

obs...Quando fermentado por mais de 48 horas, não deve ser usado. Ele estufa e endurece as fezes.

fonte: http://www.hamashiha.bpg.com.br

Toda essa conversa de açucares aconteceu por causa...

2010-06-06T20:38:00.000-03:00

Toda essa conversa de açucares aconteceu por causa dos cuidados com os grãos de Kefir..mas o que é Kefir? Vamos saber?

Kefir - o Tesouro Probiótico

Kefir (Kephir ou Kefyr) pronuncia-se kef ir. Nomes alternativos: kewra, talai, mudu kekiya [24].

Kefir é uma bebida refrescante de leite fermentado, originada nas Montanhas do Cáucaso Setentrional há muitos séculos. A palavra kefir é derivada do Turco keif que pode ser forçosamente traduzida como bom sentimento ou sentir-se bem. É o senso de sentir-se bem que a pessoa aprecia por beber o produto da cultura [22]

Kefir possui uma consistência cremosa espessa uniforme, um leve gosto ácido que refresca e um aroma moderado de levedura fresca (como cerveja). Kefir também tem uma efervescência natural de gosto “carbonatado”. Há cerca de 40 combinações aromáticas o que contribui para seu sabor inigualável e odor agradável e único de Kefir. Arredondando, Kefir pode conter entre 0.08 a 2% álcool. Normalmente, entre 0.08 a 0.5% são valores realistas para o kefir de 24h de fermentação.

O autêntico kefir tradicional somente pode ser preparado pela fermentação do leite fresco com Grãos do Kefir. Os grãos de kefir não devem ser confundidos com outros grãos de cereais, ou seja, o uso da palavra "grãos" é uma metáfora. Os grãos do kefir, ou os grânulos de kefir se você desejar, são, de fato um acionador de partida natural ou uma cultura mãe natural.
A bio-estrutura do grão (que eu entendo como uma bio-matriz), é criada com os esforços de um relacionamento simbiótico, compartilhado entre uma vasta mistura de bactérias amigáveis específicas do ácido lático e de fermentos. Os grãos são uma massa biológica branca macia, gelatinosa (biomassa), compreendida por proteína, lipídios (gorduras) e um complexo polissacarídeo solúvel: o Kefiran. Os micróbios e os fermentos não somente criam a estrutura da bio-matriz, mas são abrigados por ela, extendendo-se pela superfície (interior e exterior), ou encapsulados dentro da bio-matriz (o domicílio do micróbio amigável). Hoje, o autêntico kefir tradicional (kefir real) é facilmente preparado em casa. O leite fresco cru, pausterizado ou não, desnatado, semi-desnatado ou integral, é colocado em um recipiente apropriado, limpo, com os grãos de kefir. O conteúdo é deixado à temperatura ambiente por aproximadamente 24 horas. O leite fermentado é coado para separar e recuperar os grãos de kefir do kefir líquido. Os grãos são adicionadas a mais leite fresco, e o processo é simplesmente repetido. Este processo simples pode ser executado indefinidamente... Grãos de kefir são para sempre. O kefir líquido, coado, pode ser consumido fresco, refrigerado para ser consumido posteriormente, ou amadurecido em temperatura ambiente por alguns dias, antes de consumir.
Veja no site, benefícios, cuidados,dicas e etc

http://www.kefir.50webs.org/kefir.htm

Os açucares quem são?

2010-06-06T20:33:00.000-03:00

A matéria é meio velhinha, mas o assunto é atual.rs
Ainda ontem me perguntaram qual a diferença entre demerara e mascavo, como não queria dar um chute e errar...eis uma matéria que esclarece a dúvida.

Naturais ou industrializados?
25/02/2003

ANDRÉA GALANTE
colunista da Folha Online

Nas gôndolas dos mercados, o espaço reservado aos produtos naturais não pára de crescer. E ao mesmo tempo que a variedade aumenta, novas dúvidas surgem na cabeça do consumidor. Quem nunca parou diante de uma prateleira tentando entender a diferença de aparência, de preço e, principalmente, das propriedades nutricionais existente entre os produtos naturais e os industrializados?
Livres, ou quase livres, de produtos químicos e do processo de industrialização pelo qual a maioria dos alimentos passa, os produtos naturais têm ganhado cada vez mais adeptos.
Em busca de uma alimentação melhor e mais saudável, muitos tentam substituir os tradicionais industrializados pelos produtos naturais, ou simplesmente incluir alguns deles ao cardápio. Mas será que existe muita diferença entre eles? Que tipo de benefício ou malefício um e outro pode trazer ao organismo? Os produtos naturais são menos calóricos? O consumo desses alimentos pode enriquecer a dieta?
Para sanar essas e outras dúvidas, e até mesmo para fazer com que a possível mudança de hábitos alimentares seja mais pensada e consciente, esse assunto será tratado nesta e nas colunas seguintes. A cada semana um tipo de alimento será detalhado para esclarecer quais são as diferenças entre a "versão" industrializada e a natural.

Hoje é a vez do açúcar, alimento cujo sabor é capaz de agradar quase todos os paladares e é até mesmo usado para acalmar as emoções.
Há vários tipos de açúcar no mercado, mas a diferença calórica entre eles é ínfima. No entanto, o processo pelo qual cada um passa antes de chegar à mesa acaba afetando a quantidade de vitaminas e sais minerais presentes neles. Veja como é a produção de cada um e, na sequência, suas informações nutricionais:

Açúcar refinado: é processado a partir do melado de cana ou do açúcar mascavo. O produto, que inicialmente é marrom, recebe adição de gás sulfídrico e outras substâncias químicas para ficar claro. Nesse processo, o açúcar refinado perde vitaminas e sais minerais.

Açúcar mascavo: extraído da cana de açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais.

Açúcar demerara: é um tipo de açúcar cristal, mas mais escuro porque não sofre processo de branqueamento. Apresenta valores nutricionais similares ao açúcar mascavo.

Açúcar orgânico: no plantio da cana não são usados adubos nem fertilizantes químicos. O processo de industrialização é livre de cal, enxofre, ácido fosfórico, folímetro e outros elementos adicionados ao produto refinado. Além disso, a embalagem do produto é biodegradável. Tem valores nutricionais similares ao mascavo.

Frutose: é extraída das frutas e muitas vezes do milho. A frutose fornece a mesma quantidade de calorias que o açúcar refinado. A grande diferença é o seu "poder de adoçar", 33% maior que o açúcar comum.

A tabela que cabe aqui, poderá ser visualizada em:
http://tools.folha.com.br/print?site=emcimadahora&url=http://www1.folha.uol.com.br/folha/colunas/nutricaoesaude/ult696u64.shtml

Repare que entre o açúcar refinado e os ditos naturais (mascavo, demerara, orgânico e frutose) a energia fornecida é praticamente a mesma. A grande diferença é os naturais têm vitaminas e minerais e não passam por processos químicos, o que é ótimo para o organismo.
Depois de ler essas informações, que tal experimentar uma receita com açúcar mascavo? O bolo de maçã com damasco é muito bom!
Forte abraço!

Bolo de Maçã

Ingredientes:
2 maçãs picadas
½ xícara de damasco seco picado
3/4 xícara de chá de óleo
3 ovos inteiros
2 xícara de chá de açúcar mascavo
1 xícara de chá de farinha de trigo refinado
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1 pote de iogurte desnatado
1 colher de sopa de canela em pó
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo
Misture o óleo com as gemas, acrescente o açúcar, a farinha de trigo, o iogurte, a canela em pó, as maçãs, os damascos, as claras em neve e o fermento. Asse em forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos.
Andrea Galante é mestre e doutora em Nutrição Humana Aplicada pela Universidade de São Paulo, e presidente da Associação Brasileira de Nutrição.

Você tem fome de quê?

2010-06-04T18:19:00.001-03:00

Você tem fome de quê?
Uma pesquisa exclusiva feita com 1.695 leitores da CRESCER mostrou os hábitos da família brasileira à mesa. Descubra aqui por que o exemplo que você dá é tão importante quanto o que serve para seu filho comer

Fernanda Carpegiani e Thais Lazzeri. Produção Fátima Santos

Muita bolacha e refrigerante, poucas frutas, legumes e verduras e nada de peixe no prato. Uma pesquisa inédita (e exclusiva) feita com 1.695 leitores pelo site da CRESCER mostrou que junk food, comida semipronta e guloseimas variadas invadiram a casa das famílias brasileiras – até para quem tem bebês com menos de 12 meses! –, e a sua pode ser uma delas. Quantas vezes você já disse para o seu filho comer melhor? Quantas vezes quase enlouqueceu tentando fazê-lo engolir algumas colheradas? Milhares de pais têm problemas na hora das refeições. Nossa pesquisa mostrou isso. E mostrou ainda mais. Revelou que o estímulo e principalmente o exemplo que você dá não têm sido dos melhores... Quer ver? Só 3,5% dos pais contaram que comem verduras, legumes e frutas na medida recomendada pelos médicos (cinco porções por dia). Quando a pergunta passa para os filhos, o resultado não é muito diferente, claro: apenas 4% seguem a recomendação.

49,5% das famílias não arrumam a mesa para o café da manhã
Fato é que se você não tiver uma alimentação saudável, as chances da criança ter serão pequenas. “O que a gente percebe são as crianças se adaptando aos maus hábitos dos pais, não uma melhora na alimentação depois que elas nasceram. E isso acontece por vários fatores, como falta de tempo e de planejamento. Sabemos de bebês menores de seis meses que já comeram lasanha congelada”, diz Fabíola Suano, do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). A situação começa mal logo pela manhã. Segundo nossa pesquisa, 49,5% dos pais não arrumam a mesa para o café da manhã e, em 13% dos lares, a criança come em menos de dez minutos e sozinha. Na casa da família de Lucia Helena Barone, 39 anos, mãe de Maurizio, 8 anos, e Eduardo, 3, ninguém se reúne para tomar o café. Aliás, as manhãs são um sufoco, como ela mesma diz. “Eu não tenho disposição para levantar mais cedo e deixar tudo pronto. Como estamos sempre atrasados, meu marido come de pé, na cozinha. O pequeno sempre quer tomar ‘tetê’ vendo televisão, e eu fico por conta dele”, assume.

4% das crianças comem 5 porções (a quantidade recomendada)
de frutas, verduras e legumes por dia
É curioso pensar que essa refeição é considerada, por todos os especialistas, a mais importante do dia. Inúmeros estudos já comprovaram que o rendimento escolar fica prejudicado quando a criança pula o café. Se na sua casa é assim, você pode, por exemplo, deixar tudo pronto na noite anterior (veja mais dicas) e determinar – sim, para alguns assuntos deixe de lado a democracia – que a televisão só vai ser ligada depois que todos comerem sentados à mesa, juntos. Para isso dar certo, você precisa do apoio de toda a família.

34% dos pais não almoçam nem jantam com os pais.

leia matéria na integra...
fonte:http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI128755-10448,00-VOCE+TEM+FOME+DE+QUE.html

Noticia comentada Florianópolis SC

2010-06-02T10:23:00.000-03:00

Transportes | 02/06/2010 | 06h20min
Especialista em transporte aponta soluções para melhorias da mobilidade urbana em Florianópolis
Espanhol Daniel Saez conheceu os terminais de integração e avaliou a situação da Capital
Mayara Rinaldi | mayara.rinaldi@diario.com.br
O diretor da empresa de Transporte Metropolitano de Barcelona (TMB), Daniel Saez, visitou a Câmara de Vereadores de Florianópolis nesta terça-feira e apresentou aos técnicos da prefeitura como funciona o transporte coletivo de Barcelona, considerado uma referência mundial.

Depois de conhecer o sistema de ônibus de Florianópolis, Saez apontou possíveis soluções para melhorias da mobilidade urbana e volta à Espanha com uma proposta de colaboração com a prefeitura da Capital.

— Nossa intenção é compartilhar com Florianópolis as soluções que apontamos para melhorar o transporte em Barcelona — afirma o especialista em trânsito.

A TMB faz trabalhos de consultorias para cidades em diversas partes do mundo, como Porto (Portugal) e Bogotá (Colômbia). O primeiro contato com a empresa foi feito em abril, durante uma viagem do presidente da Câmara dos Vereadores, Gean Loureiro, à Espanha, quando Saez foi convidado a visitar Florianópolis.

Semelhanças com a Espanha

Saez se reuniu com o vice-prefeito, João Batista Nunes, visitou a Câmara de Vereadores e conheceu os terminais de integração de Florianópolis. Para ele, a capital catarinense possui muitas semelhanças com Barcelona no que diz respeito ao volume de trânsito e ao crescimento da cidade.
***
Comente: as semelhanças são forçadas, Florianópolis e uma ilha, o forte apelo imobiliário acabou com sua paz e tranquilidade. O fator econômico e o grande vilão do transito na ilha. quem vai deixar seu carro com ar condicionado na garage pra andar nesses ônibus sem glamour??? Em Barcelona tudo e diferente, sem comparações.
***
O principal problema observado pelo diretor espanhol foi a grande quantidade de veículos particulares. Para o vice-prefeito, a visita do especialista é fundamental para subsidiar ações do poder público da capital.

— Essa troca de experiências é de extrema importância. Muitas pessoas costumam criticar o sistema, mas ninguém aponta soluções e é isso que estamos buscando — disse o vice- prefeito.
***
As criticas deveriam ser analisadas senhor vice prefeito. Um cidadão pagar uma passagem e fazer a viagem toda em pé, demorar muito para percorrer 15 km, isso deveria ser revisto. Ou Melhor dizendo os gerenciadores da cidade deveriam ir de ônibus para prefeitura. Estão fora da realidade.
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Cinco pontos que costumam melhorar o transporte:

1. Menos carros

O principal problema de mobilidade em cidades de médio e grande porte é a quantidade de veículos particulares nas ruas. Para mudar esse quadro, ele afirma que as empresas de transporte público precisam ser capazes de convencer as pessoas a deixarem o carro na garagem e usarem os ônibus e trens, se houver. Apesar de ter chegado terça a Florianópolis, ele percebeu esse problema na cidade — para uma população de 408 mil habitantes, a frota de automóveis é de 183,3 mil veículos.
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chegue no aeroporto e tente tomar um ônibus para o centro ou para as praias. Marque um encontro importante e tente chegar na hora se for entre 7:30 as 9:00 da manha ou 11:30 as 14:30 no meio da manha e 15:00 as 19:00. Vamos faça o exercício, vá de onibus!
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2. Agilidade
O primeiro passo para fazer com que mais pessoas andem de ônibus, de acordo com Saez, é melhorar a eficiência do transporte, fazendo com que ele seja mais rápido. É preciso passar a ideia de que o passageiro não ficará esperando por muito tempo para pegar o ônibus, mostrar que ele chegará mais cedo ao seu destino se for de ônibus e que o transporte coletivo é mais sustentável do que o individual.
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retire o monopólio das empresas e verás o inferno na ilha!!!
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3. Caminho livre

Em Barcelona, na Espanha, uma das medidas que está sendo estudada para melhorar o transporte coletivo é a implantação de um sistema de onda verde nos semáforos, para que a passagem dos ônibus seja facilitada. É uma opção que deve ser estudada para Florianópolis.

4. Traçado

Melhorar o traçado das linhas existentes, estudar qual a distância entre os pontos de ônibus e definir que locais da cidade têm maior demanda são fundamentais para aumentar a eficiência do transporte. Em Barcelona, a empresa Transports Metropolitans está fazendo esse tipo de levantamento e a ideia de Saez é que em Florianópolis se faça o mesmo — caso a parceria com a prefeitura seja fechada.

5. Mais alternativas

É possível implantar outros sistemas de transporte público na cidade a partir de um estudo. Segundo o diretor, para isso é necessário avaliar qual a quantidade de usuários de Florianópolis e com isso definir a alternativa de transporte que se adapta melhor às necessidades e a realidade da cidade. Duas opções mencionadas por Saez são o BRT (Bus Rapid Transit), sistema de ônibus implantado em Curitiba, e o "tramway", tipo de trem elétrico.

Outros especialistas já passaram pela cidade

Saez não é o primeiro especialista a visitar a capital catarinense para avaliar o sistema de transportes. No último final de semana, o arquiteto e urbanista espanhol Josep Acebillo, responsável principal pelo planejamento de Barcelona para receber os Jogos Olímpicos de 1992, também esteve em Florianópolis.

No mês de abril, técnicos do escritório do arquiteto Jaime Lerner vieram a Florianópolis para um encontro com representantes da prefeitura. Eles discutiram o sistema ônibus BRV (Bus Rapid Transit), implantado na cidade de Curitiba.

O transporte público da capital catarinense é frequentemente criticado por ser lento, pouco eficiente e caro. Atualmente, a passagem de ônibus do sistema integrado é de R$ 2,95 para quem paga em dinheiro e R$ 2,38 para quem tem cartão.

Conheça o guia do "sexo ecológico"

2010-05-03T11:41:00.000-03:00

...1. Economize energia
Você pode incendiar a relação apagando as luzes, porque, como eles mesmos dizem, "todos temos que fazer nossa parte para deter a mudança climática, reduzindo o consumo de energia". Outra dica é diminuir a temperatura do aquecedor de ambiente, já que os corpos por si só geram calor suficiente.

2. Jogos sem transgênicos
Se você gosta de utilizar frutas nos jogos amorosos tenha certeza de que elas estão livres de transgênicos. Mas leve em conta que não está comprovado que esses alimentos afetam o apetite sexual.

3. Afrodisíacos permitidos
Evite o consumo de ostras e mariscos como afrodisíacos. Assim você deixa de contribuir para a destruição da riqueza marinha. Substitua-os por bebidas feitas por frutas e ervas como o guaraná e o caju, que aumentam o desejo sexual.

4. Lingerie orgânica
As organizações recomendam utilizar lingeries eróticas feitas de fibras de bambu, algodão ou linho, em vez de tecidos sintéticos.

5. Lubrificantes naturais
Também é possível evitar o uso de cremes fabricados a base de petróleo ou que contenham aromas, sabores e cores artificiais. Não são bons nem para o sexo nem para cuidar do meio ambiente. Os ecologistas recomendam as alternativas orgânicas, como o azeite de oliva.

6. Brinquedos sexuais de couro
A maioria dos brinquedinhos eróticos são fabricados de plásticos que contém ftalatos - uma substância química que pode interferir na capacidade reprodutiva dos seres humanos. Recomenda-se usar como alternativa produtos de metal, silicone ou plásticos duros, ou ainda por substâncias naturais como o látex, a cortiça ou couro.

7. Banhos compartilhados
A cartilha recomenda para que você tome banho junto com o seu parceiro. Além de economizar água, esse hábito cria um momento muito excitante para o casal. Leve em conta que a água é um luxo que não está ao alcance de todo mundo.

8. Cama homologada
Sua cama deve ser feita de madeira com certificação ambiental, que assegura que a matéria-prima provém de uma reserva reflorestada de maneira ecológica. Com isso o Greenpeace afirma que você não irá contribuir para o aumento do desmatamento florestal.

9. Faça o amor e não a guerra
A regra de ouro do sexo ecológico é o grito hippie dos anos 70: "Faça amor e não a guerra!".
...
baseado na publicação do site terra:
http://sexo.terra.com.br/interna/0,,OI1880178-EI4808,00-Conheca+o+guia+do+sexo+ecologico.html

Eco Sex", sobre o sexo sustentável

2010-05-03T11:39:00.000-03:00

"Eco-Sex" aponta caminhos para o sexo ecológico
Stefanie Iris Weiss

Seu carro é híbrido, você consome alimentos orgânicos e faz questão de reciclar seu lixo. Mas até que ponto sua vida amorosa é ecológica?

Pense nas rosas do Dia dos Namorados e no custo ambiental de seu cultivo e o carbono emitido para seu transporte desde lugares longínquos. E o que dizer de camisinhas usadas, jogadas na privada e chegando aos esgotos, para, no final, possivelmente poluir o oceano?

Para Stefanie Iris Weiss, se você ainda não pensou em viver sua vida sexual de modo ecologicamente sustentável, você é um "neófito ambiental total". Mas ela se propõe a ajudar com seu novo manual "Eco-Sex."

Especial Paquera
Especial Sexo e Sedução

"Eu sempre quis escrever um livro sobre sexo. Sou ambientalista engajada e sou vegetariana há 20 anos. Eu mal pude acreditar quando percebi que ninguém tinha escrito nada sobre este assunto", disse Weiss, de 38 anos, à Reuters.

"Acho que o sexo verde está vivendo seu momento. As pessoas estão percebendo que seus hábitos cotidianos mais íntimos estão profundamente ligados à crise terrível que estamos vivendo", disse.

