Exercícios para deixar o cérebro em dia....

Exercícios para deixar o cérebro em dia

• Faça trajetos diferentes
• Crie o hábito de leitura diária
• Pratique jogos como palavras cruzadas
• Procure usar outros sentidos como tato, olfato e paladar sem utilizar a visão
• Procure sentir o cheiro dos locais por onde passa
• Pratique exercício físico
• Evite excessos na alimentação
• Troque as mãos para escovar os dentes
• Contrarie rotinas
• Use o relógio de pulso no braço contrário
• Vista-se de olhos fechados
• Estimule o paladar, coma coisas diferentes

O que evitar

• Tabagismo
• Alcoolismo
• Sedentarismo
• Rotina
• Ficar muito tempo sem se alimentar
• Chegar do trabalho e ligar a televisão
• Fazer mais de duas tarefas ao mesmo tempo
• Ficar mais de duas horas seguidas na internet


Esquecimento pode indicar que o cérebro precisa ser ...ESTIMULADO!

FONTE: Renata Tavares Jornal Correio de Uberlândia