"Eco-Sex" chegará às livrarias dos EUA em 31 de março, pela editora Ten Speed Press.

Desde brinquedos sexuais manuais (e sites na Internet onde se podem reciclar brinquedos antigos, movidos a pilha) até lingerie ambientalmente saudável (feita de bambu) e sites de namoro online para ambientalistas, "Eco-Sex" quer mostrar aos leitores como reduzir a pegada de carbono de suas vidas amorosas -- e divertir-se enquanto o fazem.

Weiss, que diz que ou experimentou ou reviu cada item mencionado no livro, entrevistou chefs crudívoros para conseguir receitas de refeições afrodisíacas para serem consumidas a dois, sugere o primeiro eco-passeio romântico ideal (de bicicleta) e recomenda colchões de látex natural (mas avisa que são menos elásticos que os de molas ou de espuma sintética).

Ela identifica uma grande gama de cosméticos naturais ou orgânicos, camisinhas feitas de látex biodegradável e bijuterias ecológicas - porque diamantes ou ouro não são os melhores amigos da mulher ambientalmente consciente.

Mas "Eco-Sex" também trata de uma questão mais séria.

Com o planeta se dirigindo a uma população de cerca de 9 bilhões de pessoas até 2040, segundo as Nações Unidas, todas consumindo oxigênio e emitindo carbono, a maior contribuição para não elevar as emissões de carbono consiste em fazer sexo que não resulte em bebês.

"A maior coisa que as pessoas podem fazer para serem ecossexuais é ter menos filhos, ou nenhum", disse Weiss, que não tem filhos.

Se isso soa absurdo, pense nos 90 por cento das fraldas descartáveis vendidas todos os anos que acabam em aterros sanitários. E em como a pegada de carbono de uma pessoa a mais no mundo ultrapassa de longe todas lâmpadas econômicas que você já instalou na vida.

fonte:
http://www.abril.com.br/noticias/comportamento/eco-sex-aponta-caminhos-para-sexo-ecologicamente-sustentavel-542763.shtml

Especiais da FAPESP - Esperteza vegetal

2010-04-19T14:21:00.000-03:00

19/4/2010

Por Fábio de Castro

Agência FAPESP – Plantas como o mulungu (Erythrina velutina) – árvore nativa da Mata Atlântica – produzem sementes duras e coloridas muito utilizadas na fabricação de colares e pulseiras. Além de garantir o sucesso nas feiras de artesanato, as características das chamadas sementes miméticas fazem parte de uma complexa estratégia evolutiva de dispersão de sua espécie.

Um estudo realizado por pesquisadores da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), da Universidade de São Paulo (USP) demonstrou que o fenômeno de dormência tem um papel importante para o sucesso dessas estratégias de dispersão das sementes miméticas. O trabalho foi publicado na edição online e em breve aparecerá na versão impressa da revista Annals of Botany, uma das mais importantes da área.

O primeiro autor do estudo, Pedro Brancalion, concluiu em dezembro de 2009 seu doutorado na Esalq, com bolsa da FAPESP, sob orientação do professor Ricardo Ribeiro Rodrigues, do Departamento de Ciências Biológicas – coautor do trabalho e ex-coordenador do Programa Biota, da FAPESP. Os outros autores são Ana Novembre e Júlio Marcos Filho – ambos professores do Departamento de Produção Vegetal da Esalq.

De acordo com Brancalion, diversas espécies de plantas utilizam a estratégia de atrair animais para auxiliar na dispersão de suas sementes. Em geral, essas plantas possuem frutos carnosos, nutritivos e coloridos que estimulam o animal a comê-los. As sementes não são digeridas e acabam excretadas longe da planta mãe.

O grupo de plantas com sementes miméticas, no entanto, vale-se de uma espécie de “estelionato biológico”: elas produzem sementes coloridas que ludibriam o animal, atraindo-o sem, no entanto, oferecer nada de nutritivo.

“Essas plantas produzem apenas a semente, cuja dispersão é o que realmente lhes interessa e, com as cores, mimetizam a aparência do fruto. Elas aproveitam o serviço de dispersão oferecido pelo animal, mas não pagam por ele. E com isso economizam muito, pois a produção de frutos verdadeiros – sintetizando grande quantidade de lipídios, proteínas e açúcar – tem um preço muito elevado em termos de energia”, disse Brancalion à Agência FAPESP.

O “golpe” aplicado pelas plantas de sementes miméticas, no entanto, não é perfeito. Normalmente as aves – principais agentes de dispersão – percebem o engodo e, aos poucos, deixam de consumir as sementes miméticas.

“De forma geral, quem consome essas sementes são as aves jovens, que ainda não têm uma dieta muito especializada. Conforme ganham experiência de vida, percebem que não vale a pena comer aquelas sementes. Por conta disso, essas espécies de plantas têm taxa de remoção de sementes muito baixa”, explicou Brancalion, que atualmente é pesquisador do Laboratório de Ecologia e Restauração Florestal da Esalq.

A solução para aumentar a chance de ser consumida por aves “inexperientes” é deixar as sementes miméticas expostas durante longo tempo. Essa é justamente uma das características marcantes de tais espécies. Segundo o pesquisador, há relatos de sementes que ficam presas às árvores por até três anos. O longo tempo compensa a baixa taxa de remoção.

“No entanto, com essa estratégia surge outro problema: a semente precisa se manter viva, na árvore, por um tempo longo demais. Sabemos que a maior parte dessas plantas vive em climas tropicais – em ambientes muito quentes e úmidos, onde as condições de deterioração são muito fortes”, disse o pesquisador.

Dois pontos intrigavam os cientistas, motivando a pesquisa: como essas sementes miméticas evitam a deterioração por fungos em tais condições de calor e umidade e como evitam a predação ficando expostas por tanto tempo à ação de larvas, insetos e roedores, por exemplo.

“Essas sementes têm altas concentrações de alcaloides, que as torna muito tóxicas, podendo até matar um ser humano. Com isso elas evitam uma eventual predação. Mas não se tinha conhecimento, até agora, de como essas espécies combatiam a deterioração fisiológica, provocada pelas condições do ambiente. Esse foi o foco do meu trabalho”, explicou Brancalion.

Dormência e exaptação

A principal hipótese levantada pelos pesquisadores da Esalq era que as sementes se protegem da deterioração fisiológica por meio da dormência física – um fenômeno bastante comum entre espécies arbóreas, caracterizado pelo atraso da germinação provocado pela dureza do tegumento da semente, que impede a absorção de água.

“O artigo veio preencher uma lacuna no conhecimento sobre a estratégia evolutiva dessas espécies. Investiguei se a dormência de sementes atua para essas espécies como uma vantagem adaptativa para que consigam de fato superar, vivas, todo esse período sem dispersão”, afirmou.

Os pesquisadores investigaram se a dormência era uma adaptação – quando uma determinada característica é criada por meio da seleção natural para um fim específico – ou uma exaptação, isto é, uma característica que surgiu a partir de uma adaptação determinada para uma finalidade, mas que acaba servindo também para outros fins.

“A dormência de sementes ocorre em varias espécies e seria muita pretensão dizer que as sementes miméticas criaram essa característica para superar a deterioração fisiológica. Se a característica já existia nesse gênero de plantas, deve ter surgido para outra finalidade, mas, nessas espécies, adquiriu essa função”, explicou.

Os pesquisadores submeteram, então, sementes miméticas com dormência e sem dormência, de cinco espécies, a condições de envelhecimento acelerado – um método padrão de testes com sementes. “Colocamos as sementes em atmosfera úmida a uma temperatura de 41 graus Celsius por seis dias, simulando uma situação altamente favorável à deterioração. Assim, testamos se a dormência de fato protegia da deterioração”, disse.

As sementes que se mantiveram íntegras, sem superar a dormência, germinaram normalmente depois do tratamento. Já as sementes desprovidas de dormência foram deterioradas, segundo Brancalion.

“Em seguida testamos a hipótese de que a dormência é uma exaptação. Para isso, utilizamos o gênero Erythrina , que tem espécies com sementes miméticas e outras com sementes marrons. Fizemos os mesmos tratamentos e vimos que, mesmo com a semente marrom, a dormência também ajudava a proteger da deterioração”, disse.

Comparando a filogenia das duas espécies, os pesquisadores verificaram que a espécie de semente marrom era mais basal – isto é, mais antiga em termos evolutivos. “Em certo ponto da evolução deve ter ocorrido uma mutação pontual que gerou as sementes coloridas. Isso deve ter trazido uma vantagem seletiva, aumentando a taxa de dispersão dessas espécies”, disse.

O artigo Dormancy as exaptation to protect mimetic seeds against deterioration before dispersal (doi:10.1093/aob/mcq068), de Pedro Brancalion e outros, pode ser lido por assinantes da Annals of Botany em http://aob.oxfordjournals.org/cgi/content/abstract/mcq068.
FONTE: BOLETIM FAPESP

http://www.agencia.fapesp.br/materia/12055/esperteza-vegetal.htm

Temas e filosofias - FILOSOFIA CLÍNICA

2010-04-06T14:50:00.000-03:00

FILOSOFIA CLÍNICA

O uso do cinema como recurso didático ao ensino da Filosofia Clínica
Márcio José Andrade da Silva

TOMADA 1 – A FILOSOFIA CLÍNICA
A Filosofia Clínica é a filosofia acadêmica utilizada como procedimento terapêutico. Esta é a pedra basilar de uma definição apriorística do que denominamos Filosofia Clínica. Mas não a filosofia em sua totalidade é utilizada em terapêutica, a Filosofia Clínica não utiliza-se apenas de um único sistema desenvolvido por um pensandor, ela irá analisar em cada sistema filosófico o que melhor se adéqua a uma terapia, afinal são mais de 2.500 anos de pensar o homem e suas relações. Montando assim uma terapia voltada ao sujeito, não o querendo encaixar em uma tipologia terapêutica. “A seu modo, observou, no relato das histórias das diferentes pessoas, correspondências entre as concepções de vida nelas reconhecidas e as várias teses fundamentais das grandes correntes teóricas do pensamento, de tal forma que nenhuma destas, sozinha, teria sido capaz de explicar satisfatoriamente a diversidade humana. Com disciplina procedeu sempre na mesma direção das pessoas para as teorias.” (GOYA)
A história da Filosofia Clínica começou na década de oitenta do século passado – e isso não faz muito tempo apesar do que o termo teima em nos dizer – Lucio Packter iniciou sua pesquisa ao que ele veio denominar mais tarde Filosofia Clínica. Fruto de questionamentos existenciais diante das não respostas dadas pelas psicanálise e psiquiatria. Em suas viagens para conhecer outras formas de terapias, Lucio Packter esteve na Europa, vislumbrou “uma Filosofia voltada à Clínica. Frente às filosofias de aconselhamento que encontrou por lá, considerou ser possível algo que fosse além. Na volta ao Brasil, se debruçou no estudo exaustivo das condições existenciais, onde cada ser humano deveria ser o sujeito de seu próprio existir e respeitado em sua singularidade, pois cada um tem seu modo de ser no mundo.” (KRAUSE). Contudo, uma questão inicial se fez: como seria um filósofo terapeuta, quais procedimentos éticos e cognitivos e quais técnicas utilizaria? Lúcio apresentou formalmente esta pesquisa como um anteprojeto de pós-graduação em filosofia e psicanálise, em 1993, com o título de “Filosofia Clínica: uma introdução à psicoterapia filosófica”. Seu objetivo acadêmico era “significar a atividade do filósofo no exercício da psicoterapia, a principiar desde o consultório: um preâmbulo analítico a respeito do serviço estruturado na clínica filosófica” (PACKTER:1993). Nestes estudos percebemos como são utilizados os “escritos filosóficos, textos, reflexões pesquisas e descobertas de pensadores como Sócrates, Platão, Aristóteles, Santo Agostinho, Locke, Hume, Kant, Hegel, Nietzsche, Marx, Hurssel, Wittgenstein, Hediegger, Foucault, Popper, Searle e muitos outros” (BOARI & CLAUS).
A primeira turma de Filosofia Clínica surgiria na década de 90, com a abertura do Instituto Packter, em Porto Alegre/RS, com este nome homenageava seu avô Bernardo Packter que sempre o incentivou e a quem reputo como uma das pessoas a servir de referência à parte da alteridade na Filosofia Clínica. A Filosofia Clínica baseia-se nestes conhecimentos filosóficos em uma terapia do indivíduo, aplicando as teorias filosóficas nas possibilidades do ser humano, enquanto este se realiza por si mesmo. Uma leitura mais aprofundada nesta proposta poderá ser realizada no livro Propêdeutica – Filosofia Clínica, disponível no site do Instituto Packter.
Segundo Protágoras, “o homem é a medida de todas as coisas”, isso, para a Filosofia Clínica torna-se a primeira lição fundamental a ser apreendida. Aquilo que a pessoa sente, vive, afirma, imagina, faz é assim para ela, independente das opiniões alheias. Cada pessoa é a medida de todas as coisas, pois ela irá experenciar o mundo de forma única, mesmo que utilize formas de mensuração de outras pessoas. Assim chegamos a afirmação que na Filosofia Clínica existem dois tipos de verdades. A subjetiva, resultado da experiência única da pessoa e a verdade convencionada, consensual, estabelecida de forma conjunta por todas as pessoas. Como por exemplo, a sinalização de trânsito, a marcação do tempo no relógio. São algumas das verdades convencionadas.
Interseção
Tudo em clínica é a resultante da qualidade da Interseção entre o filósofo e a pessoa. Contudo não é apenas num atendimento que haveria interseção, ela ocorre no nosso dia a dia. E é fácil perceber se a interseção é positiva, negativa, indeterminada ou confusa. Por exemplo, uma interseção positiva é aquele que é subjetivamente aprazível às pessoas envolvidas. Ou as pessoas podem estar vivendo subjetivamente mal a relação, esta seria uma interseção negativa, uma interseção ruim, desagradável, conflitante às pessoas, mas que por mil razões elas resolveram não romper esta interseção, como um casal que pode estar vivendo uma relação difícil, subjetivamente desagradável para ambos, mas optaram por conviver até que seus filhos possam viver por conta própria. Na interseção confusa não é possível identificar se as pessoas estão existencialmente bem ou mal subjetivamente em relação à outra pessoa. E na interseção indeterminada a pessoa praticamente possui uma polaridade em relação à outra pessoa, se sente bem e não se sente bem subjetivamente. Mas, é através da interseção que iremos perceber que “existe um ponto de frágil equilíbrio nas relações entre as pessoas. Alianças para aproximação com o extraordinário da condição humana. Pelas rotas de acesso, a representação de cada um, vastos e inexplorados continentes podem mostrar-se.” (STRASSBURGER). Onde cada pessoa é um conjunto composto de elementos (conhecimento, cultura, emoções, componentes genéticos etc.). Assim também é outra pessoa com que se estabelece a interseção, e talvez, através destes elementos tornem a interseção possível. Toda a clínica está na dependência direta da interseção. Pode ter-se o domínio perfeito do conhecimento e da prática da Filosofia Clínica, mas tudo isso não será útil se a qualidade de interseção for ruim à atividade clínica. “Quando me referir à boa qualidade de interseção estarei me referindo à empatia, sintonia, harmonia, amizade, interesse mútuo em proveito de uma causa, basicamente.” (PACKTER). Assim, podemos definir a filosofia clínica como um procedimento terapêutico aplicado a uma relação particular, estabelecida entre o filósofo clínico e o partilhante.
Historicidade
A parte essencial para o trabalho com a Filosofia Clínica denomina-se Historicidade – a história de vida do partilhante, contada por ele mesmo – que é analisada em três partes distintas, mas interligadas: Exames Categoriais, Estrutura de Pensamento e Submodos.
Na Historicidade, propriamente dita, o filósofo clínico irá colher o relato de vida da pessoa que o procura. Esse relato, para efeito da terapia terá de ser realizado de forma cronológica e sem saltos lógicos, ou seja, evitando-se que a pessoa fique contando sua vida de forma que os anos fiquem embaralhados de forma desordenada, e também evita-se que o relato seja de forma incompleta no assunto tratado. Assim para possamos compreender e nos aproximar o máximo possível da verdade do indivíduo, faz-se necessário “reconstruí-lo a partir da historicidade que o constitui e isto nos leva a refletir sobre as origens ‘deste’ pensamento e seu conteúdo. Nosso pensar obedece a razões históricas e estas modelam o presente: nossos sistemas de pensamento não são independentes de sua história e cultura, estão imbricados nestas.” (PARDAL). O filósofo clínico terá uma espécie de autobiografia da pessoa, e é a partir desse ponto que o trabalho realiza-se. Sempre levando em conta que tudo o que foi relatado é “assim para ela”. Pode ser uma biografia incompleta, com negações do passado, etc. Como poderá o filósofo clínico saber? À priori ele nada sabe. Por isso evita-se, em um primeiro momento da clínica encher a pessoa de perguntas, por dois motivos básicos, o primeiro você pode desvirtuar o relato da pessoa. Perguntar sobre questões que não foram abordadas por ela pode, muitas vezes ocorrerá isso, desviar da história da pessoa como ela compreende, transformando-se em uma história que servirá para responder ao terapeuta. O filósofo tentar forçar uma intervenção pode causar uma “carnificina existencial” na pessoa. Nada sabemos da pessoa que está à nossa frente. Uma das poucas certezas que temos é a de saber que devemos apenas negociar uma possibilidade de diálogo, seja através da própria conversa, ou fotografias ordenadas cronologicamente e comentadas pela pessoa, ou outra forma de expressão que essa pessoa possua. Muitas vezes é o único caminho que o filósofo tem.
Exames Categoriais
Nos Exames Categoriais, a primeira parte da clínica, reportamo-nos aos ensinamentos de Aristóteles (384-322. a.C.) e Kant (1724-1804). Em estudo realizado, José Mauricio de Carvalho nos explicita a fundamentação teórica das categorias na Filosofia e traça uma possível leitura realizada por Lucio Packter para a aplicabilidade das Categorias na Filosofia Clínica:
“Categorias é um conceito antigo na filosofia. Na Grécia Antiga, Platão entendia categoria como sendo as determinações da realidade e as noções usadas para compreendê-la. Aristóteles denomina categorias os modos como o ser pode ser concebido. (…) Com o passar do tempo, o conceito sofreu alterações importantes e, na Idade Moderna, o filósofo alemão Emmanuel Kant alterou o modo de referir-se à categoria. Ele não fala mais em predicado das coisas mesmas, mas no modo pelo qual a consciência organiza o conhecimento das coisas. (…) Edmund Husserl considera categorias como conceitos que explicitam aspectos de diferentes regiões da realidade. Ele entende que o mundo posto na consciência aparece sob a forma de estratos, onde cada um tem suas categorias explicadoras, isto é, o modo como a consciência compreende aquela parte do real. (…) Lucio Packter fala de categorias como predicados do ser, recordando o que havia dito Aristóteles, mas fica claro pelo que ali diz que ele está próximo do conceito elaborado por Husserl. Embora esteja falando das categorias no modo como elas são consideradas na lógica formal, o pressuposto do criador da filosofia clínica é que as categorias fornecem a quem ajuda o partilhante ‘uma compreensão íntima do modo de estar no mundo das pessoas, sempre condicionado à qualidade das interseções.’” (CARVALHO). Desta forma a Filosofia Clínica irá utilizar-se de cinco categorias como forma de localizar existencialmente a pessoa: 1) Assunto Imediato e Último: o que leva a pessoa a procurar o filósofo clínico, 2) Circunstância: somatório de singularidades que acompanham uma situação, 3) Lugar: mensura-se como a pessoa sente (sensações) e pensa (idéias) a propósito do ambiente que está inserida, 4) Tempo: Qual a relação entre o tempo convencionado e o subjetivo e 5) Relação: é o comportar-se de determinada maneira em relação a determinada coisa. Com os exames categoriais o filósofo clínico terá a capacidade de localizar existencialmente a pessoa nos momentos por ela relatados. “Tudo em Filosofia Clínica, é avaliado a partir da especificidade da pessoa. Nosso método consiste em acompanhar a historicidade daquele que nos procura, assumindo uma postura fenomenológica, no sentido de perceber o modo de ser da pessoa, suas questões, seu contexto, procurando intervir o mínimo possível nessa história, mas percebendo que a mesma vai se apresentando a partir da interseção clínico-pessoa.” (AIUB). Os exames categoriais terminam quando o filósofo clínico sabe identificar e contextualizar, com uma grande aproximação, as informações que a pessoa lhe fornece.
Estrutura de Pensamento
O próximo passo da clínica filosófica é quando o filósofo clínico passa a pesquisar a Estrutura de Pensamento (EP) da pessoa. Essa estrutura é o modo como a pessoa estar existencialmente. É a maneira como toda sua vivencia (religiosa, ética, social, etc.) se associam em você. Se, os exames categoriais foram realizados corretamente, este procedimento agora será de fácil desenvolvimento.
A Estrutura de Pensamento é constituída por trinta tópicos que identificam as várias relações e as várias resultantes destas relações estabelecidas entre a pessoa e os mundos exteriores e interiores. Por exemplo, no Tópico 1 (Como o mundo parece…) serão colocados tudo o que a pessoa relatou sobre o mundo em que ela vive. No Tópico 2 (O que acha de si mesmo) coloca-se tudo o que a pessoa falou a respeito do que ela acha de si mesma. O Tópico 4 (Emoções) conterá todas as emoções da pessoa: amor, perdão, ódio, carinho, tristeza. No Tópico 5 (Pré-Juízos) serão colocadas todas as verdades que pessoa possui antes de viver um acontecimento, são os juízos à priori. Esta relação se estende até completar 30 Tópicos. Estes são insuficientes para entendermos uma estrutura de uma pessoa, mas acontece que os tópicos interagem, transformando-se em tópicos com características dos que interagiram. A pessoa não irá procurar o filósofo clínico afirmando estar com um choque entre os tópicos 1, 4 e 5. Provavelmente irá procurá-lo afirmando estar sentindo um grande vazio em seu coração, uma dor de cabeça que não passa, na da faz mais sentido, etc. Cabe ao filósofo clínico identificar esses choques, conflitos, más associações entre os tópicos da pessoa.
Vale a pena lembrar que para a Filosofia Clínica não existe normal x patológico, não existe doença x normalidade. Se uma pessoa extirpou, matou, anulou um tópico como o 4 (emoções) de sua vida, não significa que ela seja anormal, doente, reprimida ou qualquer outro rótulo. Significa apenas que, diante do que esta pessoa vivenciou aconteceu isso. Talvez essa seja uma forma dela estar bem subjetivamente, sem seus sentimentos, sem amar, sem odiar. Talvez esta seja a única maneira que ela encontrou para viver após ter sofrido tudo que podia suportar. Quem sabe para julgar, censurar, dizer o que ela deve fazer? Quem viveu na pele dessa pessoa para poder afirmar que ela deve liberar suas emoções, entrar em contato com seus medos e dores para poder viver melhor? Talvez fazendo assim estejamos cometendo um crime existencial. O filósofo clínico deve procurar compreender o todo para as partes ou das partes para o todo.
A Filosofia Clínica irá busca exercitar existencialmente a pessoa, abrindo caminhos entre os emaranhados existenciais conforme os caminhos da pessoa, conforme as contingências que lhe são próprias, conforme as possibilidades que se anunciam e se constroem.
TOMADA 2 – O CINEMA
Pensem quanta informação há em um filme. Há um dito popular que uma imagem vale mais que mil palavras. O que dizer então de uma película onde cada segundo é composto por 24 imagens, o que nos dá em média 172.800.000 palavras por filme. Mas a vida não é tão matematizável assim, cada pessoa vê um filme com seus olhos, o que leva o diálogo a milhares de possibilidade. Uma dela é esta que pretendo lhes apresentar, a interseção entre a arte cinematográfica e a prática de uma terapia fundamentada na filosofia.
Permitam-me um preâmbulo. É interessante imaginar o fascínio que deve ter despertado a magia da sombra nos primeiros homens. Não é difícil conceber nossos antepassados na caverna gesticulando suas mãos sob os raios do sol e reproduzindo nas paredes figuras em movimento. Talvez essa lembrança tenha percorrido a história humana e, como nos fala Menezes, chegado aos chineses e javaneses, 6.000 anos a.C. quando vieram a criar os espetáculos de sombras. Na Grécia Antiga, o conhecimento dos princípios óticos atribui-se a Aristóteles (384 a.C. – 322 a.C.), quando, sentado sob uma árvore, observou a imagem do sol, durante um eclipse parcial, projetando-se no solo em forma de meia lua quando seus raios passavam por um pequeno orifício entre as folhas. Também observou que quanto menor fosse o orifício, mais nítida era a imagem. Era o prenúncio da fotografia, vale lembrar que esta palavra de origem grega significa “escrever com a luz”. Também foram etapas importantes no prenúncio da fotografia as pesquisas em ótica de Euclides (360-295 a.C.), Arquimedes (287-212 a.C.) e Ptolomeu (85-165 d.C.). No Renascimento, Leonardo da Vinci (1452-1519) pode ser considerado o primeiro a ter uma noção conjunta do fenômeno cinematográfico. Demonstrou isso através de sua “câmara escura” – uma caixa fechada com uma de suas paredes feita de vidro fosco e na parede oposta, bem ao centro, um pequeno orifício que permite a passagem da luz e reflete na parede fosca, de forma invertida, uma imagem do objeto que se encontra diante daquela pequena abertura, reproduzindo assim a experiência descrita por Aristóteles. Entre os precursores de importância fundamental à evolução técnica do cinema podemos citar o jesuíta Athanasius Kirchner (1601-1680), inventor da lanterna mágica, cujo funcionamento era o oposto à câmara escura de Da Vinci, a lanterna possuía uma forma cilíndrica, iluminada a vela, projetava imagens fixas em uma lâmina de vidro.
A busca pelo movimento das imagens desenvolve-se nos meios científicos do século XIX. No final do século o inglês Eadweard James Muybridge (1830-1904) monta um complexo equipamento com vinte e quatro câmaras para analisar o galope de um cavalo. O francês Etienne-Jules Marey (1830-1904) cria o “fuzil fotográfico” capaz de tirar doze fotos em um segundo, é utilizado para fotografar e analisar o vôo dos pássaros. Procurando, em ambos os casos, fixar os movimentos rápidos que os olhos humanos não conseguem perceber. Em 28 de dezembro de 1895, em Paris, ocorreu a primeira exibição pública do cinema. Os irmãos Auguste (1862-1954) e Louis Lumière (1864-1948) projetaram alguns filmes curtos. Um filme em especial mexeu com o público L’arrivée d’un train en gare de la Ciotat (Chegada do trem à Estação da Ciotat), que, apesar de realizados com uma câmara parada, em preto e branco e sem som, provocou comoção no público que assistia. O filme reproduzia a chegada de uma locomotiva à estação, filmada de forma que se percebia o movimento do trem até este preencher a tela como se fosse invadir a sala de projeção. Conta-se que o público levou um susto, diante da realidade que se projetava. Com certeza todos já tinham viajado ou visto um trem, a imagem em exposição era em preto e branco e não produzia som, não era um trem real, por que então assustar-se? Era a ilusão que, como diz Bernadet, “Ver o trem na tela como se fosse verdadeiro. Parece tão verdadeiro – embora a gente saiba que é de mentira – que dá para fazer de conta, enquanto dura o filme, que é de verdade”. Essa foi a grande percepção de Georges Méliès (1861-1938), um ilusionista e homem de teatro, viu uma possibilidade de entretenimento nessa nova invenção. Mas foi logo desencorajado pelos irmãos Lumière, pois viam aquele aparelho apenas capaz de reproduzir os movimentos, um instrumento meramente científico. Méliès conseguiu um protótipo do cinematógrafo inglês Robert W. Paul, entusiasmado filmou o cotidiano parisiense e realizou alguns filmes. Um de seus filmes mais famosos foi realizado em 1902, Le Voyage dans la lune (Viagem à Lua) onde utilizou técnicas de dupla exposição do filme para obter efeitos especiais inovadores à época. Em 1967, Octávio Cortazer (1935-2008) realizou Por primera vez um documentário que mostra a exibição do filme Tempos Modernos (1936) de Charles Chaplin ao povo da zona rural de Cuba. A reação dos habitantes comparo ao espanto que nos desperta ao pensar. A maravilha da imagem projetada, outro mundo exposto, a empatia do personagem, fazendo aquela população vivenciar o mundo chapliniano. São movimentos que nos fazem perceber a passagem das sombras de nossos antepassados às salas de projeção. O cinema realizou o sonho da imagem em movimento, da reprodução da realidade.
Walter Benjamim, em seu texto A obra de arte (1938), retrata de forma muito feliz o significado do cinema. Nos fala: “O que caracteriza o cinema não é apenas o modo pelo qual o homem se apresenta ao aparelho, é também a maneira pela qual, graças a esse aparelho, ele representa para si o mundo que o rodeia”. E é com esta premissa que iremos, enquanto filósofos clínicos, adentrar na sala de projeção.
TOMADA 3 – A FILOSOFIA CLÍNICA VAI AO CINEMA
Tendo participado de alguns encontros de Filosofia Clínica, tenho exposto um trabalho, desenvolvido em conjunto com Olga Hack, professora do Instituto Epifania, Brasília/DF, sobre a possibilidade da utilização de filmes como material didático para o ensino da Filosofia Clínica. Essa proposta começou a germinar quando, durante o nosso curso de formação em Filosofia Clínica, fomos apresentados a vários filmes como meio de aprofundarmos nosso aprendizado teórico. Em sua primeira edição, o livro “Filosofia Clínica – Propedêutica” (1997), Packter despertou-nos para essa possibilidade de utilização midiática, ao final do livro encontrava-se um lista de filmes sugeridos para a formação do filósofo clínico. Em 2001, Nichele lança o livro “Compêndio de Filosofia Clínica”, onde havia uma preocupação didática em relacionar aos filmes os tópicos da estrutura de pensamento e os submodos que mais se destacavam nas películas. Essas duas obras nos serviram de guias para iniciarmos a pesquisa. Colocamos-nos a analisar outros filmes com uma dupla finalidade, montar um curso de extensão, esse trabalho estendeu-se à nossas aulas de formação para filósofos clínicos, onde exercitamos o conhecimento dos tópicos e submodos apreendidos com os filmes selecionados para este fim. Para nós ainda existiam algumas questões a serem respondidas: Como mostrar a Filosofia Clínica entre a teoria e a prática.? Como transpor dados fenomenológicos em dados epistemológicos (empíricos)?
Ainda a Caverna de Platão
Pensamos o cinema como um modelo suposto do real. Recorremos ao exemplo do Mito da Caverna de Platão para distinguirmos o Mundo Inteligível -das idéias – (para nós, o real) do Mundo Sensível -imagens das idéias – (para nós, o cinema). Como nos lembra Cohen-Seat na obra Elementos de Filmologia: “O cinema é de imediato testemunho universal. Servindo como serve para transformar a representação da vida, do homem e do mundo mesmo, é criador do homem, criador do mundo e instala na representação da vida uma ordem incomparável”. A Caverna de Platão, nesse sentido, pode ser vista como uma primeira idéia de representação dos modos de funcionamento da proposta da utilização de filmes no ensino da Filosofia Clínica.
O que é a parede da caverna senão uma grande tela na qual são projetadas as sombras das reais figuras que passam pela abertura onde uma fogueira (luz) fornece a claridade para o que ocorre do lado de dentro, o que vejo pode ser determinado pelo meu ângulo de visão e a projeção o que faço dentro de minha historicidade. Um filme que pode ilustrar bem uma colheita de historicidade, guardada suas devidas proporções, é o curta de Jorge Furtado, “Esta não é sua história”, nele assistiremos a história de Noeli, contada de forma cronológica, e com, aparentemente, o mínimo de intervenção do diretor. Neste filme é interessante identificar também os Tópicos 1 (como o mundo me parece), 2 (o que acha de si mesmo) e o 5 (pré-juízos). Quando ela descreve todo o contexto exterior em que nasceu, ou mesmo como se vê diante das relações e quais verdades subjetivas foram criadas a partir das relações estabelecidas por Noeli.
A Escolha do Filme
Como dito anteriormente, iniciamos nossa escolha através de duas listas existente nas obras de Lucio Packter e Nichele Paulo. Contudo para os outros filmes que vieram e virão a incorporar-se aos nossos estudos como se dá a escolha dos mesmos? Primeiro momento de forma subjetiva. Trabalhamos com uma seleção de filmes que, em nossa análise individual, abrange o que queremos demonstrar no curso. Desta forma chegamos ao segundo momento, que são os fatores que nos interessam: as personagens, a fala, a postura, as interseções, os tópicos proeminentes, os submodos informais utilizados, ou seja, os fatores que irão compor o conceito a ser demonstrado. Atingindo duas características destacadas pro Cabrera em sua obra “O Cinema Pensa”. O Pathos = afetação e o Logos = compreensão do conceito a se mostrar.
Portanto, diante das escolhas feitas “tentaremos mesclar conceitos que fundamentam as teorias da historicidade: Interpretação de fatos, conceitos, eventos relatados nos filmes da vida dos personagens e suas possíveis implicações atuais e futuras dentro do contexto exposto. A Fenomenologia que se mostra nas imagens em forma de atos e em ações nos gestos e representações dos personagens que se dispõe nos cenários mostrados nos filmes: Investigação do que aparece; divisões sucessivas em busca de informação de intencionalidade. O Empirismo contextualizado na forma de levantamento das experiências do personagem entre um contexto e outro que fora criado para elucidar os fatos narrados, numa propositura historiciada. Analítica da linguagem; ao pesquisar as relações entre termo e conceito das falas dos personagens, para a construção do ato anterior e o subseqüente. E a Epistemologia como forma de permuta de um dentro e fora do que posso perceber e introjetar para um conhecer em trocas continuadas: como a pesquisa do conteúdo dos termos transpostos. Lógica Formal: Utilizada nos exames categoriais presentes na construção de cada cena.” (HACK & SILVA).
Alguns Exemplos: Filmes e Filosofia Clínica
Para exemplificar a utilização dos filmes na Filosofia Clínica retirei da obra “Filosofia Clínica e Cinema: uma compreensão Teórico e Prática através de Filmes” escrita por mim e por Olga Hack, alguns exemplo desta possibilidade.

Patch Adams – O Amor É Contagioso (1998) – Título Original: Patch Adams, Estados Unidos, Direção: Tom Shadyac, com Robin Williams (Patch Adams), Harold Gould (Arthur Mendelson), Michael Jeter (Rudy), Monica Potter (Carin Fischer), Philip Seymor Hoffman (Mitch),Bob Gunton (decano Wallcott), Daniel London (Truman Schiff) e Peter Coyote (Bill Davis) .
O filme é baseado na vida do médico Patch Adams que, de forma romanceada, retrata como ele buscou, e de certa forma conseguiu, uma nova forma de atuação da medicina. Um olhar humano do médico para com o paciente. Uma postura ética diante do outro. “Neste paralelo que realizamos entre o filme Patch Adams e a Filosofia Clínica está a maneira da ação em que ambas se assemelham. Como por exemplo: nas formas em estar e reconhecer na pessoa a quem se dirige um carinho e o cuidado necessário a qualquer tipo de tratamento, uma disponibilidade em implementar-se em trocas de valor. Ambas as partes estão sujeitas ao coligar da interseção, processo este, que se dá entre singularidades, entre seres únicos, no limite do espaço construído para doação e acolhimento em causas, como símbolo de uma plasticidade historiciada e em construção, em puro devir. Acreditar na capacidade de cada humano em ser diferente em suas necessidades parece algo inusitado e requerido em todos os instantes do filme, mostrar os atos de humanidade pautados na ética para com o outro desenhado por Patch é um dos nossos preceitos norteadores na Filosofia Clínica.”
Colcha de Retalhos (1995) - Título Original: How to Make an American Quilt, Estados Unidos, Direção: Jocelyn Moorhouse, com Wynona Ryder (Finn Dodd) Anne Bancroft (Glady Joe Cleary), Ellen Burstyn (Hy Dodd), Kate Nelligan (Constance Saunders), Alfre Woodard (Marianna), Jean Simmons (Em), Kate Capshaw (Sally), Dermot Mulroney (Sam) Maya Angelou (Ana), Lois Smith (Sophia Darling).
Finn Dodd é uma estudante de pós-graduação que se retira para o rancho de sua avó, no interior dos Estados Unidos, com a finalidade de completar sua tese. Ao realizar esta viagem Finn retornar às memórias de sua infância e começar a compartilhar das memórias das amigas de sua avó. Assim como uma colcha de retalho identificamos em cada personagem que constrói a colcha uma escola filosófica. “Em muitos momentos percebemos a Filosofia Clínica como uma grande colcha de retalhos. Uma delas se dá na visão ampliada de sua constituição, ao unir em sua fundamentação parte de várias escolas, ela se apresenta como uma terapêutica alicerçada na observação de fragmentos filosóficos inseridos para compor seus tópicos, ora fundamentada no conhecimento dos filósofos, ora nas bases de um contexto prático da vida cotidiana. Foram vários anos a estudá-los e buscá-los como parte integrante da vida que o constitui autenticamente em suas reflexões; estes homens estavam intimamente ligados aos seus escritos e a vida humana. (…) Na exposição completa da colcha encontramos a impressão do conhecimento adquirido e o aperfeiçoamento, que surgirá no desvelar de cada momento do contexto estrutural trazido à luz na constância dos encontros partilhados. As diferenças entre tempo, relação, circunstância e lugar desenham uma significação na colheita categorial, levando-o ao ponto inicial em ser desvendado e desencoberto no instante de seu acontecimento, junto ao efeito mostrado pelo reviver do fato. (…) Aqui, trabalharemos as quatro linhas basilares da Filosofia Clínica através de quatro personagens; a Historicidade (Finn), que objetiva a interpretação dos fatos, conceitos e eventos, analisando o passado e suas implicações atuais e futuras; a Fenomenologia (Ana) onde é investigado o que aparece, o que se vivencia, o homem não é só a história, mas suas circunstâncias também o são e o fazem ser; o Empismo (Sophia), na composição do ater-se à experiência sensorial, onde nossas idéias provêm das experiências dos sentidos e a Analítica da Linguagem (Glady) na qual pesquisa as relações entre o conceito e o termo, o que se vive e se consegue dizer, onde buscamos a exatidão da relação entre a idéia e a palavra para uma melhor compreensão do que o outro nos quer transmitir em seus significados.”
Baleias de Agosto (1987) - Título Original: The Whales of August , tempo de Duração: 91 minutos; Direção: Lindsay Anderson; Roteiro: David Berry, baseado em peça teatral de David Berry; Música: Alan Price; Fotografia: Mike Fash; com: Bette Davis (Libby Strong); Lillian Gish (Sarah Webber); Vincent Price (Sr. Maranov); Ann Sothern (Tisha Doughty); Harry Carey Jr. (Joshua Brackett); Frank Grimes (Sr. Beckwith); Margaret Laddy (Libby – jovem);Tisha Sterling (Tisha – jovem); Mary Steenburgen (Sarah – jovem); Frank Pitkin (Randall); Mike Bush (Randall – jovem)
O filme Baleias de Agosto retrata o crepúsculo da vida de duas irmãs e sua relação com uma comunidade de idosos. Neste exemplo trabalhamos as categorias utilizadas na Filosofia Clínica: “Assunto, Circunstância, Lugar, Tempo e Relação.
“O panorama desenhado e estruturado em análise neste capítulo, nas vias de montagem de uma compreensão, se reproduz com as histórias de vida deixadas no filme As Baleias de Agosto. As duas irmãs, Libby e Sarah, nos servem para demonstrar exemplificando, como efetuar a leitura e visualização dos detalhes que compuseram para a reconstituição das experiências vivida, como foram emolduradas por elas, as cinco categorias utilizadas pela Filosofia Clínica: assunto (imediato e último), circunstância, lugar, tempo e relação. O Filósofo Clínico ao partilhar estes relatos, forma um conceito estruturado do mundo da outra pessoa: uma representação para si mesmo da representação do outro. (PACKTER, 2000) Através da “colheita categorial” o filósofo conhecerá a situação existencial, a maneira como a pessoa vivencia a si mesmo, sua época, costumes, sociedade. Quando as cinco categorias são mescladas e começam a compor um quadro visual do outro, temos uma primeira localização existencial da pessoa.”
Buscamos elaborar um levantamento das categorias como primeiro condutor de análise via historicidade. Um entendimento dos conceitos filosóficos que fundamentam as Categorias utilizadas na Filosofia Clínica. Uma correlação possível entre a prática e a teoria nos Exames Categorias, representadas no campo prático na fala das personagens do filme e a criação de um envolvimento observacional entre o ato ser partilhante e Filósofo Clínico na Colheita Categorial.
Assim, essa forma de apresentar nosso conhecimento através desta correlação realizada através dos filmes e o princípio teórico da Filosofia Clínica, acreditamos ser possível dar uma maior claridade à terapêutica em sua linguagem constitutiva, abarcando tanto nossa face existencial entre a filosofia mater, que nos trouxe os a priori de nossos conhecimentos, aliando-os e adaptado-os aos moldes e conceitos da clínica filosófica.
Bibliografia Cinema
BERNADET, Jean-Claude. O que é cinema. São Paulo: Editora Brasiliense, 1985.
CARRIÈRE, Jean-Calude. A Linguagem Secreta do Cinema. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 2006.
COSTA, Flávia Cesarino. O primeiro cinema. Rio de Janeiro: Azougue Editorial, 2005.
COUTINHO, Evaldo. A imagem autônoma. São Paulo: Ed. Perspectiva. 1996.
bibliografia Filosofia Clinica
PACKTER, Lúcio – Filosofia Clínica, Propedêutica. Porto Alegre: AGE Editora. 1997
________________. Passeando pela Vida. Florianópolis: Garapuvu.1999.
________________. Ana e o Dr. Finkelstein – um caso tratado com filosofia clínica. Rio de Janeiro: WAK. 2006.
________________. Semiose – aspectos traduzíveis em clínica. Fortaleza: Gráfica e Editora Fortaleza. 2002.
________________. Sinais. Porto Alegre: Ed. Biblioteca do Instituto Packter. 2005.
________________. Filosofia Clínica – a filosofia no hospital e no consultório. Porto Alegre: Ed. Biblioteca do Instituto Packter. 2008.

Márcio José Andrade da Silva - marciojosefc@terra.com.br
INSTITUTO PACKTER – RS
Centro de Filosofia Clínica – Campinas/SP
CEFIB – Centro de Filosofia Brasileira – UFRJ
CEUCLAR – Centro Universitário Claretiano – Campinas/SP

FONTE: http://www.acafic.com.br/blog/categoria/indicacao-de-filmes-para-leitura-clinica

Casos e notas.

2010-04-06T14:22:00.000-03:00

Como profissional de educação inclusiva deparei-me com alguns dilemas característicos da atuação em escolas e sistemas de ensino. Os problemas mentais são os de mais difícil resolução e são os que nos remetem a conflitos pessoais, sociais, de relacionamentos e de interpretações de forma geral. Saber lidar com isso no trabalho, na vida familiar e na vida escolar me parece hoje o desafio de Hércules. O artigo a seguir nos da uma ideia de como conflitos podem ser avaliados por divergentes olhares. Olhos que veem as reais ações por traz dos fatos. Em nosso estudo este texto nos serve pra analisar sintomas mentais em homeopatia, bem como e usado em filosofia clinica para reforçar a historia de vida do partilhante. Como reflexão social temos um mundo de análises que podemos fazer; nas nossas relações com o outro, com os sistemas de saúde, com as nossas visões de mundo e de noções de problemas.
Assim os convido a esta leitura.

Saúde Quando o amor de pai já não basta

NUNCA É DEMAIS "Se eu não estiver sempre ao lado de
meu filho, aí, sim, Mike ficará de fato muito doente", diz Earley
O escritor americano Pete Earley, de 57 anos, é especialista no sistema judiciário de seu país. De seus doze livros, o último é inspirado em uma experiência pessoal. Recém-lançado no Brasil, Loucura, a Busca de um Pai pelo Insano Sistema de Saúde (Artmed; 375 páginas) traz a história de seu filho Mike, portador de transtorno bipolar. Além do relato sensível de um pai diante da doença de um filho, Earley faz críticas ao modo como as leis americanas tratam os doentes mentais. Por causa de uma reforma ocorrida nos anos 60, dezenas de milhares de leitos psiquiátricos deixaram de existir e a maioria dos doentes ficou sem a alternativa do tratamento hospitalar – situação pela qual também passam os brasileiros. A convite do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo, Earley participou, na semana passada, de uma série de debates sobre o assunto. Antes de embarcar para o Brasil, ele falou à repórter Adriana Dias Lopes, de sua casa em Fairfax, no estado da Virgínia.

O DIAGNÓSTICO Os primeiros sintomas surgiram em 2000, quando Mike tinha 22 anos e estudava pintura na escola de artes do Pratt Institute, em Nova York. Num fim de semana, ele me ligou para dizer que tinha levado cinco mendigos ao McDonald’s porque queria conversar com eles. Logo depois, Mike falou que não tinha certeza se de fato havia feito aquilo ou apenas sonhado. Levei-o ao psiquiatra. Foi então que ouvi do médico que, se eu fosse um sujeito de sorte, Mike estaria usando drogas. Fiquei chocado com aquelas palavras. Mas hoje as entendo perfeitamente. Naquele momento, não sabia nada sobre doenças mentais e como elas podem ser cruéis.

A PRIMEIRA PRISÃO Após o episódio do McDonald’s, Mike foi a mais duas consultas psiquiátricas, mas depois desistiu. Disse que não era louco e que apenas precisava se alimentar melhor. Ele me parecia bem e, naquele momento, não me dei conta da gravidade do problema. Durante nove meses, chegamos até a pensar que a história do McDonald’s tinha sido uma casualidade qualquer. No entanto, certo dia, Mike teve um surto gravíssimo. Ele invadiu uma casa quando não havia ninguém, foi até o banheiro e tomou um banho de espuma. Os donos do imóvel infelizmente decidiram processá-lo, mesmo sabendo que se tratava de um doente mental em surto. Eles insistiram em acusá-lo como autor de um delito grave. Tudo pareceu ser desgraçadamente injusto naquele momento. A acusação poderia marcá-lo para sempre como um criminoso e teria sérias repercussões, atrapalhando sua vida profissional. Uma policial conseguiu convencer o casal a amenizar a acusação. Um ano depois da absolvição do meu filho, essa policial foi morta por um jovem de 18 anos, vítima de problemas mentais.

NENHUM CUIDADO É EXCESSIVO Até hoje me aconselham a não insistir para que meu filho se cuide. Muitos acreditam que, se eu deixá-lo bater cabeça, Mike finalmente entenderá que tem de seguir o tratamento de forma regular. Essas pessoas não percebem que "bater cabeça", no caso do meu filho, pode significar o suicídio – 40% dos bipolares tentam se matar. O paciente acredita realmente que pode ficar bem sem medicação – essa é outra característica da doença. Se eu não estiver sempre ao seu lado, aí, sim, Mike ficará de fato muito doente. Será que essas pessoas falariam algo semelhante se ele fosse portador de síndrome de Down, por exemplo? Os pais de uma criança com Down nunca são criticados por advogar por seu filho. E tanto Down quanto transtorno bipolar são distúrbios cerebrais. Em relação aos doentes mentais, nenhum cuidado é excessivo. Meu filho tem uma doença. Uma doença que afeta seu cérebro e rouba sua capacidade de decisão.

O SOFRIMENTO MAIOR A pior coisa para um pai ou para uma mãe é não poder resolver o problema de um filho. Como pais, estamos habituados a amar e proteger nossas crianças. Mas, quando uma delas tem um transtorno mental, nosso amor não é mais suficiente. Já senti raiva, já senti frustração e já chorei por causa de Mike. É horrível olhar para o rosto de meu filho e perceber que, nos momentos de crise, é como se eu não fosse seu pai.

PUNIÇÃO E TRATAMENTO Não há nada de humanitário em impedir que um paciente seja tratado contra sua própria vontade, a menos que ele represente um risco para outra pessoa. Dessa forma, a lei pune meu filho em vez de ajudá-lo. O sistema de saúde americano diz que não há nada a ser feito até que meu filho se torne perigoso. Ao mesmo tempo, o sistema penal determina que, se ele se tornar perigoso, poderá prendê-lo. É preciso entender definitivamente uma questão elementar sobre doenças mentais: elas roubam das pessoas a capacidade de tomar decisões inteligentes. O mais frustrante nessa história toda é que sabemos como ajudar esses doentes. Cerca de 70% deles se beneficiam da medicação disponível. Mas, com as leis atuais, em vez de lhes dar ferramentas para que levem uma vida razoavelmente normal, eles são acusados de preguiçosos, viciados, bêbados ou vagabundos. Prefere-se culpá-los a ajudá-los.

O SISTEMA DE SAÚDE IDEAL Nos Estados Unidos, ninguém pode ser mantido confinado involuntariamente por mais de 72 horas sem ter o direito de comparecer perante um juiz com um advogado, à exceção dos autores de delitos extremamente graves, como assassinato. Nessa audiência, o juiz decide se a pessoa deve ou não ser levada a um hospital contra a própria vontade. Os tribunais americanos entendem, por exemplo, que um esquizofrênico que come seu próprio excremento não pode ser detido em um hospital porque comer fezes não é um ato perigoso. Do meu ponto de vista, o correto seria que o tribunal nomeasse três psiquiatras sem relação com o paciente para que eles opinassem sobre a necessidade ou não de internação. Meu filho acredita que o ex-presidente George W. Bush estava por trás dos atentados de 11 de setembro em Nova York. Essa é a sua opinião política com a qual posso não concordar. Mas, quando ele me diz que pode voar ou que não sou seu pai, está claro que é doente e precisa de ajuda.

O FUTURO Mike estava indo bem quando publiquei o livro, em 2006. Mas há pouco mais de um ano ele teve duas crises graves. Tal como ocorreu em tantas outras ocasiões, havia parado de tomar a medicação. Numa das vezes, ficou com medo de que eu chamasse a polícia e saiu de casa. Foi dirigindo da Virgínia até a Carolina do Norte (270 quilômetros de distância). No meio do caminho, ele me ligou dizendo que ouvia vozes que lhe garantiam que morreria se saísse do carro. Mike se recusava a falar onde estava. Consegui convencê-lo a voltar para casa e tomar os remédios. No caso do meu filho, os medicamentos levam três semanas para começar a fazer efeito. Pouco tempo depois do episódio do carro, ele teve outra crise. Mike saiu de casa nu e foi pego pela polícia mais uma vez. Quero o que todo pai quer para seu filho: um bom trabalho, uma família e felicidade. Mas tudo isso é difícil para Mike. Ele está sem trabalho, não é casado e tem poucos amigos. Minha prioridade é mantê-lo bem. Mike tem sorte, porque tem irmãos que cuidarão dele quando eu e sua mãe não estivermos mais aqui.

fonte:http://veja.abril.com.br/130509/p_108.shtml

Ministério da Saúde decide recomendar 71 plantas medicinais...

2010-01-04T16:13:00.000-02:00

Goverrno recomenda planta medicinal para tratamento de doença
Ministério da Saúde decide recomendar 71 plantas medicinais para tratar enfermidades de pacientes do SUS. Experiências em Betim e Ipatinga revelam sucesso dos remédios naturais
Ingrid Furtado - Estado de Minas

Fotos: Emmanuel Pinheiro/EM/D.A Press

A natureza deu de bandeja a matéria-prima em hortas, jardins, matas e viveiros. A ciência lançou mão da tecnologia para transformar folhas, caules, raízes e flores em poderosos medicamentos, que trazem desde um simples alívio para dor de cabeça até a melhoria de vida de pacientes em hospitais. A fitoterapia, opção terapêutica que trata enfermidades por meio das plantas, ganhou força este mês com a publicação de 71 espécies vegetais pelo Ministério da Saúde, com o objetivo é orientar estudos e pesquisas para elaboração de novos compostos para a distribuição gratuita no Sistema Único de Saúde (SUS). Especialistas garantem que a vovó tinha razão: a medicina alternativa, por muitos anos cultivada no fogões e quintais do interior, é uma forte tendência no Brasil e mostra que a união entre a sabedoria popular e a ciência é um caminho de sucesso para a saúde pública.

Levantamento do ministério mostra que de 2004 a 2008 houve aumento de 300% na quantidade de municípios brasileiros que adotaram serviços de fitoterapia em hospitais, postos e unidades de saúde, saltando de 116 cidades para 350. E a tendência é só aumentar, conforme dados do Programa Nacional de Plantas Medicinais e Fitoterápicos do ministério. Em Minas Gerais, as prefeituras de Ipatinga, no Vale do Aço, e Betim, na Grande BH, são algumas que já desenvolvem trabalhos na área da fitoterapia.

CIÊNCIA A lista das espécies vegetais divulgada pelo Ministério da Saúde faz parte da Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS (Renisus) e apresenta exemplares da flora – muitos deles já usados pela população – com potencial para gerar medicamentos. A espinheira-santa, que combate gastrite e úlceras; o guaco, que é um ótimo expectorante e ajuda na redução da tosse, bronquite e resfriados, estão entre os selecionados.

Avó Maria Eva Vieira usou pomada de calêndula, produzida na Farmácia Viva de Betim, para curar assadura do pequeno Lucas

A técnica do departamento de Assistência Farmacêutica e Insumos Estratégicos do ministério Kátia Torres afirma que, apesar de o uso de plantas medicinais ser uma prática disseminada, é importante investir em pesquisas para certificar os princípios ativos, os efeitos colaterais e a eficiência do vegetal no combate a várias doenças. “Para compor a lista, escolhemos espécies de todos os biomas brasileiros e nossa intenção é incentivar estudos a respeito dessas plantas. Vamos analisar trabalhos científicos que já existem no país e fomentar novas pesquisas com o objetivo de ampliar o conhecimento nessa área”, afirma.

Entre 2003 e 2006, o governo federal financiou 74 projetos na área da fitoterapia, com investimentos de R$ 10 milhões. A meta, segundo Kátia, é aumentar a lista de medicamentos disponíveis no SUS ainda este ano. “Há 500 tipos registrados atualmente na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). A biodiversidade brasileira é muito vasta e a fitoterapia é mais uma opção de tratamento para a população. Além disso, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o desenvolvimento desse setor. Estamos no caminho”, acrescenta a especialista.

SANTO REMÉDIO Kátia Torres diz que a principal diferença entre fitoterápicos e medicamentos sintéticos está na composição. “Os primeiros são compostos por vários princípios ativos, derivados de plantas medicinais. Já nos sintéticos, a indústria isola apenas um princípio da planta e, assim, o medicamento é produzido”, explica. No entanto, a técnica alerta para o uso de remédios com base natural. “É importante compreender que, assim como outras drogas, é fundamental orientação e prescrição médica dos medicamentos fitoterápicos. Eles podem causar efeitos colaterais e, sem conhecimento adequado, podem pôr em risco a saúde da pessoa”, avisa a especialista.

Mas, com sabedoria e orientação, a costureira Maria Aparecida do Nascimento, de 24 anos, e a mãe, a dona-de-casa Maria Eva Vieira, de 42, conseguiram combater sérias assaduras na pele do bebê Lucas, de seis meses. Elas moram em Betim e, graças a uma “pomada mágica” de calêndula, acabaram com o problema. “Usei outras pomadas compradas em farmácia mas não adiantou. Meu filho sofria muito com os ferimentos e nada funcionava. Foi quando o médico do posto de saúde receitou a pomada de calêndula. A pele do Lucas ficou lisinha e macia e, em pouco tempo, a assadura acabou. Foi uma ótima surpresa e um grande alívio. Agora, passo a pomada todos os dias, justamente para evitar sofrimentos para meu filho”, diz Aparecida.
fonte:??

Vinagre, o vinho ácido

2009-12-29T14:23:00.000-02:00

Vinagre, o vinho ácido Escrito por Maria Lecticia Monteiro Cavalcanti

Clara de ovo e vinagre. Com esses ingredientes as mulheres de Atenas preparavam cremes para aveludar a pele. Não ficavam só nisso, na busca pela beleza terrena. Pintavam lábios com açafrão. Escureciam cílios com fuligem. Clareavam dentes com sálvia. Vaporizavam o corpo, ao sair do banho, com vinagre aromático. Não por acaso a palavra perfume significa, literalmente, “pela fumaça” (per fumum). Além de perfumar essa vaporização, segundo se acreditava, também livrava seus usuários dos maus espíritos. Para essa lenda contribuindo o fato provado de que nenhum perfumista tenha nunca sido vítima de pestes. Sem contar que, durante estas pestes, cadáveres eram saqueados por ladrões que borrifavam seus corpos com vinagre. Até virou perfume, em Marselha, conhecido (bem a propósito) como Quatro Ladrões – tendo em sua fórmula, além de vinagre, também essências de plantas aromáticas e alho.

Vinagre, o vinus acrem, nasceu junto com o vinho. Primeiro foi remédio. Hipócrates (400 a.C.), pai da Medicina, receitava a seus pacientes 2 colheres de sopa de vinagre depois das refeições. Para ajudar na digestão e evitar intoxicações. Era bom também para curar feridas, queimaduras e picadas de abelha. Ainda hoje é usado para esses fins. Depois foi bebida. Como a “Posca” romana – uma esquisita mistura de água, vinagre e ovos. Esse hábito sobrevive, ainda hoje, em alguns poucos lugares – como no Alentejo, onde refrescos de vinagre continuam fazendo a festa. Quando Jesus disse “tenho sede”, um dos soldados molhou esponja em vinagre, colocou-a na ponta de uma vara e alcançou a sua boca. “Por alimento me deram fel e na minha sede me deram de beber vinagre” (Salmos- 68, 22). “Então Jesus, depois de ter tomado o vinagre, disse: tudo está consumado. E, inclinando a cabeça, entregou o espírito” (Jo - 19, 30). Dando sua vida para redimir nossos pecados. Mas o prestígio do vinagre aumentou mesmo só bem depois, como conservante de alimentos – que frutas, legumes e peixes, quando submersos nele, conservam-se por muito tempo. E, sobretudo, quando começou a ser usado como condimento, para realçar os sabores.

Vinho se transformava em vinagre. Isso toda gente sabia. Só não se conseguia explicar como. Durante muito tempo se acreditou fosse produto de “geração espontânea”. O vinho, em certas situações, fermentava e pronto. Assim foi, até quando o famoso cientista Louis Pasteur, em meio aos estudos para criar uma vacina contra a raiva, acabou desvendando o mistério. Compreendendo que aquela transformação decorria de uma simples bactéria – a mycoderma acéti, que convertia vinho em ácido acético. Depois Pasteur inventou o processo que acabou ganhando seu próprio nome – a pasteurização. Que consistia em elevar a temperatura de alguns alimentos, como leite e cerveja, livrando-os de micróbios, sem lhes alterar gosto e outras propriedades.

Fazer um bom vinagre não é tarefa fácil. Requer absoluto controle de leveduras, bactérias, clima e tempo de armazenamento. Em uma primeira etapa, leveduras transformam açúcares naturais em álcool (fermentação alcoólica). Depois, as bactérias transformam esse álcool em ácido acético (fermentação ácida). Durando todo esse processo, em média, quatro meses. Cada país tem legislação com regras próprias de fabricação. No Brasil, por exemplo, só é considerado vinagre produto que tenha acidez mínima de 4%. Melhor vinagre é o de vinho, claro. De vinho branco, usado para temperar saladas, picles, frutos do mar, peixes, aves, carneiro e molhos (escabeche, holandês e vinagrete). Ou tinto, mais forte, apenas para temperar saladas, carnes vermelhas, porco, fígado, ovos e molho de pimenta. Valendo lembrar que “vinagreira” é onde se guarda o vinagre, enquanto “vinagreiro” é aquele que fabrica o vinagre. Na França de Carlos VI (século 14), era grande a importância desses fabricantes de vinagre de vinho, que se agrupavam em confrarias para influir na vida política e social do país.

Mas esse vinagre pode vir de qualquer suco que contenha açúcar (uva, maçã, morango, mel) ou amido (batata, cevada, milho, arroz). No fundo, cada lugar acaba utilizando a matéria-prima que tenha disponível. EUA, cidra de maçã; Inglaterra, malte de cevada; Japão e China, arroz, delicado e doce, muito usado no sushi. Em algumas localidades do Mediterrâneo, vinagres aromatizados com ervas (endro, alecrim, estragão, manjerona, erva-cidreira, menta, zimbro, segurelha, tomilho) ou frutas (framboesa, cereja e todas as cítricas). Portugal e Brasil usam mais os de vinho, branco ou tinto. Embora haja também um vinagre de sabor forte e adocicado, bem nosso, feito da cana-de-açúcar. Na Itália, destaque para o requintado vinagre balsâmico, escuro e grosso. Feito de uvas brancas Trebbiano, muito maduras, envelhecido em barris de madeira por, no mínimo, 12 anos. Diz-se balsâmico porque, além de saboroso, tem efeito tranqüilizante. Os melhores vêm de Modena e Reggio, na região de Bolonha. Por isso o verdadeiro vinagre balsâmico tem, no rótulo, a inscrição API RE (produzido em Reggio) ou API MO (produzido em Modena). Este último trazendo, ainda, a inscrição Aceto Balsâmico Tradizionale de Modena.
Esse vinagre chegou ao Brasil com Cabral. “A bordo os homens tinham rações iguais: 15 kg de carne salgada por mês, cebola, vinagre, azeite, biscoito. Para beber, uma canada (1,4 litro) diária de vinho e uma canada de água”, assim escreveu Eduardo Bueno (A Viagem do Descobrimento). Não havia caravela que chegasse por aqui sem trazer “vinagre, azeitonas, queijos, passas, embutidos, conservas e outras coisas de comer”, observou padre Anchieta. Mas era iguaria só para portugueses. Que índios e negros, durante muito tempo mais, continuaram por não lhe dar importância. Só pouco a pouco ganhando o gosto de toda gente. E não só na culinária. Sendo hoje também usado como amaciante de roupa ou germicida; na limpeza de tapetes e de cabelos oleosos; na preparação de picles e para amenizar odores fortes (cebola e repolho). Se fosse árvore, bem que dele se poderia dizer ser “pau para toda obra”. Um sabor de mil e uma utilidades.

Receita:
SALADA DE BETERRABA

INGREDIENTES:
1 kg de beterraba (ligeiramente cozida e ralada em ralo grosso), 2 maçãs raladas, folhas de alface americana e francesa, ½ xícara de passa.

MOLHO:
4 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de vinagre, 1 colher de chá de mostarda, 1 coher de chá de açúcar (ou adoçante), sal e pimenta

PREPARO:
Misture beterraba, maçã e passa. Misture todos os ingredientes do molho e reserve. Arrume as alfaces e, no centro do prato, a beterraba. Na hora de servir, regue com o molho.
Fonte:http://www.continentemulticultural.com.br

Exercícios para deixar o cérebro em dia....

2009-11-29T16:24:00.000-02:00

Exercícios para deixar o cérebro em dia

• Faça trajetos diferentes
• Crie o hábito de leitura diária
• Pratique jogos como palavras cruzadas
• Procure usar outros sentidos como tato, olfato e paladar sem utilizar a visão
• Procure sentir o cheiro dos locais por onde passa
• Pratique exercício físico
• Evite excessos na alimentação
• Troque as mãos para escovar os dentes
• Contrarie rotinas
• Use o relógio de pulso no braço contrário
• Vista-se de olhos fechados
• Estimule o paladar, coma coisas diferentes

O que evitar

• Tabagismo
• Alcoolismo
• Sedentarismo
• Rotina
• Ficar muito tempo sem se alimentar
• Chegar do trabalho e ligar a televisão
• Fazer mais de duas tarefas ao mesmo tempo
• Ficar mais de duas horas seguidas na internet

Esquecimento pode indicar que o cérebro precisa ser ...ESTIMULADO!

FONTE: Renata Tavares Jornal Correio de Uberlândia

O que é o botulismo???

2009-11-20T12:51:00.001-02:00

O que é o botulismo?
O botulismo é uma doença paralítica, bastante grave, causada
por uma toxina produzida pela bactéria Clostridium botulinum (C.
botulinum). O nome botulismo vem da palavra latina "botulus" que
significa salsicha. Essa doença foi descrita pela primeira vez na
Alemanha, no século XVIII, quando ocorriam grandes surtos
provocados pela ingestão de salsichas feitas em casa.
Os três tipos principais de botulismo são: por alimentos,
infantil e por ferimentos. O botulismo de origem alimentar é causado
pela ingestão de alimentos que contém a toxina (veneno) do
botulismo. O botulismo por ferimento é causado pela toxina produzida
dentro de uma ferida infectada com o C. botulinum. E o botulismo
infantil é causado pela ingestão de esporos da bactéria que crescem
no intestino da criança e produzem a toxina. Todas as formas de
botulismo podem ser fatais e por isso são consideradas emergências
médicas. O botulismo provocado por alimentos tem sido considerado
o mais preocupante porque muitas pessoas podem ter ingerido do
mesmo alimento contaminado. Considera-se o botulismo uma
intoxicação alimentar. É por esse motivo que, em geral, o médico
responsável pelo cuidado desses pacientes é o infectologista ou o
clínico, embora as conseqüências do botulismo sejam mais parecidas
com as de envenenamento, afetando o sistema nervoso e exigindo
também os cuidados de neurologistas.
Fonte: manual técnico MS

Um texto atual....

2009-11-14T10:10:00.000-02:00

Sempre procuro relações entre as coisas da vida. Quando acontecem coisas diferentes comigo, tento ver o que isso tem a ver com minha postura diante da vida.
Assim esse texto me tocou de maneira relflexiva. Vou socializar para gerar uma corrente de debates sobre cura e autocura. Mas, farei isso em outra oportunidade, primeiro deliciem-se com esse texto, pois o mesmo tem uma conotação de abertismo. Ainda bem que existem alguns médicos que estão abertos a esta reflexão.

ao texto entao,

Em busca da estabilidade

Qui, 12 Nov, 01h47 Alessandro Loiola*

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(BR Press) - Vem se tornando mais comum a cada dia no consultório: pessoas infelizes e angustiadas porque não conseguem atingir a estabilidade. Querem casar, querem descasar. Querem um emprego, não querem mais o emprego. Querem tudo, não querem coisa alguma. Enveredam em uma cruzada de matéria e anti-matéria e terminam se perdendo em um mundo de ansiedade cega e, porque não dizer, completamente burra.

Desabam em um penhasco de desânimo porque queriam finalmente chegar em um porto de estabilidade, um mar sereno de coisas tranquilas - mas este destino é como o fim do arco-íris: quanto mais você persegue, mais ele se distancia.

- Por que nada parece dar certo, doutor? - e chora.

Fico pensando. Ofereço um lenço ou um daqueles chapéus bicudos dos filmes americanos escrito "donkey"?

Tsc tsc. Nada dá certo? Um brinde a todas as outras oportunidades que podem dar certo! A estabilidade nunca chega? Um brinde enorme ao fato de que tudo muda! Até porque, se você é daqueles que acha que só será feliz quando atingir a estabilidade, deixe-me lhe dizer algumas coisas:

A cada 3 meses, 10% do seu esqueleto se renova. Isso significa que, daqui a uns 3 anos, esses ossos que você tem aí não estarão mais aí. Serão outros ossos. Esses que sustentam seu corpo enquanto você lê este texto, bom, esses ossos serão um esqueleto do passado, urinado pelo seus rins e excretado em outros sais minerais nas suas fezes.

Uma instabilidade contínua que se transforma em estabilidade cálcica e voilá!, você está andando. Andando e carregando por aí uma pele que se renova a cada 30 dias, nutrida pelo sangue instável, que é trocado a cada 120 dias mais ou menos.

Estabilidade?

Você está em um planeta que gira sobre seu próprio eixo mais rápido que a velocidade do som (1.669 km/h versus 1.200 km/h), enquanto brinca de pique correndo em torno do sol a inacreditáveis 100.000 km/h!

De passagem

A matéria que constitui os planetas e estrelas responde por menos de 5% de toda a matéria no universo. Esta mesma matéria foi configurada para formar você, um aglomerado de moléculas baseadas em carbono que irá durar (estatisticamente) menos de 1 século.

Dentro deste século, você experimentará a tristeza, a fome, o ódio, a inveja e a arrogância, mas também tocará e será tocado pela alegria, pela satisfação, pelo amor, pelo conhecimento e pela generosidade.

O animal que nós somos não durará muito. Dentro de 150 anos, quem ainda recordava de nossa passagem por aqui também terá desaparecido, e a imensa maioria voltará para o limbo de esquecimento onde sempre esteve. Onde está a estabilidade?

Você não gosta de seu emprego desgastante mas prefere continuar nele porque lhe dá estabilidade? Legal. Assim você vai poder contar com uma renda fixa quando precisar cuidar daqueles problemas de saúde causados pelo desgaste no serviço estável. O mesmo vale para alguns casamentos.

Outro filme

Afinal de contas, quem disse que você tem que ser apenas uma única coisa a vida inteira? Se um dia não puder exercer sua profissão ou tiver que colocar uma pedra sobre aquele relacionamento, encare como um conselho de que seu papel neste filme acabou e é hora de viver um novo papel em uma nova película, quiçá mais divertida, engrandecedora e construtiva.

E acima de tudo, jamais venda sua consciência e motivação em troca de estabilidade. Não permita que a busca pela felicidade ideal deixe seus olhos cegos para toda a beleza que existe à sua volta.

Viva apenas com o mínimo (saudável) de medo, aproveite cada fração de cada segundo respeitando alguns princípios legais. Encante-se! E seja tudo que você puder ser, considerando as limitações de sua carne - não adianta querer virar profissional da NBA tendo 1.60m de altura. Mas existem bilhões e bilhões de coisas que você pode fazer neste mundo. Faça-as ontem! Faça-as todas.

*Dr. Alessandro Loiola é médico, escritor e palestrante. Autor de, entre outros livros, "Para Além da Juventude - Guia para uma Maturidade Saudável" (Editora Leitura).

fonte:http://br.noticias.yahoo.com/s/12112009/48/entretenimento-busca-da-estabilidade.html

Repelindo visitantes indesejados com plantas e ervas

2009-11-12T13:45:00.000-02:00

Repelindo visitantes indesejados
Em geral não é difícil afastar insectos e parasitas de forma eficaz e não agressiva. Basta apenas utilizar produtos que nós gostamos mas eles não.
Para afastar os insectos e os maus cheiros numa casa, colocar debaixo dos tapetes e carpetes: alecrim, cavalinha, erva-cidreira, tanaceto, funcho, hortelã, macela, manjericão, manjerona, margaridas, pinheiro, poejo, primavera, rosa, salva, satureja-das-montanhas, tomilho, violeta de cheiro...

FORMIGAS
Colocar ou pendurar ramos de poejo, arruda ou tanaceto. De vez em quando agitar as folhas para o cheiro se libertar; estas ervas não matam as formigas mas afastam-nas.
Colocar ramos de menta ou gotas de óleo essencial de menta nos locais onde as formigas passam.
Lavar com uma mistura de vinagre e água em todos os locais e objectos onde aparecem formigas.
Cortar um limão bolorento em pedaços pequenos e coloca-os nos locais onde passam os bichos.
Espalhar cravinhos pela casa, dentro dos armários e dentro do açucareiro.
Cascas de tangerina e limão, ramos de salsa e folhas de louro também são repelentes naturais.
Espalhar farinha de trigo (branca) ou borra de café pelos locais onde as formigas passam também as afasta.

GORGULHO ou CARUNCHO
Utilizar folhas de louro nos recipientes de farinha, arroz, legumes secos, etc.

MOSCAS e MOSQUITOS
Pôr, penduradas em jarras ou vasos, as seguintes ervas em molhos: sabugueiro, alfazema, hortelã, hortelã-pimenta, artemísia, poejo, arruda e abrótano.
Pendurar pedaços de raiz pegajosa da énula-campana nas portas, janelas, etc.
Folhas de louro, eucalipto e manjericão, maceradas em água ou espalhadas pelo ambiente.
Queimar um pau de incenso também ajuda a afastar as moscas.

PULGAS e TRAÇAS
Para afastar pulgas, traças e outros insectos, espalhar sobre o chão da casa, à porta de casa ou à volta as seguintes ervas: abrotanos, alecrim, aspérula-odorifera, calamo-aromático, cavalinha, cidreira, tanaceto, funcho, hortelã-pimenta, lupulo, macela, manjericão, manjerona, margaridas, pinheiro, poejo, rosas, salva, tomilho, arruda, violetas e erva-ulmeiro. Usar as ervas que se conseguirem encontrar e colocá-las misturadas pelo chão.
Uma infusão de arruda e poejo é óptima para lavar os animais domésticos, pois repele as pulgas e é inofensiva para bichos.
Para evitar que os cães tenham pulgas: aplicar 2 colheres de sopa de alecrim fervidas num litro de água.

PIOLHOS
Fazer chá de arruda (40g de folhas num litro de água) e coloca-lo no cabelo, de maneira a que todo o cabelo fique molhado.
Colocar uma toalha para envolver e deixar estar cerca de meia-hora. Depois lavar com sabão azul ou com um champô natural. À noite, preparar a seguinte loção: pôr ao lume um litro de água com um pouco de arruda, quando ferver juntar-lhe um caroço de abacate ralado e deixar ferver 5 minutos. Coar, deixar arrefecer e aplicar na cabeça, friccionando bem o couro cabeludo.
Outra forma eficaz é pegar uma boa porção de sal de cozinha refinado, molhá-lo até formar uma pasta e aplicar na cabeça da pessoa infectada. Deixa-se ficar por várias horas (por exemplo, durante toda a noite).
Depois, lava-se normalmente a cabeça. Repetir a aplicação a cada três dias, até eclodirem todas as lêndeas.

RATOS
Ramos de hortelã e tanaceto pendurados ou colocadas num local onde se suspeite que passam os ratos.
Com os ramos de arruda também se faz um óptimo repelente contra ratos.
....

fonte:http://www.centrovegetariano.org/index.php?print=1&article_id=56

Bromidrose: suor com cheiro desagradável

2009-10-26T15:37:00.000-02:00

Bromidrose: suor com cheiro desagradável
Bromidrose é o suor com cheiro desagradável, que ocorre nas axilas ou nos pés favorecido pela presença das glândulas apócrinas.

A causa é a atuação de bactérias presentes nestas regiões sobre o suor produzido pelas glândulas, provocando o odor característico.

Manifestações clínicas

A manifestação clínica é o odor fétido exalado por estas regiões do corpo após situações que provoquem a sudorese. Nos pés, podem acompanhar o quadro a maceração (aspecto esbranquiçado da pele) entre os dedos ou descamação da pele.

Tratamento

Para evitar a bromidrose, as orientações abaixo devem ser seguidas:

Lavar os locais afetados, ensaboando bem e dando preferência a sabonetes anti-sépticos.

Secar bem a pele após o banho, especialmente entre os dedos dos pés.

Trocar as roupas e meias diariamente .
Evitar o uso de tecidos sintéticos, dando preferência ao algodão.
Preferir calçados abertos.

Colocar os calçados no sol e mantê-los sempre limpos.

Evitar deixar a pele úmida por muito tempo.

O tratamento visa diminuir a população bacteriana nos locais afetados e, assim, controlar sua atuação sobre a secreção sudoral.

Pode ser feito com o uso de produtos sob a forma de talcos, sprays ou cremes contendo antibióticos e outras substâncias que dificultam o crescimento das bactérias.

Em caso de excesso de suor, a hiper-hidrose, pode-se associar substâncias anti-transpirantes.

Fonte: derm way

Dona Embaúba e as Formiguinhas

2009-09-30T20:05:00.000-03:00

Dona Embaúba e as formiguinhas
por Lissa Zanella

No começo da evolução dos bichos nem tudo era tão belo. Nos dias quentes do verão, a solitária Dona Embaúba via suas grandes folhas sendo devoradas por saúvas comilonas. Ela dependia de suas poucas, porém, grandes folhas para se alimentar e manter seu grande corpo. Decidida, ela resolve acabar com seu sofrimento e pede ajuda para o sábio Sr Sabiá.
- Olá Sr Passarinho. O senhor poderia me ajudar? Tenho um pequeno problema aqui, essas saúvas malvadas estão comendo todas minhas folhas. Então, eu pensei que nós podemos fazer um acordo: eu te dou um lugar para morar em minas copa e você acaba com essas saúvas. O que acha?
-Coitadinha de você, Dona Embaúba. Mas, não posso ajudá-la, já tenho um lugar para morar e também formigas não são meu prato favorito,lamento mas não posso te ajudar. Ah, mas conheço alguém que possa ajudar, o bicho Preguiça, ele é um bicho gente boa viu?! Lentinho, mas gente boa.
Dona Embaúba animou-se com a idéia. E logo percebeu que o bicho Preguiça não seria uma boa ajuda, além do que, ele demorou mais de uma semana para chegar lá no alto da árvore, isso não podia dar muito certo. Dito e feito. O coitado do bicho Preguiça era muito lento, tanto para subir quanto para pegar as espertas saúvas. Ele acabou aparecendo de vez em quando por lá pela copa da árvore, para comer os doces frutos da D. Embaúba. Entretanto não resolveu o problema dela.
Um outro dia, passou por seus galhos um Macaco Malandro, Dona Embaúba ficou impressionada com a agilidade do Macaco Malandro. Ele pulava de galho em galho, sem parar. Ela novamente se animou e repetiu sua proposta ao Macaco Malandro, disse a ele que daria seus gostosos frutos se ele espantasse as saúvas. O Macaco aceitou, mas logo tratou de comer todos os frutos tão deliciosos da D. Embaúba e tão rápido comeu, tão logo correu e sumiu na mata.
Pobre da Dona Embaúba, parecia que nada resolveria seu problema. Cansada de tentar espantar essas saúvas danadas, D. Embaúba se rendeu a tristeza e pôs-se às lágrimas. Chorava, chorava e soluçava. Bicho Preguiça, que continuava por lá, dizia para ela não se desesperar que tudo ia ser resolvido um dia, apesar de ele nada poder fazer por ela, acreditava que tinha uma solução para isso. E Dona Embaúba tanto chorava que dava dó, suas lágrimas escorriam, lágrimas que eram doces como seus frutos.
Então, apareceram nos galhos de Dona Embaúba umas formiguinhas pretas atraídas pelo cheiro doce de suas lágrimas, este cheiro era muito parecido com o cheiro do mel. Essas formiguinhas saborearam as lágrimas da Dona Embaúba e gostaram. Apesar de miúdas, essas formiguinhas eram agressivas e logo trataram de espantar as terríveis saúvas.
Assim, firmou-se esse longo laço de amizade. As formiguinhas protegiam a pobre D. Embaúba e essa fazia contentemente doces lágrimas de mel. Anos depois, D. Embaúba e as formiguinhas perceberam que sempre aparecia um simpático velhinho que as observava. Ele não queria seus frutos, nem suas folhas e parecia uma pessoa legal, mas elas não entendiam o que ele dizia:
Um dia, ainda conto essa história da Dona Embaúba e suas formiguinhas.
Pensou alto, Fritz Muller.

Tautologia...

2009-09-30T17:48:00.000-03:00

Tautologia

De acordo com a origem do termo que vem do grego tautó que significa o mesmo, mais logos que significa assunto, a tautologia consiste na repetição de uma ideia, por meio de palavras diferentes, mas com o mesmo sentido. Apesar do exemplo clássico ser o famoso subir para cima ou descer para baixo, que já é bem combatido por muitos, existem várias outras repetições que todos nós cometemos, sem ao menos percebermos que estamos sendo redundantes. Entre elas, infelizmente, algumas já caíram no domínio público, como surpresa inesperada. Mas será que há alguma surpresa que não seja inesperada? É óbvio que não! Portanto, observe a lista e, se acaso, já usou algum desses exemplos, tente descartá-los de seu vocabulário diário, porque todas essas repetições são completamente desnecessárias:

A
A partir de agora;
A seu critério pessoal;
A razão é porque;
A última versão definitiva;
Abertura inaugural;
Abusar demais;
Acabamento final;
Almirante da Marinha (Só existem almirantes na Marinha);
Amanhecer o dia;
Anexo junto à carta;
Atrás da retaguarda etc.
B
Beco sem saída;
Brigadeiro da Aeronáutica (só existem brigadeiros na Aeronáutica); etc.
C
Certeza absoluta;
Colaborar com uma ajuda / auxílio;
Colocar algo em seu respectivo lugar;
Com absoluta correção / exatidão;
Como prêmio extra;
Comparecer em pessoa;
Compartilhar conosco;
Completamente vazio;
Comprovadamente certo;
Continua a permanecer;
Conviver junto;
Criação nova;
Criar novos empregos etc.
D
De comum acordo;
De sua livre escolha;
Demasiadamente excessivo;
Despesas com gastos;
Destaque excepcional;
Detalhes minuciosos;
Discussão tensa etc.
E
lo de ligação;
Em caráter esporádico;
Em duas metades iguais;
Empréstimo temporário;
Encarar de frente;
Erário público (Os dicionários ensinam que erário é tesouro público, por isso, basta dizer somente erário);
Escolha opcional;
Exceder em muito;
Expectativas, planos ou perspectivas para o futuro;
Expressamente proibido;
Exultar de alegria; etc.
F
Fato real;
Freqüentar constantemente etc.
G
Ganhar grátis;
General do Exército (Só existem generais no Exército);
Goteira no teto;
Gritar bem alto etc.
H
Há anos atrás;
Habitat natural etc.
I
Imprensa escrita;
Individualidade inigualável;
Inovação recente;
Interromper de uma vez etc.
J
Juntamente com etc.
L
Labaredas de fogo etc.
M
Manter o mesmo time;
Matriz cambiante;
Medidas extremas de último caso;
Monopólio exclusivo;
Multidão de pessoas etc.
N
Nos dias 8, 9 e 10, inclusive; etc.
O
Obra-prima principal;
Outra alternativa etc.
P
Países do mundo;
Palavra de honra;
Passatempo passageiro;
Pequenos detalhes;
Planejar antecipadamente;
Pode possivelmente ocorrer;
Possivelmente poderá ocorrer;
Preconceito intolerante;
Propriedade característica etc.
Q
Quantia exata etc.
R
Repetir outra vez / de novo;
Retornar de novo; etc.
S
Sentido significativo;
Sintomas indicativos;
Sorriso nos lábios;
Sua autobiografia;
Sugiro conjenturalmente;
Superávit positivo;
Surpresa inesperada; etc.
T
Terminantemente proibido;
Todos foram unânimes etc.
U
Última versão definitiva etc.
V
Vandalismo criminoso;
Velha tradição;
Vereador da cidade;
Viúva do falecido;
Voltar atrás etc.

~~Diferença entre Tautologia e Pleonasmo~~
Ambos são bem semelhantes. Mas enquanto a tautologia (que conforme a origem grega significa o mesmo assunto) consiste na repetição de uma idéia, de maneira viciada por meio de palavras diferentes, mas que tem o mesmo significado; o pleonasmo (superabundância, conforme a origem grega da palavra) emprega termos desnecessários, com o objetivo de enfatizar a comunicação.

A matéria acima faz parte da revista Português Fácil nº 03.
FONTE:http://www.edminuano.com.br

Se nao quiser adoecer....

2009-09-27T11:04:00.000-03:00

Dicas para não adoecer

SE NÃO QUISER ADOECER, FALE DE SEUS SENTIMENTOS

Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo, repressão de sentimentos degenera até o câncer. Vamos desabafar, confidenciar, partilhar intimidades, segredos, pecados. Diálogos, falas, palavras são poderosos remédios, excelente terapia.

SE NÃO QUISER ADOECER, TOME DECISÃO

A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

SE NÃO QUISER ADOECER, BUSQUE SOLUÇÕES

Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa, que se transforma em doença.

SE NÃO QUISER ADOECER, NÃO VIVA DE APARÊNCIAS

Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar Impressão de que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, está acumulando toneladas de peso, uma estátua de bronze com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas, ter muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

SE NÃO QUISER ADOECER, ACEITE-SE

A rejeição a si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

SE NÃO QUISER ADOECER, CONFIE

Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

SE NÃO QUISER ADOECER, NÃO VIVA SEMPRE TRISTE

O bom humor, a risada, o lazer e a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. O bom humor nos salva das mãos do doutor. Alegria é saúde e terapia.

"A vida não nos exige sacrifícios inatingíveis; ela nos pede que façamos nosso caminho com alegria no coração e que sejamos uma bênção para os que nos rodeiam, de forma que, se deixarmos o mundo apenas um pouquinho melhor do que era antes da nossa visita, teremos cumprido a nossa missão."

Dr. Bach

A vida, essa caixinha de supresa.

2009-09-23T21:47:00.000-03:00

Minha historia tipo Josef klimber....

Aconteceu comigo mesmo e só me dei conta porque alguém fez um comentário tipo, "nossa vc ta numa maré de vento mesmo". Bem essa maré vem acontecendo desde Janeiro de 2008, ou até antes em 2007. Mas vou usar essa de 2008. Em janeiro já havia pedido minhas contas da prefeitura de Anapolis onde estava trabalhando na rede de ensino, estava decidida a sair da cidade, pois terminaria em julho o tempo de serviço de meu marido. Assim eu já ia meio que cortando os laços que me prendiam a cidade.
Mas nessa época ainda pensei se meu salário ainda fosse melhor talvez eu até ficasse, mas tudo conspirava contra minha incipiente vontade de me tornar uma Goiana por apadrinhamento. Em Fevereiro fiz um primeira limpeza nos armários e dei algumas coisas, meio que doar minhas coisas retirava o peso de meus ombros para eu sair de lá mais leve. Quando cheguei em Anápolis sofri muito, toda mudança faz sofrer, mas o tempo que se sofre, quem decide somos nós. Sofri porque havia saindo de Florianópolis onde morei por 12 anos, e tinha muitos atrativos naturais e não naturais. E apesar do frio me incomodar, Florianópolis era uma cidade turistica, uma capital e Anápolis, era na época era um cidade que todos chamavam de cidade de parada do mijo. Quem vinha de Brasilia parava em Anápolis para descansar e dar uma mijadinha, quem ia de Goiânia fazia o mesmo - isso não sou eu quem afirma, é o povo de lá mesmo. Assim, pouco tinha se desenvolvido, porque entre duas capitais pouco era atrativa para grandes investimentos. Não tinha quase nada na cidade, um minishoping, algumas praças bem desleixadas, alguns prédios e muitas casa com altos muros. Isso hoje está super diferente. Bem, eu tinha feito faculdade e achava que ia trabalhar logo de início, ledo engano, nada de trabalho. Não tinha conhecidos e como não era de beber e nem de rodas, ficava de fora da maior atratividade do lugar, ir a barzinhos beber por qualquer motivo. O time ganhou, bebia-se, o time perdeu também bebia-se, tinha dinheiro- ou sem dinheiro bebia-se. Fiquei no primeiro momento meio que perdida. Meus filhos foram se acostumando e arrumando amigos. Eu comecei a me enfiar nas coisas, ia a palestras na Ueg recém transformada em faculdade. Tentei fazer outra graduação, tentei fazer mestrado, tentei ser de algum grupo de voluntários, mas o povo era muito arredio a estranhos. Lembro de uma vez num posto de saúde perto de onde eu morava, fui a uma palestra para adolescentes grávidas e me ofereci para ser voluntária nesse grupo. A coordenadora falou meio que me aconselhando que era assim que as pessoas pensavam em entrar na política, começavam como voluntárias e depois queriam ser vereadores e quem sabe um contrato especial. Não entendi naquele momento mas depois caiu a ficha. Fui fazendo algumas coisas até que encontrei um grupo que admitia voluntários e que trabalhava com pessoas portadoras do HIv, assim acabei organizando uma atividade com recicláveis para fazer oficinas na ONG, no início foi tudo legal depois que fiquei sabendo de umas coisas calorosas sobre o "diretor" da entidade, fui ficando intranquila, e com muita razão, com certeza isso me rendeu um grande aprendizado, mas que hoje não vale a pena nem relatar. Depois entrei num projeto de alfabetização da prefeitura e fiquei como alfabetizadora no programa Acelera Brasil, era um contrato por tempo determinado e nós aceleradoras ficávamos com os alunos rejeitados das outras turmas e que apresentavam defasagem idade série. O "nosso objetivo" era fazer com eles fossem acelerados no aprendizado e que alcançassem a série ideal a sua idade. Bem não era o que eu pensava de educação, mas eu queria fazer algo. Depois dessa eu já estava fazendo uma pós graduação na Ueg e me preparando para o concurso municipal. Daí em diante comecei a fazer várias coisas, estudava em casa cursos a distância com plantas medicinais e outras terapias alternativas. Depois fiquei sabendo de curso em Brasília sobre Homeopatia. Fui lá e fiz dois anos. Montei uma sala de estética no centro da cidade e trabalhava lá todos dias até que saiu o resultado do concurso e eu tinha sido aprovada. Não dava para trabalhar o dia todo na clínica de estética e fique com um período,no matutino ficava na escola e o outro ficava na clínica. Depois que as contas da clínica estavam mais caras do que eu tirava nos atendimentos, resolvi fechar e ficar em período integral na escola. Assim, foi uma etapa de minha história profissional em Anápolis - Goiás.

2009-09-23T21:22:00.000-03:00

Pessoal recebi um email de um site para emagrecer e bolei essa resposta.....
leiam e me digam se ficou bom....

O QUE VOCÊ FARIA COM 8 KILOS A MENOS?

Eu faria compras de roupas novas e no tamanho menor....
eu faria sexo com luz acesa...rs,
trocaria de roupa na frente de qualquer mulher sem ter
que explicar que tive dois filhos e depois fique relaxada e engordei 18 quilos.
usaria sapatos de salto alto sem ter dores nas pernas
e sem ficar com o pé inchado de tanto apertar os dedos.
não ficaria segurando a barriga quando passasse em frente ao um grupo de homens, ou na praia de maiô -antes era assim que falava, ainda é?!?.
compraria calça jeans sem precisar ter elasticidade.
usaria roupa intima bem pequena e em qualquer cor e jogaria fora todas as bege e pretas que tenho usado por anos.
não abusaria tanto de roupas pretas ...pois, sabemos que essa cor afina a silhueta das mais fofas...rs
comeria as mesmas coisas que como e não ficaria com remorso por ter que deixar de comer mais um pedaço do bolo nos aniversários.
Eu voltaria a fazer aulas de capoeira, já viu um fofucho jogando capoeira..ou uma fofucha...kkk eu nunca vi...rs
Eu parava de caminhar para queimar calorias e caminharia só quando eu tivesse com vontade....
eu jogaria minhas legs fora e compraria um monte de shorts...fofas adoram legs...rs
nunca mais usaria uma camiseta larga...só baby look....kkkk
faria trilhas e mais trilhas sem ter que parar cem vezes para descansar e recuperar o fôlego.
andaria de bicicleta sem ter que consertar o pneu pelo menos umas três vezes no mês...kkk nem ando de bike..mas sei que seria assim..rs
Abaixaria para amarrar a sandália...e levantaria sem faltar de ar e sufocamentos.
Bem com tudo isso acho que tá na hora de eu começar meu regime de verão....
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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"O que é chamado de intuição não é nada mais do que ser natural e seguir absolutamente o próprio desejo"
E. Bach

insanidade reconhecida?

2009-09-19T16:54:00.000-03:00

"Atualmente tento me manter sã na insanidade deste momento vago...

2009-09-09T18:23:00.000-03:00

ARTIGO: Equinácea
Equinácea (Echinacea angustifolia)
Echinacea angustifolia / E. purpurea / E. pallida

A Equinácea é uma planta originária da América do Norte, sendo utilizada a séculos pelos indígenas como cicatrizante de ferimentos e para neutralizar o veneno de cobras. Com a chegada dos colonizadores europeus, estes também passaram a se valer das virtudes desta planta, e rapidamente a incluíram em seu arsenal terapêutico. Os resultados eram tão impressionantes, que rapidamente estava sendo difundida pela Europa como um excelente medicamento para qualquer tipo de doenças infecciosas.

O gênero Echinacea possui 9 espécies, sendo que apenas 3 (Echinacea angustifolia, E. purpurea e E. pallida ) são utilizadas como plantas medicinais. Normalmente possuem porte baixo, chegando a 60 cm de comprimento, muito parecidas a uma touceira de margarida. Apresentam flores de extrema beleza, com pétalas de coloração púrpura voltadas para baixo, e muito visitada por insetos polinizadores, principalmente pelas abelhas que vão atrás de seu rico néctar e pela abundância de pólen. Como droga pode-se utilizar praticamente a planta toda, desde as raízes até as partes aéreas.

Com o surgimento dos antibióticos esta planta foi deixada de lado, quase que caiu no esquecimento. Mas agora com o retorno das terapias menos invasivas e mais naturais, a Equinácea voltou a ocupar um lugar de destaque na fitoterapia. Atualmente é uma das plantas mais produzidas e comercializadas no mundo todo. No Brasil sua entrada é relativamente recente. O preço muito caro a impedia de se tornar mais popular, mas com cultivos comerciais realizados por pessoas responsáveis aqui no Brasil, tem conseguido abaixar o preço de maneira significativa, podendo um número maior de pessoas se beneficiarem de suas qualidades terapêuticas.

Mas quais são as virtudes terapêuticas desta planta?

Na verdade ela age como um antibiótico natural e um grande imunoestimulante, ajudando a combater bactérias, fungos, vírus e outros tipos de agentes causadores de doenças. A Equinácea estimula de várias formas o sistema imunológico do organismo, que é fundamental para combater as doenças infecciosas. Além disso aumenta a produção de uma substância denominada de interferon, que é um agente anti-viral. Porém, como estes efeitos são por um período muito curto, recomenda-se utilizar a Equinácea várias vezes ao dia. Além disso não se recomenda o uso por mais de 2 meses seguidos, pois o organismo não responderá mais com a mesma intensidade. Nestes casos recomenda-se ficar 1 ou 2 semanas sem seu consumo ou então substituir por outra planta, com as mesmas qualidades, como o Cogumelo-do-Sol, Ganoderma, Ipê-Roxo ou qualquer planta com ação imunoestimulante.

Normalmente utiliza-se a Equinácea para resfriados, gripes, problemas infecciosos recidivantes, como infecções vaginais por fungos, infecções das vias urinárias, amidalite, bronquite, sinusite, herpes genital, herpes oral e até mesmo o herpes-zóster. Existe alguns estudos mostrando que a Equinácea poderia ser utilizada para combater a Síndrome do Cansaço Crônico, auxiliar no tratamento da AIDS, e em alguns tipos de câncer, principalmente nos casos onde o sistema imunológico fica abalado devido ao tratamento com a radioterapia ou quimioterapia. No comércio encontra-se a planta em forma de cápsula, tintura, extrato fluído, extrato seco e até mesmo em xarope. Com tanta riqueza não dá para deixar de lado uma planta como esta, não importando sua origem, pois as fronteiras políticas quem inventou não foi o Criador e sim os homens.

Ademar Menezes Junior
fonte:http://www.oficinadeervas.com.br

FADIGA - Cansaço ou Esgotamento

2009-08-19T17:40:00.000-03:00

FADIGA - Cansaço ou Esgotamento

A fadiga, o cansaço e o esgotamento são moléstias que impedem a pessoa de continuar trabalhando, devido a uma total carência de energia física e mental, ou quando não, tornam essa pessoa improdutiva, desatenta, irritadiça, suscetível a acidentes...
Os sintomas: O mais comuns são - desânimo, apatia, falta de vitalidade, depressão, tristeza e dor no corpo.
Principais causas: Estresse falta de sono, falta de alimentação e nutrição corretas, alguma infecção intestinal, diabetes, vírus EBV - um tipo de Herpes, fungos - como Candida Albicans, anemia, hipoglicemia - falta de açúcar no sangue, hipertireoidismo - mau funcionamento da tireóide..., Uso habitual e freqüente de drogas, entre elas o álcool...

Pela visão da MTC (Medicina tradicional chinesa), fadiga e irritação estão ligadas ao fígado.
Só para complementar, raiva é um sentimento que afeta este meridiano - na visão da MTC, não se observa diretamente o órgão em si, mas o meridiano (canal energético).

Tratamento: O tratamento mais indicado para combater a doença é através de uma nutrição correta.
Recomenda-se uma alimentação à base de: Lentilha, feijão, ervilha, espinafre, ovo, brócolis, nabos e grãos integrais - com casca, peixe, leite.
Descanso diário e semanal - com relaxamento físico e mental, procurando distrair-se, divertir-se. ..
Atitude positiva em relação aos problemas do cotidiano.
Exercícios físicos - como caminhar 30 minutos por dia...
Procure orientação de um bom acupunturista - de preferência um que seja terapeuta.

Atenção: Se sua fadiga persistir depois dos cuidados aqui indicados, consulte um médico, pois ela poderá ser sinais de outros problemas de saúde.

Terapia natural:
- Oligo Stress ...
- Chlorella ou Pure Chlorophyll
- EP-New - Energy Pure
- Squalene
- Ginseng
- Composto Energético

Outros Nutricionais
- Bee Pollen ou Pólen de abelha.
- Multiminerais.
- Mistura protéica - Shakes
- Geléia Real.
- New Power
- Aloe Vera Gel.
- Mel de abelha.
- Levedo de Cerveja

Stress:
1 banana
1 maçã
2 laranjas
ou
1 banana
½ pêra
10 morangos
1 colher de sobremesa de Levedo de Cerveja
1 copo de água

Sugestões:
PARA ESGOTAMENTO FÍSICO E MENTAL
O mundo de exige das pessoas muito mais do que antigamente. Tudo é muito dinâmico e muito rápido. Você tem que estar atento (a) a todo instante para se manter informado e atualizado, caso contrário corre o risco de perder "o bonde da história".
Isso tem acentuado os casos de estresse tanto físico quanto mental, pois um sempre conduz ao outro fatalmente. Para se cuidar e não permitir que isso o (a) leve ao colapso, trate e fazer logo uma simpatia muito simples.

A qualquer momento em que puder ficar isolada, coloque as duas mãos espalmadas sobre as laterais da cabeça pouco acima das orelhas, respire fundo, prenda o ar por instantes, depois vá soltando-o enquanto vocaliza o som "I". Repita sete vezes. Faça sempre que tiver oportunidade. De olhos fechados, mentalize a cor azul bem claro.

Exercícios para Eliminar o Estresse:

Com qualquer objeto esférico, e apoiando as costas contra a parede, faça com que a bola suba e desça pelas suas costas, mas pelos lados e não por cima da coluna vertebral.

Faça exercícios de alongamento, como por exemplo: fique de frente para a parede e tente beijar a parede, mantendo os braços esticados ao lado do corpo.
Deite-se no chão de barriga para baixo. Apóie os braços no chão e tente fazer com que sua cabeça toque suas costas. Este exercício não deve ser praticado por quem já operou a coluna ou tenha hérnia.
Aperte três pontos dos pés: o primeiro é o da base do dedão; o segundo é seguindo a base interna da curvatura do pé até chegar ao arco da planta do pé e o outro ponto é perto do calcanhar. Faça uma pressão suave, de forma circular com a ponta dos dedos. Faça a massagem 3 a 4 vezes em cada pé.

Quando terminar os exercícios, tome uma boa ducha de uma das seguintes maneiras:
Com água fria, começando pelos pés. Esta ducha deve durar uns três minutos.
Com água morna (nunca quente) durante 10 minutos.

Fonte: Site Casa Club Tv.

Conselhos sobre Alimentos para Eliminar o Estresse:

Para evitar o estresse, você não deve comer: Queijos, Enlatados, Álcool, Alimentos muito temperados, Alimentos com conservantes, Café, Tabaco, Frituras.

Deve comer: Hortaliças, Legumes, Cereais, Frutas frescas.

Fonte: Site Casa Club Tv.

Estresse

Tomar:
1 copo de água gelada
1 maracujá maduro
1 colher das de chá de ginseng
1 grama de geléia-real
1 colher das de café de pólen
1 colher das de café (8 g)de anis
1 colher das de sopa (16 g)de camomila
1 colher das de chá (16 g) de levedura de cerveja
Açúcar a gosto,1 colher das de sopa

(Bater no liquidificador)

SUCO ANTIFADIGA
Indicação:
O salsão e a erva-doce estimulam o poder de transporte de oxigênio
na corrente sangüínea, proporcionando uma onda instantânea e prolongada de energia.
A cenoura, rica em fibra, auxilia a digestão e o funcionamento do intestino.

Ingredientes:
4 cenouras, 1 ramo de salsão, 2 ramos de erva-doce

Modo de preparo:
Centrifugue a cenoura e, no liqüidificador, bata o suco com o salsão e a erva-doce.
Enfeite com um ramo de erva-doce.

Essa informação recebi de nosso grupo:ervaseplantasquecuram@yahoogrupos.com.br

Comentarios....

2009-08-19T17:13:00.000-03:00

E com grande alegria que posto esta informação.Os remédios fitoterápicos - derivados de plantas- os florais, mel e derivados,poderão continuar ao alcance do público nas farmácias e drogarias do Brasil. Como era antes e como sempre tinha sido, até que interesses interferiram neste processo. E outra boa noticia - principalmente porque vai melhorar a vida de muita gente - agora farmácias e drogarias poderão oferecer serviços como a aferição de pressão arterial e aplicação de injeção. Não sei como conseguiram ficar tanto tempo sem esse serviço, os doentes tinham que enfrentar filas nos postos de saúde ou se sujeitar a tomar injeção com "parentes" quando não encontravam técnicos em saúde por perto. Agora espero que regularizem as contratações dos profissionais que estarão aptos prestar esses serviços nas farmácias e drogarias. Com essa medida teremos mais empregos para técnicos ou enfermeiros e com certeza teremos mais vigilância para que seja prestado um bom serviço.
De acordo com a norma, fica liberada nas farmácias e drogarias a comercialização de medicamentos, plantas medicinais, drogas vegetais, cosméticos, perfumes, produtos de higiene pessoal, produtos médicos e para diagnóstico in vitro. Nos parece muito lógico que essa foi uma luta de seres poderosos, pois existem mais farmácias nas cidades do que folhas caídas das árvores.Rs. Mas pelo menos poderemos continuar comprando fitoterapia e florais sem as benditas receitas. Entretanto acho que devemos nos orientar sobre formas de uso de certos fitoterapicos com nosso terapeutas naturalistas, naturologistas e floralterapeutas. Assim, teremos mais segurança em nossas terapias.
Que seja assim sempre que vença o que for melhor para o publico.

Ciência e Saúde...

2009-08-19T17:08:00.000-03:00

Anvisa muda regras para venda de produtos em farmácias
Ciência e Saúde

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou a nova relação de produtos que podem ser vendidos em farmácias e drogarias. A Instrução Normativa está publicada na edição desta terça-feira (18) do Diário Oficial da União. Agora, apenas os funcionários das farmácias terão acesso direto aos medicamentos. Segundo a instrução, os remédios fitoterápicos (derivados de plantas), os administrados por via dermatológica e aqueles sujeitos a notificação simplificada (como a água oxigenada, por exemplo) poderão continuar ao alcance do público.
Os estabelecimentos terão prazo de seis meses para se adaptar. O descumprimento das determinações constitui infração sanitária.
A resolução prevê também que somente as farmácias e drogarias abertas ao público poderão realizar vendas por telefone e pela internet. E agora farmácias e drogarias poderão oferecer serviços como a aferição de pressão arterial e aplicação de injeção.
De acordo com a norma, fica liberada nas farmácias e drogarias a comercialização de medicamentos, plantas medicinais, drogas vegetais, cosméticos, perfumes, produtos de higiene pessoal, produtos médicos e para diagnóstico in vitro.
As plantas medicinais serão privativas de farmácias comuns e fitoterápicas, observados o acondicionamento adequado e a classificação botânica. Entre os produtos permitidos estão os que podem ser usados sem risco por leigos em ambientes domésticos, conforme especificação definida pela Anvisa.
Entre os produtos para diagnóstico in vitro, fica permitida a comercialização apenas dos produtos para autoteste.
A venda de mamadeiras, chupetas, lixas de unha, alicates, pentes, escovas, toucas para banho, brincos estéreis - desde que o estabelecimento fure a orelha também - está liberada. É proibido o comércio de piercings e brincos comuns.
A comercialização de essências florais, empregadas na floralterapia, só será permitida em farmácias. É vedado o comércio de lentes de grau, exceto quando não houver no município estabelecimento específico para esse fim, de acordo com legislação vigente.
Os alimentos para dietas com restrições de nutrientes continuam permitidos. Caso o estabelecimento farmacêutico opte pela comercialização de alimentos destinados a pacientes com diabetes, esses produtos terão de ficar em local destinado unicamente a eles, de maneira destacada de outros produtos e alimentos.
Fica permitida a venda dos suplementos vitamínicos ou minerais regularizados. Continuam permitidos os chás, o mel, a própolis e a geléia real.
Os estabelecimentos terão prazo de seis meses para se adaptar. O descumprimento das disposições contidas nessa instrução normativa constitui infração sanitária.
*Com informações da Agência Brasil e da Folha Online

A fisiologia aviltada: a menstruação

2009-05-28T13:54:00.000-03:00

A fisiologia aviltada: a menstruação

Nos dias de hoje não há problema em violar os ditames da fisiologia. O corpo deixou a muito tempo de ser venerado na sua integridade. Chamamos isto de modernidade, ou avanço tecnológico. Se há tais adjetivos seus sinônimos são automaticamente lembrados: benesse, vantagem, virtude etc.

Nesta ótica, se alguma menina vier pedir a um médico para a não menstruar por um certo tempo, ou mesmo indefinidamente, isto poderá soar com muita naturalidade. É uma possibilidade dos tempos modernos.

Antes de tudo é importante tentar entender qual seria a razão desta demanda. O corpo feminino tem se tornado o paraíso das intervenções, médicas ou não médicas, para torná-lo mais integrado a uma poderosa máquina de mídia lastreada nos mais sofisticados emblemas do capitalismo científico: hormônios de baixa dosagem, cirurgias plásticas, produtos dietéticos de toda a ordem, equipamentos estéticos, produtos de higiene, embelezamento etc.

E para manter tudo isto em harmonia com este novo estilo feminino há o arsenal químico dos antidepressivos da família do maravilhoso Prozac. Lógico: uma medicação para validar todas estas maravilhas do consumismo, já que a felicidade, infelizmente, não se compra em shoppings, nem vem inserida em injeções ou não fica nos pontos cirúrgicos para eternizar um sentimento de auto-estima ou plenitude de viver.

A menstruação não encontra espaço nos tempos modernos e parece até um ícone do primitivismo indesejado. Nos resíduos da revolução feminina, a inserção da mulher no universo masculino subverteu a natureza. O feminismo não tentou nada mais do que igualar a mulher ao homem, esquecendo de valorizar sua expressão mais peculiar: sua periodicidade mensal. A menstruação tem sido automaticamente associada a desconforto, falta de higiene, inconveniente para o sexo, tema vergonhoso ou até mesmo, vejam só: disperdício biológico.

Mas isto não foi sempre assim. Para se ter uma idéia esta visão atual é fruto de uma profunda ignorância cultural, fruto da tradicional repressão à mulher, imperativa nas culturas patriarcais, principalmente após a idade média. Nas Américas indígenas e outras culturas que tinham amplo contato com a mãe terra, a reverência aos ciclos naturais manteve o devido valor à menstruação e a complexidade de significados que ela retém. Entre estes significados temos a questão dos símbolos do sangue (vida, sacramento, energia etc.), da ciclicidade das energias naturais, da limpeza, da purificação e da longevidade. Interessante perceber que a mulher sempre viveu mais que o homem em todas as culturas, e assim viveu menstruando regularmente. Á medida que a mulher fica mais semelhante ao modelo masculino, mais se aproxima a sobrevida de ambos, pois ao mesmo tempo, ela vai tendo as mesmas enfermidades masculinas da maturidade, (pressão alta, isquemia cardíaca etc.)

O mundo tecnológico se sobrepõe à lógica da ecologia. Seria ecológico não menstruar? Num mundo firmemente misógino, a convergência ao padrão yang, a substituição do corpo baseado numa falta completa de compreensão da essência da grande mãe, construiu um cenário em que não há tolerância para qualquer padrão que diminua a capacidade produtiva dos indivíduos. Não há tempo para perder. Nem nos domingos podemos repousar. Temos que comprar, gastar, trabalhar, ver TV, ficar sem qualquer tempo de introspecção, e se esta necessidade “doente” ocorrer é porque nos falta um bom antidepressivo.

O período menstrual deveria levar a mulher a um momento mensal de retirada, de recolhimento. No entanto temos muita pressa. Se o corpo pede o que não pode ser atendido ele, naturalmente, está errado. A suavidade, a ternura, o cuidado com o ser são levianos, desnecessários. Se não há espaço para a fisiologia feminina, como as meninas vão aceitar seu corpo como ele é? De forma alguma. Vamos usar hormônios, controlar o peso, cuidar da aparência, restringir alimentos, malhar.

O conhecimento do mundo interior, da beleza que a existência brindou a mulher com seu organismo sofisticado, este aspecto do feminino não tem importância. A competição do mundo masculino é uma imposição de sobrevivência. Menstruar ficou sendo uma marca da fragilidade feminina. Uma honestidade que ficou sem espaço.

Choramos a incrível agressividade que tem comandado as relações humanas recentemente. Desmerecer nossa fisiologia pode ter sido o início desse processo. Redescobrir nossa ecologia essencial pode ser a porta de nossa ressurreição.

(José Carlos Brasil Peixoto)

Vide o livro: “Seu sangue é ouro” de Lara Owen, editora Rosa dos Tempos)

fonte:http://www.umaoutravisao.com.br/artigos/hormonal/menstruacao.html

A mulher na menopausa...

2009-05-28T13:48:00.000-03:00

A mulher na menopausa: A fisiologia humana e social no apogeu

Cada vez mais mulheres ao redor dos 45 anos procuram preocupadamente um médico para pedirem orientações ou medicamentos adequados para uma situação que mais parece uma enfermidade do que um passo fisiológico… o climatério.

A menopausa carrega uma série de estigmas relativamente novos que em muito se parece a filosofia médica "pós-moderna" de transformar todo indivíduo em um paciente. A antítese da premissa de que seria o ser humano um clímax evolucionário.

De qualquer maneira há um conjunto de percepções pessoais, sejam elas no campo físico e psíquico adaptativo: alguma coisa parece realmente que não está bem. Isso obviamente impõe que algo seja feito. Mas antes de mais nada é preciso saber com precisão: o que realmente está acontecendo?

Os seres humanos passam por várias fases de transformação a medida que a idade vai passando. Todos nós sabemos disso, mas a impressão mais comum que a maioria das pessoas têm do amadurecimento orgânico é que a terceira idade é muito mais um castigo da natureza, que não planejou o corpo para a felicidade possível pelos anos extras que imaginamos estar obtendo a partir das vantagens de ir além da idade que teríamos sido projetados...

De um modo geral muitas pessoas crêem piamente que a mulher não passaria pelo menopausa na natureza e que a mulher mais velha seria quase uma terrível fatalidade do progresso dos cuidados médicos atuais. Mas é mais provável que a verdade não seja nada disso.

A importância das avós

Em primeiro lugar vamos falar do mito de que mulher mais velha não deveria existir.

Dizer que o ser humano vive mais hoje em dia, pois estaria indo além de suas habilidades biológicas é algo que transita entre o idealizado e a ignorância. Dizer que a natureza não previu mulheres que viveriam além da sua capacidade reprodutiva pode merecer esses e outros adjetivos. (Talvez a ciência, como o homem em geral, esteja em busca da juventude eterna, uma que ser jovem seria o “standard” dessa espécie).

Na Tanzânia, um país que goza da instigante reputação de ser o berço da humanidade existe um povo caçador-coletor, pré agrícola, que teima em não se submeter as virtudes da vida moderna: a tribo Hadza. Estudos com esse povo mostra a importância de uma figura que perdeu importância na atualidade: a avó. É bem provável que os povos mais originais nos dêem informações mais precisas sobre a fisiologia e a exigências sociais para a sobrevivência do “animal” homem do que as especulações atuais que nos criam a firme convicção de que se não existissem remédios a humanidade estaria sob sérios riscos de se manter existente na Terra.

Bem, os estudos com esse povo, e outros espalhados pelo planeta, apontam para o fato de que, para tais estruturas sociais sobreviverem, se impõe a função social da mulher que não pode reproduzir. E isso tem tudo a ver com a infância: o ser humano passa pela maior fase de crescimento de todas as espécies animais. Isso é caro para a organização de uma estrutura social, que precisa proteger sua prole. Por outro lado os ovários param de produzir óvulos em torno dos 45 anos, e a mulher pode ir tranqüilamente até os 60 , 70 ou mais anos... Nessa época as mulheres mais velhas dão a devida proteção para as crianças entre três e doze anos, que não contarão com a sua mãe para devida proteção, uma vez que ela deverá estar cuidando de lactantes. Além disso, várias comunidades originais, mantém na figura da anciã o seu constante elo com sua história. Ela sabe os segredos de seus antepassados, suas tradições protetoras, além de poder oferecer aos mais jovens orientações sobre as dificuldades já enfrentadas ou tratamentos com plantas e outros recursos ambientais para os distúrbios de saúde.

Enfim, esse tipo de conhecimento deve desfazer o mito que muitas mulheres infelizmente repetem: “isso (o climatério) não deveria estar acontecendo comigo...” Na verdade ela deveria, é necessário, e foi fundamental para a manutenção da nossa espécie.

Mas, de qualquer forma, a mulher vai ao consultório médico e apresenta queixas ao médico, que precisam ser atendidas de alguma forma. Mas se os sintomas não são “obrigatórias” pela questão da idade, então que fatores podem levar aos sintomas que tantas pessoas experimentam durante o climatério?

Climatério é uma transição

O climatério é essa longa fase de transição hormonal, que a mulher experiência entre alguma data entre os trinta e sete e os cinqüenta e cinco anos, que é marcada pela menopausa, (a parada da menstruação). Isso significa que os ciclos ovulatórios cessam e as taxas de produção de estrogênio não conseguem estimular o interior do útero para que seja percebido os fluxos menstruais. Uma lista de sintomas são percebidos e relacionados a essa fase. O mais marcante são os fogachos. Porém muitas vezes são percebidos alterações no sono, uma maior instabilidade do humor, redução de libido e da energia pessoal, problemas de pele, secura de mucosas, e muitos outros.

Na segunda metade do século XX, a partir do livro “Feminine Forever” do médico Robert A Wilson, foi postulado que a menopausa seria praticamente uma enfermidade, que precisaria ser tratada com um filosofia terapêutica genericamente conhecida com TRH: terapia de reposição hormonal, inicialmente concebida como reposição de estrogênio, e consagrada com o uso combinado de substâncias à base de imitadores hormonais como os estrogênios conjugados (retirados da urina de égua grávida) ou o etinil estradiol, em adição a uma progestina artificial (tradicionalmente a medroxiprogesterona, mas há inúmeros outros). Essa terapia sofreu um duríssimo golpe quando em 2001 vários estudos bem conduzidos chegaram a conclusão que esse tipo de tratamento seria muito arriscado para a saúde e sobrevivência da mulher. Os tratamentos artificiais aumentariam as chances de câncer de mama, derrame, doença vascular etc.

Após isso foi amplamente difundida a impressão de que o caminho tradicional proposto pela medicina convencional não estava correto.

O drama feminino do climatério está associado a uma soma de situações bastante comuns. Muitas mulheres nessa idade estão vendo os seus filhos saindo de casa, os maridos próximos de, ou se aposentando. Aquelas que trabalham podem estar próximos de sua retirada do trabalho. Algumas poderão estar vendo seus pais adoecerem ou vir a faltar. A vida afetiva e íntima pode estar passado por um momento especialmente delicado. O papel na família e na sociedade pode estar sendo redefinido. Muitas vezes ocorre a superposição desses desafios vivenciais. Mas essas questões podem encontrar uma mulher com pouco “lastro” biológico, principalmente no seu equilíbrio hormonal. Os hormônios são os mais importantes operadores da relação entre o indivíduo e o meio ambiente.

Apesar dessas situações serem relativamente esperadas, uma soma de outras situações modernas danificam as habilidades pessoais para superar tais desafios. Os elementos que compõe esse mosaico de fragilizadores englobam aspectos típicos de estilo de vida, como o sedentarismo, o pouco contato com o sol e a obesidade. Há ainda a sobrecarga de demandas cotidianas que provoca o enfraquecimento das relações humanas, o excesso de preocupações, a limitação das horas de sono e outros aspectos da síndrome do stress.

O balanço hormonal e a fisiologia podem ser muito afetados por um contingente sempre crescente de substâncias artificiais que agem sobre os receptores hormonais – principalmente de estrogênio – como os agrotóxicos, componentes de artigos plásticos, e inúmeras substâncias químicas presentes em produtos de limpeza e de toalete e muitos outros.

Diretrizes terapêuticas

A melhor maneira de encarar a fase do climatério, principalmente o climatério sintomático envolve múltiplas opções. Obviamente a mulher nessa faixa de idade deve procurar, antes de qualquer coisa, ter um olhar cuidadoso sobre sua situação de vida e tentar promover as mudanças que parecerem mais cruciais. Os cuidados alimentares são relevantes, como o são para qualquer pessoa preocupada em manter a saúde pela comida. A postura mais prudente parece ser a busca de uma alimentação basicamente sem insumos artificiais. Várias fito terapias na forma de chás podem ser muito úteis.

Na linha medicamentosa, a melhor perspectiva fica em cima do uso de hormônios bio-idênticos, (à base de progesterona), geralmente na forma de creme ou gel, de uso trans-dérmico nas menores doses necessárias. O emprego desses hormônios deve ser lastreado em dosagens hormonais realizadas de forma consistente, especialmente no que diz respeito as taxas de esteróides, hormônios que são adequadamente avaliados em dosagens salivares, pois as rotinas laboratoriais de sangue não são fidedignas, e não deveriam ser utilizadas como referência para acompanhamento terapêutico. No sangue os hormônios a avaliar são o folicular estimulante (FSH) e o luteinizante (LH), além dos hormônios da tireóide, órgão que habitualmente pode apresentar alguma fragilidade nessa época da vida. O uso de vitaminas, ômega-3 e alguns sais minerais pode ser muito útil também. Especial atenção tem sido dado à saúde óssea, altamente dependente de uma atividade física regular, o contato com o sol, e um adequado balanço mineral, especialmente do magnésio. O cálcio é importante, mas é totalmente dependente do magnésio, da vitamina D (do sol, portanto) e de eventuais excessos de flúor, fosfato e alumínio, todos prejudiciais à saúde óssea. O uso de ômega-3 é de extrema valia. Muitas pacientes somam a esses cuidados medicamentos homeopáticos e fitoterápicos ou suplementos vitamínicos. Mas, essas últimas condutas precisam de assessoramento médico.

Por outro é muito importante não esquecer que o climatério é um fase de transição, que os sintomas vão ceder. Infelizmente não vivemos numa sociedade que dê o devido valor para a mulher mais velha, e de um modo geral encaramos sob um olhar muito negativo a meia idade e a chegada da velhice. É bem possível que se a sociedade acolhesse com mais respeito e dignidade essa transição, o drama do climatério seria minimizado e a vida das mulheres seria mais saudável, com menos medicação, com um horizonte mais positivo, e principalmente com mais felicidade.
José Carlos Brasil Peixoto

240808/060109
fonte:http://www.umaoutravisao.com.br/artigos/hormonal/menopausaeavos.html

O Organon da Arte de Curar

2009-04-30T22:15:00.000-03:00

O Organon da Arte de Curar

"Organon da Arte de Curar" é o título da obra fundamental da doutrina homeopática, escrita por seu fundador Samuel Hahnemann. Após a primeira edição, em 1810, foram publicadas mais cinco. A segunda em 1819, (onde surgiu o título definitivo); a terceira em 1824; a quarta em 1829; a quinta em 1833, que foi a que mais se difundiu por todo o mundo, e a sexta, e última, que é póstuma e só foi editada em 1921, porque apesar de inteiramente revista, Hahnemann faleceu antes de terminar os entendimentos com seus editores. Cada edição era melhorada com novos ensinamentos adquiridos da sua experiência, disciplina e profunda capacidade de observação e espírito crítico, sem contudo nunca ter alterado seus princípios fundamentais em nenhuma edição. Hahnemann tinha a capacidade de percepção dos fatos, que para J.T Kent significa ver com entendimento.
Todas as edições originais foram publicadas em alemão, mas contam-se traduções para quase todos os idiomas vivos, inclusive para o português, em 1847, pelo Dr. João Vicente Martins, que foi discípulo do Dr. Benoit Jules Mure, o introdutor da homeopatia em nosso pais, edição hoje de enorme valor histórico.
Ao afirmar os princípios da homeopatia o ORGANON também estabelece os princípios do exercício da medicina, pois seu corpo doutrinário compreende todos os fundamentos da arte médica a ser exercida pelo homeopata e os seus ideais, desde a conduta médica até as definições de doença e saúde, e o preparo, experimentação e aplicação de medicamentos. Portanto, apresenta uma estrutura filosófica completa, baseada nas leis do Criador, existentes na natureza, e descobertas por Hahnemann, que são aplicadas para esclarecer os fenômenos que ocorrem nos seres vivos no estado de saúde e de doença e como atuar sobre eles , para que o ser retorne naturalmente ao estado de equilíbrio, harmonia e plenitude, isto é, de saúde, para que possa cumprir com os altos fins que a existência lhe destina.

As Leis da Homeopatia
A Homeopatia é uma ciência e tem bases bem consolidadas. Hahnemann através de seu espírito investigativo e da cuidadosa observação da sua prática diária enunciou os 4 pilares da Homeopatia que são:

* A experimentação no homem são;

* A lei de semelhança;

* O medicamento único;

* As diluições sucessivas e dinamizadas.

A experimentação no homem sadio - Segundo Hahneman, o experimentador deveria: "ser antes de tudo uma pessoa fidedigna e conscienciosa", deveria durante o experimento, expressar com sinceridade todos os seus sintomas, devendo possuir uma clareza suficiente paraser capaz de expressar e descrever suas sensações.

A lei de semelhança - Os sintomas emocionais e mentais relatados pelo experimentador (homem sadio), são cuidadosamente anotados no que é chamado de Matéria Médica Homeopática. O Homeopata ao deparar-se com um doente com sintomas semelhantes aos relatados durante a experimentação, indica o medicamento que deve cobrir a maioria dos sintomas do doente. O medicamento passa a induzir o organismo a reagir contra a doença instalada curando o paciente.

Doença =====> <=== Resposta do organismo

A Homeopatia gera uma pseudo doença, induzindo o organismo a responder com maior vigor:

Doença =====> <=== Resposta do organismo

Pseudo doença =======> <==== Resposta do organismo

Em algumas horas a falsa doença gerada pela Homeopatia se esvanece, ficando ainda o organismo respondendo de forma mais forte até a extinção da doença, ou seja, até reequilibrar-se completamente.

Doença =====> <=== Resposta do organismo <==== Resposta do organismo

O medicamento único - Hahnemann recomendava a utilização do medicamento único (Organon, parágrafo 273) " em nenhum caso de tratamento é necessário e , por conseguinte, não é admissível administrar a um doente mais do que uma única e simples substância medicamentosa de cada vez.
Essa recomendação fundamentava-se na dificuldade de avaliar o caso, com a utilização de vários medicamentos aos mesmo tempo.

Medicamento dinamizado e diluído - Hahnemann preconiza que as substâncias sejam diluídas e dinamizadas, para que estimulem de forma mais eficaz o restabelecimento da saúde dos pacientes sem agressões ao organismo, as chamadas "contra-indicações" dos medicamentos químicos.

fonte:http://homeopatiaevida.blogspot.com

Doce decisão?!....

2009-04-30T21:56:00.000-03:00

”PROBLEMAS METABÓLICOS CAUSADOS PELO AÇÚCAR”
Contribuição de Nancy Appleton, Ph.D. Autora do livro Lick The Sugar Habit www.nancyappleton.com

Além de destruir a homeostase do organismo, o excesso de açúcar pode causar várias outras conseqüências importantes. A seguir, uma lista de alguns problemas metabólicos causados pelo açúcar, tirados de várias revistas médicas e outras publicações científicas.

1. O açúcar pode desativar o seu sistema imunológico e prejudicar sua defesa contra doenças infecciosas.

2. O açúcar desorganiza as relações entre os sais minerais no organismo: provoca deficiência de cromo e cobre e interfere com a absorção de cálcio e magnésio.

3. O açúcar pode provocar um aumento rápido da adrenalina, da hiperatividade, da ansiedade, da dificuldade de concentração e da irritabilidade em crianças.

4. O açúcar pode provocar um aumento significativo no nível total de colesterol, triglicerídeos e mau colesterol e reduzir o de bom colesterol.

5. O açúcar provoca a perda de elasticidade e funcionalidade dos tecidos.

6. O açúcar alimenta as células cancerosas e foi relaconado ao desenvolvimento de câncer de mama, ovário, próstata, reto, pâncreas, trato biliar, pulmão, vesícula e estômago.

7. O açúcar pode aumentar o nível sangüíneo de glicose em jejum e provocar, como reação, hipoglicemia.

8. O açúcar pode piorar a visão.

9. O açúcar pode provocar muitos problemas do trato gastrointestinal, como gastrite, indigestão, má absorção em pacientes com doença intestinal funcional, aumento do risco de doença de Crohn, colite ulcerativa.

10. O açúcar pode provocar envelhecimento prematuro.

11. O açúcar pode levar ao alcoolismo.

12. O açúcar pode acidificar a saliva, estragar os dentes e provocar doença periodontal (das gengivas).

13. O açúcar contribui para a obesidade.

14. O açúcar pode provocar doenças autoimunes como artrite, asma, esclerose múltipla.

15. O açúcar ajuda muito a infestação descontrolada de Candida Albicans (fungo).

16. O açúcar pode provocar cálculos de vesícula.

17. O açúcar pode provocar apendicite.

18. O açúcar pode provocar hemorróida.

19. O açúcar pode provocar varizes.

20. O açúcar pode elevar a resposta de glicose e insulina em usuárias de contraceptivos orais.

21. O açúcar pode contribuir para a osteoporose.

22. O açúcar pode provocar uma queda na sensibilidade à insulina, provocando assim um nível elevado e anormal de insulina e, finalmente, diabetes.

23. O açúcar pode reduzir o nível de vitamina E.

24. O açúcar pode aumentar a pressão sangüínea sistólica.

25. O açúcar pode provocar sonolência e redução da atividade em crianças.

26. A ingestão elevada de açúcar aumenta o nível de produtos glicosados avançados (PGA) (moléculas de açúcar que se ligam às proteínas do corpo, danificando-as).

27. O açúcar pode interferir na absorção de proteínas.

28. O açúcar provoca alergias alimentares.

29. O açúcar pode provocar toxemia durante a gravidez.

30. O açúcar pode contribuir para o eczema em crianças.

31. O açúcar pode provocar aterosclerose e doença cardiovascular.

32. O açúcar pode prejudicar a estrutura do DNA.

33. O açúcar pode mudar a estrutura das proteínas e causar uma alteração permanente da maneira como agem as proteínas no corpo.

34. O açúcar pode fazer a pele envelhecer ao mudar a estrutura do colágeno.

35. O açúcar pode provocar catarata e miopia.

36. O açúcar pode provocar enfisema.

37. A ingestão elevada de açúcar pode prejudicar a homeostase fisiológica de vários sistemas do organismo.

38. O açúcar reduz a capacidade de funcionamento das enzimas.

39. A ingestão de açúcar é mais alta em portadores de mal de Parkinson.

40. O açúcar pode aumentar o tamanho do fígado ao fazer as células do órgão se dividirem e aumentar o nível de gordura no fígado.

41. O açúcar pode aumentar o tamanho dos rins e produzir mudanças patológicas no órgão, como a formação de cálculos renais.

42. O açúcar pode danificar o pâncreas.

43. O açúcar pode aumentar a retenção de fluidos no organismo.

44. O açúcar é o inimigo nº 1 do funcionamento do intestino.

45. O açúcar pode danificar o revestimento dos capilares.

46. O açúcar pode deixar os tendões mais frágeis.

47. O açúcar pode provocar dores de cabeça e enxaquecas.

48. O açúcar pode reduzir a capacidade de aprendizado, afetar negativamente as notas das crianças e provocar transtornos de aprendizagem.

49. O açúcar pode provocar o aumento das ondas cerebrais delta, alfa e teta e assim alterar a capacidade de pensar com clareza.

50. O açúcar pode provocar depressão.

51. O açúcar pode aumentar o risco de gota.

52. O açúcar pode aumentar o risco mal de Alzheimer.

53. O açúcar pode provocar desequilíbrio hormonal, como aumentar o nível de estrogênio em homens, exacerbar a TPM e reduzir o nível de hormônio do crescimento.

54. O açúcar pode levar a tonturas.

55. As dietas ricas em açúcar aumentarão os radicais livres e o estresse oxidativo..

56. As dietas com muita sacarose em indivíduos com doença vascular periférica aumentam significativamente a adesão das plaquetas.

57. O consumo elevado de açúcar por adolescentes grávidas pode levar a uma redução substancial da duração da gravidez e está associado à duplicação do risco de ter um bebê pequeno demais para a idade gestacional.

58. O açúcar é uma substância que vicia.

59. O açúcar pode embebedar, como o álcool.

60. O açúcar dado a bebês prematuros pode afetar o volume de dióxido de carbono que produzem.

61. A redução da ingestão de açúcar pode aumentar a estabilidade emocional.

62. O açúcar é transformado em quantidade 2 a 5 vezes maior de gordura na corrente sangüínea do que o amido.

63. A absorção rápida do açúcar promove a ingestão excessiva de comida em obesos.

64. O açúcar pode piorar os sintomas de crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

65. O açúcar afeta negativamente a composição de eletrólitos da urina.

66. O açúcar pode reduzir a capacidade de funcionar das glândulas adrenais.

67. O açúcar tem potencial de provocar processos metabólicos anormais em indivíduos saudáveis normais e promover doenças crônicas degenerativas.

68. A alimentação intravenosa com água açucarada pode interromper o fluxo de oxigênio para o cérebro.

69. O açúcar aumentar o risco de poliomielite.104

70. A ingestão elevada de açúcar pode provocar convulsões epilépticas.

71. O açúcar provoca pressão alta em pessoas obesas.

72. Em unidades de tratamento intensivo, a limitação de açúcar salva vidas.

73. O açúcar pode provocar a morte celular.

74. Em centros de reabilitação juvenil, quando as crianças passaram para uma dieta com pouco açúcar houve uma queda de 44% do comportamento anti-social.

75. O açúcar desidrata recém-nascidos.

76. O açúcar pode provocar males das gengivas.

Referências Bibliográficas:

1. Sanchez, A., et al. “Role of Sugars in Human Neutrophilic Phagocytosis”, American Journal of Clinical Nutrition. nov 1973; 261:1180-1184. Bernstein, J., et al. “Depression of Lymphocyte Transformation Following Oral Glucose Ingestion”. American Journal of Clinical Nutrition. 1997; 30:613

2. Ringsdorf, W., Cheraskin, E. e Ramsay R. “Sucrose, Neutrophilic Phagocytosis and Resistance to Disease”, Dental Survey. 1976; 52(12):46-48.

3. Couzy, F., et al. “Nutritional Implications of the Interaction Minerals”, Progressive Food and Nutrition Science 17; 1933: 65-87

4. Kozlovsky, A., et al. “Effects of Diets High in Simple Sugars on Urinary Chromium Losses”. Metabolism. Junho de 1986; 35: 515-518..

5. Fields, M., et al. “Effect of Copper Deficiency on Metabolism and Mortality in Rats Fed Sucrose or Starch Diets”, Journal of Clinical Nutrition. 1983; 113: 1335-1345.

E outras...o restante das obras citadas foram suprimidas para boa aparência do texto.

Brincadeira causa intoxicação em 80 alunos de Brasília .

2009-04-02T23:24:00.000-03:00

Uma brincadeira com um fruto colhido de uma árvore provocou intoxicação em cerca de 80 alunos da Escola Caseb, na Asa Sul de Brasília. Quatro estudantes chegaram ao colégio com os frutos da palmeira cariota miti, apelidada como rabo de peixe e conhecida pelo fato de provocar coceiras na pele. O grupo passou a esfregar o fruto em alunos da 5ª série. Não precisou muito tempo para que os estudantes menores começassem a apresentar manchas, calombos na pele e muita coceira. Uma das vítimas, com edema de glote - complicação provocada em casos de alergia aguda -, ainda permanece internada.
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As aulas foram interrompidas e os 80 estudantes levados para dois hospitais públicos. A direção da escola não sabia o número certo de alunos atingidos. "Muitos pais levaram crianças para hospitais particulares. Vamos ter os números corretos somente amanhã, quando a escola fizer um levantamento mais aprofundado", afirmou a coordenadora do Centro de Informação e Assistência Toxicológica do Distrito Federal (Cintoxi), Andréa Amoras.

"Foi um susto muito grande. Saí correndo do trabalho imaginando o pior, porque o colégio não sabia informar sobre o estado das crianças", disse Ivana Maria, mãe da aluna Larissa, do quinto ano. A garota, com a intoxicação, teve uma queda de pressão e só foi liberada pelos médicos horas depois do atendimento. Os alunos foram suspensos. "Como a árvore fica em uma propriedade particular, vamos agora iniciar os entendimentos para, pelo menos, podá-la e evitar que problemas como esse se repitam", afirmou a secretária Ernestina Lopes.

Intoxicação acidental?

2009-04-02T23:06:00.000-03:00

Um grupo de alunos tomam frutos vermelhos e distribuem aos amigos. Envenenamento por causalidade.
Resultado: algum inteligente deu a idéia de cortar a árvore, para que eles não façam mais isso.

Objeto de pesquisa. Era a árvore culpada por sua toxidade natural ou os jovens podiam não ter feito uma brincadeira desta natureza com algo desconhecido e com tantos implicados?

Palmeira: Cariota Urens
Caryota (classificação taxonômica de Jussieu,1789)é um gênero botânico pertencente à família Arecaceae, ordem Palmae.
Nomes populares:palmeira-rabo-de-peixe, palmeira toddy
Origem: Índia, Bruma, Sri Lanka e Malásia
Planta solitária, 12-20m de altura; estipe anelado; folhas bipinadas, concentradas na porção apical do estipe, pinas em forma de cunha com ápice denteado; inflorescência longa e muito ramificada; frutos globosos verdes, depois avermelhados e pretos.
Esta palmeira deve o seu nome à forma das folhas. Ao contrário de outras palmeiras, esta espécie não morre após a floração e frutificação que dá durante todo o ano. Apesar de o seu aspecto belíssimo, esta planta é perigosa devido aos seus pequenos frutos vermelhos que contêm cristais de oxalato de cálcio, um composto tóxico que causa uma sensação extremamente dolorosa na boca e que, em contacto com a pele e olhos, pode causar queimaduras.
Fonte.http://www.trekearth.com/gallery/South_America/Brazil/photo957602.htm

O resultado. Tem uns cabeça de chocolate sem recheio que sugerem que cortem a planta.
Educar os moleques para não precisar cortar as árvores seria o correto.
Cortar a planta implica na admissão de que ela- do reino vegetal- teve culpa no episódio, e não quem pegou seus fruto sem conhecer e distribuiu indevidamente.
Se for assim acabaremos com as bibliotecas para que roubem os livros.
Fecharemos as entidades públicas para que não haja corrupção.
Fecharemos os banheiros públicos para que não urinem no chão.
Não daremos mesada aos jovens, pois eles podem beber, fumar, fumar, comprar idiotices.
Eduquemos as crianças para não ter que punir os adultos. Ou ainda as árvores, a natureza, o meio ambiente, enfim o planeta.

Segundo meu gurugoogle...wiki...

2009-04-01T19:37:00.000-03:00

O nomadismo é a prática dos povos nômades (ou nómadas), ou seja, que não têm uma habitação fixa, que vivem permanentemente mudando de lugar.

vou mudar para quase meio nômade.

Usualmente são os povos do tipo caçadores-coletores ou pastores, mudando-se a fim de buscar novas pastagens para o gado, quando se esgota aquela em que estavam. Os nômades não se dedicam à agricultura e frequentemente ignoram fronteiras nacionais na sua busca por melhores pastagens.

eu ainda não cruzei fronteiras, mas nunca e tarde para se começar.

A maioria dos antigos povos nômades tornaram-se sedentários com a descoberta da agricultura. No entanto, ainda hoje subsistem sociedades nômades, como algumas tribos de tuaregues do Sahara.

Eu agora sou totalmente sedentária. Minha casinha toda verdilha ficou linda.rs

...Alguns povos, eventualmente por razões de natureza ambiental ou por ao longo dos anos se terem afastado dos agricultores, preferiram um tipo de vida exclusivamente dedicado à criação de ovelhas, cabras, bovinos e outros animais. A pastorícia implica uma frequente deslocação dos animais criados em função dos recursos naturais existentes ou para possibilitar a renovação da flora. Em consequência da sua constante mobilidade, os nómadas não produziam, em geral, qualquer espécie de cerâmica, que tinham de obter por troca.

Foi ai que nos tornamos carnívoros...isso eu já to me curando...sou vegeta com prazer...

Na Ásia Central e Setentrional a população optou e continuou com o seu estilo de vida característico dos nómadas, mudando frequentemente os seus locais de acampamento. Ampliou-se com o avanço e a diversificação da criação de gado e tem sobrevivido até aos nossos dias sem modificações assinaláveis. É o caso das tribos nómadas mongóis, a viverem em regiões onde a vegetação típica das estepes proporciona boas pastagens com condições naturais para a manutenção de grandes rebanhos.

Esses eu defenestro...kkkk

Na Índia uma cultura nómada de caçadores destacou-se na domesticação e criação de animais. Grupos de pequenas famílias ou comunidades, atravessavam os rios utilizando jangadas, cobriam o corpo com peles de animais e usavam equipamento de caça como o arco e a flecha com micrólitos na ponta.

No Saara uma economia de pastoreio nómada mais desenvolvida pode ter sido também uma consequência da desertificação crescente. Na África Oriental, fenómenos como a dessecação dos lagos, onde eram abundantes os recursos alimentares, alterou a fixação das populações que passaram a um regime de pastoreio nómada que permaneceu até tempos recentes.

Meu nomadismo e meio fraco..
mas acho que ainda tenho tempo de mudar isso...
Acho que o blog tem um pouco de nomadismo quando não se detém a fronteiras de temas.
Falamos de tudo e não sabemos de nada mesmo...só pesquisamos sobre as coisas que nos aprecem na vida.
Assim, o blog tem tudo a ver com o título..e título é uma coisa que colocamos do jeito que pensamos. Cada um faz o que pensa com o que pensou ser bom....fim

Nomades....

2009-04-01T19:22:00.000-03:00

Vou pesquisar o titulo do meu blog...

Acho que tem alguma mensagem subliminar nesse título.

assim...Aguardem!!!!

A diferença entre medo e fobia

2009-03-01T22:09:00.002-03:00

Eu nunca consegui explicar para meus amigos e parentes como posso ter tanto medo de cães e crio uma cadela comigo.rs
Eis, que esse texto se aplica a meu caso em parte.
Tenho medos sim e tento conviver com isso. De resto sou normal da silva

A diferença entre medo e fobia

Qui, 26 Fev, 06h45

Por Adriana Bifulco

São Paulo, 26 (AE) - Você tem medo de escuro ou passa tremendamente mal só de ver a figura de uma barata na página de um livro? Então saiba então que as duas situações são bastante distintas.

De acordo com Rita Calegari, chefe do departamento de psicologia do Hospital São Camilo-Pompeia, na zona oeste da capital paulista, medo é uma reação de autopreservação. "Ele não deve ser combatido e eliminado. É desejável, saudável e importante para nossa sobrevivência", explica.

Existem, no entanto, aqueles que não têm medo. "Trata-se de um transtorno de humor, seus portadores são bipolares (têm duas polaridades: uma de depressão e outra de agitação psicomotora). A pessoa perde a noção do medo e do perigo", avisa Luiz Gonzaga Leite, chefe do departamento de psicologia do Hospital Santa Paula, em São Paulo, e doutor em psicologia pela PUC-SP.

Já a fobia, segundo Rita, é semelhante ao medo, mas nela existe um nível de ansiedade que interfere na vida cotidiana da pessoa. "Muitos que sofrem de fobia não a interpretam como doença, mas como falha do caráter e da personalidade. O fóbico reconhece que seu medo é excessivo, mas não consegue controlá-lo", enfatiza.

Rita explica que a fobia envolve transtorno de ansiedade em algum nível. De acordo com a profissional, para tratar tanto esse mal quanto a Síndrome do Pânico são necessários medicamentos como antidepressivos e ansiolíticos. "A Síndrome do Pânico é um transtorno involuntário. O indivíduo tem um mal-estar súbito, que envolve taquicardia, sudorese, tremores, vertigens e sensação de desmaio. É um mal de difícil diagnóstico, pois até a pessoa chegar ao hospital, esses sintomas já passaram. Ela faz exames que não apontam nada. Essa síndrome provoca um grande impacto na rotina do paciente, pois ele não tem como prever quando vai acontecer".

Rita complementa que, tanto na Síndrome do Pânico quanto nos casos de fobia, o tratamento é feito com ansiolíticos e antidepressivos, além de terapia.

Perfil - Leite esclarece que as fobias atingem 10% da população. Na maioria das vezes, ele adverte, os fóbicos são inteligentes, responsáveis, sensíveis, com certa tendência a serem detalhistas e controladores. "Essas pessoas passaram, em algum momento de suas vidas, por alguma experiência de morte. São indivíduos metódicos, sistemáticos e controladores", diz Rita. "Eles têm ideia de controle através de rituais, gestos, tiques, não conseguem nomear o que estão sentindo. Eles criam rituais e acreditam que estão dominando a situação", acrescenta Leite.

De acordo com Rita, muitas vezes esses transtornos surgem diante de algum fato estressante que ocorre na vida do paciente. "Por isso é importante não desprezar sintomas, quanto antes o problema for diagnosticado, melhor.

As fobias mais comuns

1. Claustrofobia - mede de lugares fechados, como ambientes pouco ventilados, túneis, elevadores e até equipamentos de ressonância magnética e de tomografia;

2. Eritrofobia - medo de sangue;

3. Agorafobia - medo de lugares cheios de gente como shoppings centers, locais de shows, ruas de comércio e estádios;

4. Hidrofobia - medo de água, de entrar no mar e em piscinas;

5. Glossofobia - medo de falar para plateias;

6. Amaxofobia - medo de andar de carro;

7. Hipsiofobia - medo de altura;

8. Medo de animais domésticos, como gato e cachorro;

9. Medo de insetos ou animais peçonhentos;

10. Fobia social - É facilmente confundida com timidez. A pessoa tem medo de se expor, evita contato social e estar em evidência. Esses indivíduos têm dificuldade de envolvimento amoroso. Trata-se de uma timidez patológica;

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Ps. Todos os textos e matérias deste blog tem uma relação direta com o que tenho vivido atualmente, ou que tenha alguma relação com minhas buscas.